ločevanje živil 90 dni - 3. del

tejčica, hvala. Bom še videla, kako se bom odločila. Upam, da bom pri volji, da bom na vodnem dnevu. Upam samo, da ne bo tudi veni dežja. bajči

Kje pa ste vse? Včeraj ste toliko spisale, a danes nimate več kaj povedat? :) :) Jaz imam danes Š, sem si skuhala zelenjaven rižek in regrad. Njam komaj čakam na kosilo. Dodala sem mu veliko čebule, grah, koruzo, korenček, fižil, paradižnik, papriko iz vsega sem skuhala zejenjavno mešanico v kateri si bom skuhala riž. Njam, NjAM,... A pride katera na kosilo? LP. Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas.

Dobro jutro tudi od mene! Kako ste danes? Jaz v redu. Danes imam Š dan in sem si pripravila kus-kus v solati. Pozdrav vsem! p.s. Bessybor, poglej beležko.

Jaz sem imela vceraj 3. vodni dan, sicer sem se malo pregresila in sem popoldne pojedla dve banani, a mi je slo vseeno dobro kilco dol. Sem bila zelo prijetno presenecena. :-D Zdaj bom se 4 dni na dieti, danes bom papcala ribico, solatko in juhico, njam njam, ze komaj cakam. Lep dan vsem! Le se 34 dni do porocnega dne! Katarina

Živjo. Kje pa danes vse hodite? A imate takšno gužvo v službah ali ste raje na svežem zraku, dokler še ne dežuje? Rožica, a se lahko jaz oglasim na kosilu, ker se mi ne da kuhati. Pa še full dobro boš imela....bi najverjetneje tudi jaz to naredila, če ne bi imela včeraj riža... Žogica, kuskus spada na OH dan, ker je to pšenični "zdrob". Imaš še dovolj časa, da si pripraviš kaj drugega, kuskus pa pustiš za jutri. Tako, grem jaz na en sprejod z mojim psom. Lp, maychi

MAYCHI DOBRODOŠLA! Sem ravnokar ugotavljala da imam dovolj za eno malo armijo. Nekaj bom sicer pojedla še za večerjo, vendar je vseeno preveč. Bogi moj, spet bo moral jest, da ne bom stran metala. Uf kar vem kako se bo pritoževal. Saj jaz sploh ne vstrajam, da mora jest, samo on sam potem kar je zraven pa zelo godi in tarna,.... Lp. Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas.

Živjo! Lepo pozdravljene vse, ki se srečujete na tej strani. Že dalj časa vas berem in moram vam povedati, da ste res super ženske!!! Super je to izmenjavanje mnenj in izkušenj, pa podpora... Večkrat sem že hotela kaj napisati, pa nekako si nisem vzela časa, zdaj pa me je pritegnilo to javno mnenje suhih o manj suhih in nesposobnosti kontroliranja ipd. Ljudje smo si med seboj tako različni, da si bolj ne bi mogli biti. Različni način prehranjevanja, življenja, presnavljanja vse to vpliva. Sama sem lani v začetku leta shujšala po tej dieti kar precej kg, sicer nisem prišla do zaželjene teže (ni mi sicer manjkalo veliko) ampak sem bila sama s seboj zadovoljna in ponosna na dosežene rezultate. Mislim, da je tukaj bistvo vsega. Saj res, da ko si sam s seboj bolj zadovoljen, se ti dvigne tudi samozavest. Ampak to bi morali imeti vedno, ne glede na to kar si kdo misli o nas. Tako kot ste pisale tisti, ki se ne ubadajo s tem enostavno ne razumejo in najlažje je dajati neke splošne nasvete. Sama sem sicer pridobila nekaj kg nazaj, ampak ni pretirane krize, letos sem že večkrat poskušala, par dni zdržala, več pa ne. Mogoče v ponedeljek začnem, bom videla, če bom zbrala voljo in moč čez vikend. Pri meni je tako, da ko se zares odločim potem lahko trmasto vztrajam tudi tiste dni, ko ni najlažje. Res pa je, da mi je od te diete nekako ostalo nekje v glavi, da čez določeno mejo pa res ne grem nikoli več! Tudi teh sadnih zajtrkov se več ali manj držim, drugače pa odvisno od dneva, včasih je to čisto v okvirju ločevanja, včasih pa zelo daleč od tega. Saj me po kakem pretirano "sladkem" dnevu daje slaba vest, pa mislim, da tudi s tem ni nič narobe. Če takoj tisti dan ne zmorem, pa potem čez dva dni si pa rečem zdaj pa dovolj in spet bolj pazim. Moram pa povedati, da mi največ pomeni to, da se moja samozavest ni nič omajala. Rada se imam takšna kot sem in takšno me imajo radi tisti, ki v meni vidijo "mene" ne pa nekaj kg več ali manj. In se res ne obremenjujem s tem kar drugi govorijo ali napišejo. Jaz sem poznam, vem kako moje telo deluje, vem, da se bom morala več ali manj vse življenje paziti in to je to. To sem jaz! Saj sem tudi jaz slabe volje, ko kakšna cunja na meni ne zgleda tako kot je lani poleti, pa da o celulitu ne govorim, pa kaj to bom že odpravila, ko bom zbrala voljo! Pa poznam kar nekaj žensk, ki imajo kar nekaj kg preveč in so urejene in prekipevajo od samozavesti. Jaz jih občudujem in še nikoli nisem slišala, da bi kdo pred njimi ali njim govoril kaj o preveč kg ali kaj podobnega. Ženske s svojo samozavestjo enostavno tega ne dovoljujejo. Mislim, da je tukaj ključ do vsega. Punce imejte se rade, pridno klestite kg, ki se bi jih rade znebile in ne dajte se spraviti v slabo voljo zaradi takšnih napisanih ali povedanih stvari! Saj veste, da ste enkratne in neponovljive! Unikati! Če se bom odločila se v ponedeljek javim in pridružim tistim, ki takrat začnete! Če pa ne pa vas pridno berem, podpiram in držim pesti za vas! Lep sončen pozdrav iz Štajerskega konca lucy30

