Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Helov dekleta! Joj kako ste pridne s pisanjem. Vas vsak dan berem pa vedno porabim kar nekaj časa da vas predelam. Pravkar sem skidala novozapadli sneg cca.10cm. Je bolje sproti da se ne zavozi in pohodi. Po eni strani je še dobro da pada sneg kajti zadnje čase je to moja redna telovadba. Se bo treba malo na orbija spravit saj po mojem že joka od prahu. Ne uspe mi najti tiste prave volje pa konec. Nujno bi se morala začet gibat ker se v nasprotnem primeru bojim da se mi bodo kilogramčki začeli spet nabirati. Sploh pa mi dajete zelo veliko motivacijo. Se kar malo nazaj držim ko vidim kako ste pridne. Clavdija za srečanje bo pa po številu trenutnih formašic potrebno rezervirati kar menzo ha ha ha . Upam da se nas bo čimveč zbralo. Če bo srečanje na petek bom vrjetno prišla razen 17.2. me ni. Ob sobotah imam pa februarja spet špilanja. Vse nove tudi lepo pozdravljene in obilo volje in izgubljenih kilogramčkov vam želim! Lep sneženi dan še naprej! any

Hojla! Pojedla sem zelenjavno juhico,zdaj pa šibam v službo.Mejte se lepo,pa ne mi kaj grešit,ker bom pol huuuda! Mačkica,tudi tebe sem dala na seznam.Tebi in vsem ostalim želim uspešno hujšanje! Jutri bo pa meeeesek,pri meni ribice! Lep dan vam želi Marjetka cvetka!

Claudia12, jaz sem ena izmed tistih trdoživk, ki sem orbitrek enkrat matrala celih 90 minut, no, pa tudi nekajkrat po 70 in 60, 30 minut pa mi je kar premalo, se mi zdi, da se ravno dobro ogrejem. Ne zdi se mi, da bi imela ne vem koliko kondicije, morda je trik v tem, da vadim s Polarjem (merilec srčnega utripa) in zato ne grem "do konca", ampak ostajam v priporočljivih mejah. Vedno začnem z nižjimi stopnjami, čeprav sta mi sedaj 1 in 2 že čisto premalo in na 10 minut povečujem obremenitev, na 6, 7 in 8 (ta je pri mojem orbiju maksimum) pa zdržim le po par minut (na začetku sploh nisem mogla premikat stopalk, potem pa sem vztrajala po eno minuto) pa tudi hitrost zmanjšam, na stopnjah 1-5 grem malo čez 20 km/h, tu pa padem na 16 ali pa še manj, srčni utrip pa nasprotno zaradi napora narašča. Kako sem si pridobila kondicijo? Veliko hodim, po mestu, po hribih, po stopnicah, ne uporabljam dvigala in tekočih stopnic (če je možno), vidim pa, da orbitrek tudi zelo pomaga, saj včasih naslednji dan skoraj poletim, ko pešačim od busa do službe. Glede rednosti pa tole, orbija še nimam dolgo in na začetku sem bila zelo zagreta in sem mislila, da bom vadila vsak dan ali pa vsaj 5-krat na teden, pa se ni izšlo, zdaj sem se odločila za največ vsak drugi dan, pa tudi časovno ne bom tako dolga, med 3MD sem doslej vadila le 1-krat 45 minut, čeprav sem si zadala le pol ure. Pri meni je očitno problem samo to, da začnem, potem pa kar ne morem dol, vztrajati pa mi pomaga gledanje TV (čeprav drugače nisem preveč navdušena nad njim) ali poslušanje živahne glasbe in pa misel in predstava, kako se moje mišelinke topijo in me počasi a vztrajno zapuščajo... Sicer pa, minuta na minuto, pa bo! Za vas navija Encijan

Jaz vztrajam najlažje na orbiju ob gledanju TV. Vztrajna pa nisem toliko kot ti, Encijan, največ je bilo 17 minut. Polar imam doma, pa ga ne uporabljam, vidim, da bo treba, saj bo kmalu kolesarska sezona. Marjetka cvetka, povratnica Irena19 je spet na 3MD, že tretjič, z vsemi kilogrami in še več. Začela sem 3.1.06. Nič ne bom govorila, samo udejanila bom. Mogoče bom sedaj, ko sem na radiu Hit Domžale, v eter obljubila, da bom shujšala vsaj do 65 kg, lažje uspela. To je moja zadnja, lani aprila, prigarana teža. Bom morala uspet, saj na razprodaje ne hodim zardi gneče, doma imam pa kar nekaj stvari, ki so še skoraj nove. lp Irena No, pa še podatek Marjetka, da ti ne bo treba preveč nazaj iskat, pa spremenjen je, seveda, ker sem starejša Irena19, 46let, 162cm, na začetku 78 kil, kolikor jih nisem imela od zadnje nosečnosti pred 22imi leti. Ko sem začela prvič 2004 leta, sem imela 75 kg in sem oklestila z neverjetno lahkoro 10kil in toliko cm, v drugi rundi 2005 sem imela spet 73 kg in sem šla ponovno do 65kg, pa po 10 cm, a kaj, ko se ne zmorem disciplinirat in še potem normalno jest. Zdaj pa zares zaenkrat dovolj. Papa Sporočilo je spremenil(a) Irena19 dne 06. jan 2006 13:39:27

