Ločevanje živil 90. dni - 5. del

ann, začni lepo počasi. Če imaš kakšnega kužka, začni z malo daljšim sprehodom. Potem s hitro hojo in nato jo mahni na Šmarno (predvidevam, da si iz Lj) ali na kak drug lažji hrib. Prvič in drugič bo še težko, tretjič pa bo že lažje. Vzemi s seboj otroke, da pozabiš na napor. Taka rekreacija bo velik uspeh, v primerjavi s sedaj, ko nič ne športaš. Nato nadaljuj s kolesom ali tekom, če imaš možnost plavanja še toliko bolje. Drugače pa bodi karakter in si na morju vsak dan utrgaj vsaj pol urice plavanja, samo zase. Če ti časovno ne znese it nikamor, naredi vsaj nekaj počepov, trebušnjakov, ali se pa samo fajn raztegni, da prebudiš mišice. Saj bo šlo. Počasi se daleč pride. Držim pesti! jessy6

Pozdravljene, moje drage hujšarice! Nekaj časa se že nisem oglasila. Čakala sem, da bi se lahko malo pohvalila z izgubljenimi kilogrami, žal se ne morem. Zato se pa lahko pohvalim z rekreacijo, vsaj 5-krat na teden (zaradi vremena in blata), lažje je, ker nisem sama, s prijateljico hitro hodiva in vmes malce tečeva 5 do 6 km, za kar porabiva slabo uro časa. Zjutraj ali zvečer, kar manjka mi, če ne grem na te najine pohode. Seveda migava tudi z jezikom. Zmorem veliko več, celo ujeti avtobus. Sedaj grem na koledar pogledat, kateri dan je dan že. 57. dan je dan, kar sva prehodili kar nekaj okolice in tudi spoznali nekaj neznanih kotičkov. Najraje imava obe gozdno pot, ker je lepo mehko in senca je. Žal so tudi korenine, zato občasno loviva ravnotežje, ampak ni še bilo hudega. Mogoče koga zanima še najina starost, moja je 54 let, njena pa kakšno desetletje več. Imejte se lepo in še lepše hujšajte riba-ribica

Pridne ste! Tudi jaz sem še brez greha Po hlačah se čuti, da kilce počasi kopnijo, koliko, bom videla v ponedeljek. Jutri imam OH dan, dan malo na odklop. Za večerjo sem si nabavila kvašen cmok (iz Interspara), mislite, da lahko pojem celega? LP, Stanka

Neeeeeeeee, stanka, bog ne daj, kakšne četrt si ga lahko privoščiš. Jaz tudi že drugi dan pridna. Ni mi težko, ker količinsko jem skoraj več kot prej, samo sladkarij ni po kosilu in ločevanje je. Mi je pa všeč to, da ker vem, da ne smem vmes nič jesti, se toliko bolj veselim dovoljenih obrokov, da jih z užitkom pojem, četudi so malce bolj dietični. Vem, da mi bo tokrat uspelo, čutim na vodi in v zraku. jessy6

Jessy6, hvala za vzpodbudo. Drugače kar nekako 3-4 x na teden zadnje tri mesece hodim po kako uro, včasih več, ob nedeljah gremo za 2,3 urce kolesarit, telovadim pa res čisto nič. Pa tista hoja večinoma po ravnem najbrž tudi ni preveč fajn za mišice delat, problem je ker grem že čist zvečer, ob mraku, takrat pa nerada po kakšnem gozdu hodim. Tamala je šla samo parkrat z mano tako da grem večinoma kar sama. Plavam pa ne glih najbolš, ker sem se šele po 20.letu naučila, tako da sem bolj pri obali. Imam pa v dnevni postavljen orbitrek, samo kaj ko ne stopim nič gor. ann

Ampak, Ann, saj dosti narediš za svojo rekreacijo! Tudi sprehodi in kolesarjenje so nekaj. Delaj pač tisto, kar te veseli. Tako boš lahko tudi vztrajala. Tehtnice pa (po moji izkušnji) kažejo elektronske več kot navadne. Tudi jaz sem samo z nakupom pred letom "pridelala" 2 kg. Po začetnem šoku sem bila vesela, da jo imam, saj mnogo lažje nadziram svojo težo. Pri stari sem že kar vedela, kako stopiti, da je pokazala najmanj. In kako vam gre danes? Tudi jaz sem vesela manj obrokov na dan, saj šele zdaj res z užitkom pojem, kar pripravim. Nisem polna vsega in zato mi najnavadnejša jedila izjemno pašejo. A cmoka pa, praviš Jessy, da ne smem celega ? Če so me pa vedno učili, da ne smem hrane stran metat? LP, Stanka

ker sem na vzdrževanju, se mi diete ni treba tako natančno držati. in ja, končno mi moja tehtnica že ves teden kaže malo manj kot 60. Tako lepo je videti, ko je začetna številka 5. In ker me v naslednjih dneh čaka še kar nekaj dela po mojih zobeh, upam, da bo to vlivalo še malce na mojo težo. lep dan vsem, klavdija

Lepo pozdravljene,

vsem čestitam za uspehe! Vsak večer sem prebirala vaše poste, vendar sama nisem imela kaj pametnega za napisati. Včeraj sem imela drugi vodni dan v "tretjem krogu" diete, ki je minil brez pretresov in napadov lakote, tehtnica je pokazala 3kg manj kot po prvem vodnem dnevu čeprav mislim, da je bolj realno 2kg, saj veste, kako je po vodnem dnevu... Pri meni je tale 3MD že kar rutinska zadeva, jutranja rekreacija ravno tako. Sicer mi je vreme nagajalo v zadnjem tednu, vendar sem kar vztrajala. V službi se veliko dogaja, tako da sem od jutra do noči aktivna, nimam časa premišljevati o hrani. Lepo se držim ločevanja po dnevih, včasih kaj neplansko pojem, pa ni panike. Pridno uporabljam tudi anticelulitno kremo, rezultati so že vidni. Celulita se najbrž ne bom nikoli znebila, je pa precej boljše, kot je bilo. Sicer pa tudi v tem primeru velja - vztrajati, vztrajati, vztrajati...

Bodite še naprej tako uspešne in zadovoljne s sabo, trud se izplača, uspeh ne izostane!

Lepo se imejte in lp

 

P.S. Oprostite za tele velike črke, ne vem, kaj sem naredila narobe... darkad

Sporočilo je spremenil(a) darkad dne 08. jun 2007 10:18:09

Pozdravljene, tudi jaz sem začela dieto, ki jo dobro poznam (mama je uspešno suhjšala 20 kg). Poznam pravila in nevarnosti , zanima me pa nekaj drugega: ali se vam je s kilami kaj zmanjšal tudi celulit? Jaz sem namreč v zadnjih 4 mesecih nabila 5 kil in to čisto vse v obliki celulita in špeha . Mi lahk priporočite kako kremo, ali kaj podobnega? Kaj mislite, da se bo ta špeh kaj raztopil? Lp, Sonja SonjaV

Hejla! SonjaV, v določeni meri celulit izgine, vsega pa se na ta način verjetno še nobena ni znebila. Sama uporabljam "kremo za vitkost" od Nahrina, baje da začne učinkovati po 4 tednih uporabe. Vsekakor je dobro, da uporabljaš med dieto kakršnokoli tako kremo, ker se v nasprotnem primeru tudi veliko strij!!!! nabere. Te so mi še ogabnejše od celulita. Pa NIKOLI ne izginejo, razen če imaš dovolj denarja, da ti jih z laserjem odstranijo. Veliko vztrajnosti vsem kuharicam ki hujšate!!! macadamia