Punce, super ste, vedno boljše pišete, po moje bi lahko izdale kar knjigo, saj toliko vsega o hujšanju ni v nobeni knjigi. Hvala vam za vsa mnenja, dobro čtivo! Petrusha, tebi pa hvala za osebno izpoved hujšanja pod zdravniškim nadzorom, tudi jaz bi se pri njem zelo slabo počutila. Pa še malo se moram pohvaliti, šlo je še pol kilice dol, to je sedaj skupno 7,5 kg. Na dobri poti sem, tako si zaupam, da sem včeraj kupila dvoje hlač malo pretesnih v pasu, da me bodo opozarjale na prevelilke obroke. Najslabše je preveč nositi razne trenirke in druge hlače na gumico, saj sploh ne opaziš, da si se razširil. Pozdrav! riba-ribica

Hojla, sončice, kako gre? Moram še sama pristaviti svoj piskerček. Sicer sem spremljala razpravo z expert že od začetka, pa ni bilo časa za pisanje. Glede na to, da si Expert, bi ti lahko bilo jasno nekaj: človek največ maščobe porabi pri približno 60% maksimalnega srčnega utripa. Vse kar je več, posredno vpliva na mišice, tako da se "topijo" tudi mišice. 60% MSU je odvisno od posameznika. Nekdo, ki trenira vsak dan, bo lahko že fajn laufal, da bo na teh procentih, nekdo, ki se z vadbo ukvarja občasno, ali pa ima morda visok krvni pritisk, bo te procente dosegal že ob sprehodu. Ob normalnih pogojih se ta procent MSU doseže ob počasnem teku, oziroma v hitri hoji, torej pogovorni tempo (da se zraven lahko brez zadihanosti pogovarjaš).Ko greš v fitnes, delaš za mišice in vsak pameten, dela na koncu še kardio. Če se želiš skoncentrirati na topljenje maščobe, bo tempo počasnejši, kot pa če želiš pridobivati kondicijo. Moti me, da zaničuješ fitnes, ker je odvisno od posameznika kako ga "izkoristi" in na kak način vadi. Pravtako mi ni všeč, da šinfaš hojo, ki je kao samo za penzioniste. Ful je odvisno po kakem terenu hodiš in v kakem tempu. Tudi hoja lahko topi maščobo! Pa še nekaj: sicer zelo cenim tvoj prispevek in tvoje strokovno mnenje, pa vseeno mislim, da je prispevek skoncentriran samo na kritiziranje in ne vidiš niti ene pozitivne strani. Potrebno je zadeve argumentirati, ker najlažje je stresati negativno kritiko. Verjamem, da je bil tvoj namen dober, ampak morda si pemalo upoštevala nas, hujšajoče. Če hujšaš, ti želim obilo uspeha, sicer pa obilo zabave karkoči pač počneš. Darchy

ja punce kam pa ste zasle s tole debato? ta forum je vedno bil (vsja zame) neko pribezalisce, kamor lahko pride vsak po kaksen nasvet ali pa malo spodbude. zdaj pa se je kar zacelo neko obsojanje in pametovanje. punce super ste ne se pustit nekim autsajderjem, ki hocejo biti pametni. mi vemo da nasa stvar deluje in to je to! vipercat