Zdravo pisateljice! Ste se pa res razpisale, da je kaj. Kot vidim, vse veselo papamo sadje - mene sedajle res zebe, ker zračim, sicer pa se kar v redu počutim ob mandarincah, hruškah in pistacijah. Tudi kavica je bila božanska, voda malo manj Tejčica, ti povem, da makarončki sploh niso bili slabi. Tisto rebro čokolade je bilo tako čudno, da ga nisem mogla dobro razdrobit, pa se je tako ob vročih makaronih stopila - in - ne boš verjela - bilo je dobro. Kot otroci smo velikokrat jedli kuhane makarone, pomešane z naribanimi jabolki in polite s stepenim jajcem ter posuto s sladkorjem, pa vse skupaj zapečeno v pečici. Bilo je zelo dobro, danes tega več ne delamo, no vsaj jaz ne. Pa sem se včeraj spomnila, ker so makaroni ostali. Uživajte dalje v sadju in lep pozdrav Dušanka

Encijan, se mi je zdelo, da si bila ta vztrajnica ti...samo nisem imela časa nazaj pokukat po forumu, da se prepričam. Se bom trudila postopoma, vsak dan eno minuto ali dve več...saj do konca diete bom pa že na eni uri in pol , no saj če mi uspe vsaj 20 min vsak dan bo že dobro...... Korenzu...ne skrbi...bomo pa eno menzo našle in tam naredile žur. Še en teden počakam, da mi malo datume javite, potem da se pofočkate kdo pride...nato pa akcija za kakšnim dobrim lokalom!!!!!!! claudia12

Dusanka, midve pa morava biti ista generacija...tudi jaz se spominjam takih makaronov! Sicer pa sem jaz ena tistih, ki je "gor zrasla" na grisu, prenani moki in UNRINIH paketih....spominjam se, da je bil tisti rumeni sir iz konzerv bozanski!Pa svinjska mast namazana na kruhu...s tremi variantami: posipana s sladkorjem, z meto rdeco papriko ali kolescki cebule.....Bom nehala, da me mladi ne izbrisejo s foruma! Zavtite si Balasevico: "Al se nekad dobro jelo"! Nena Nena-morje

Živjo punce, spet se vam na hitro javim, ker vidim, da ste se spet začele menit za februarsko srečanje...jaz sem Claudii obljubila pomoč pri organizaciji, tako da to še enkrat potrdim....berem sicer ne vsak dan, ampak če le imam čas pa vsaj dvakrat na teden pogledam, kako vam gre. Vidim, da smo s 3.1. dobili cel kup novih bodočih deklic preklic...super, le tako dalje... Jaz sem si nekako uredila prehrano glede na službo in ostale obveznosti, sicer ni ne ločevanje, ne nič določenega...mogoče še najbližje montignacu (zelo malo sladkorja, polnozrnate stvari in ogoromno mlečnih izdelkov), drugače pa me še kar pestijo družinske težave....bo že....enkrat se bo tudi to razrešilo...včasih se mora človek samo zbrat in odločit, kaj bo naredil! Tudi jaz sem jeseni kupila orbitrek in ga če sem le doma kar pridno uporabljam vsaj 3x na teden, saj je zame zdaj za tečt čisto premrzlo, pa kolikor sem štorasta, bi po ledu ziher padla....moje orbitrekiranje traja ponavadi 50 minut, ga pa veliko lažje "zdržim", če gledam zraven kak film ali pa si dam kako luštno muziko...začnem na 4. stopnji in potem vsakih pet minut zvišam...tako do osme, potem pa nazaj do 4. enako (na pet minut)...zadnjih 10 ali petnajst sem pa kar na 4. ali pa na 5. če imam preveč energije...polarja sicer jaz nimam, čeprav se mi to zdi super, da točno veš, koliko se naprezaš...sicer ima moj trenažer tudi merilec utripa, ampak imam občutek, da ni preveč zanesljiv. Pomojem pa na začetku sploh ni važno koliko časa ti znese vsak dan posebej, samo da se spraviš, pa da se navadiš redno gibat...da brez tega ne moreš...potem te pa itak potegne...drugače pa pozimi, ko se ne morem voziti s kolesom, hodim po mestu (npr. v službo, kino,...) kar peš...pomojem tudi to pomaga... Tako dosti nakladanja, lepo se imejte punce in upam da vas ne zebe preveč...joj, kako se spomnim, da je kakšen sadni dan tudi mene zelo zeblo, čeprav je bilo takrat poletje, ko sem se jaz šla 3md. Sarica Sporočilo je spremenil(a) Sarica dne 06. jan 2006 14:32:16

Živjo!! Encijan, ti si pa faca. Da zdržiš tako dolgo časa in si tako vztrajna. Moja lenoba glede gibanja je pa grozna. Najprej smo kupili sobno kolo, pa ni bilo kaj dosti interesa. Nekaj časa že, potem pa je stal v sobi. No, pa sem si omislila orbitrek, ker se še bolje razgibaš. Stoji mi v sobi kot obešalnik. Groza. Najdem en kup izgovorov, da mi ni treba migat. Lep dan. Pika

Ja Marjanca tebe sem se pa res razveselila in super, da si spet naša. Res smo te že pogrešale. Veronika, jaz bi kar poskusila biti voda na polno luno., ker iz izkušenj vem, da kadar prestavljam dneve, se mi vse pokvari. Tuna, ja razpodaje, saj bi si morala kupiti smučarke hčlače in bundo, pa se mi ne da v to gnečo. Podravljena Helena. Veliko užitkov na svežem zraku ti želim. Claudia, na srečanje v LJ lne morem priti le zadnji petek in soboto v februrju. Veliko vitaminčkov vam želim in toplote, da vas ne bo zeblo. Lepo se imejte LANES