Jedilniki po montignacu

Hvala za dobrodošlico, sem dolgo zbirala voljo in pogum in bila samo bralka vaših prispevkov. Zdaj pa sem se odločila, da je zadnji čas, da naredim nekaj za svoje zdravje in se vam pridružujem. Vsaka stvar lažja, če nas je več! mareva

ja res je.boš vidla kako se boš bolje počutila. jagodna pita

pozdravljene, Da se vam še jast pridružim. Malo sem prebrala za nazaj ampak nisem še vsega. Ravno čitam montija, pa me zanima glede na vaše jedilnike, a ni tako, da Montignac zapoveduje OH dopoldne, potem tudi za kosilo, za večerjo pa izključno beljakovine. Sej pravim, da sem se šele zdaj spravla brati knjigo, pa me vseeno zanima. Drugo vprašanje pa je, v začetku februarja sem rodila in zdaj bi rada hujšala, ker sem med nosečnostjo ultra velik pridobila, sploh v postopku IvFa. imate kak nasvet kako naj jem, kaj naj jem itd? Hvala in lp S

Pozdravljene,

najprej Sandrak čestitke za otročička.Tudi moja sestrična je precej pridobila na IvFa pa glede na končni uspeh-otročička ji teh kilogramov niti malo ni žal.

Ker sama oskušam ločevati obroke glede na sestavo(pa ne po Montiju) in sem danes prebrala skoraj vse poste na to temo me nekatere stvari zanimajo.

Ali je to neke vrste ločevalna dieta s tem, da jemo bolj zdrave stvari(polnozrnato..)

Sama recimo obožujem kislo zelje in si sedaj naprimer pripravim joto brez krompirja, pa segedin z mesom ali pa kar kislo zelje zraven zrezka... V enem postu pa sem prebrala npr. segedin brez mesa.

Kako je s kombiniranjem zelenjave in mesa ali pa OH in zelenjave...

Naj grem po najnižjih GI.

Hvala in bodite še naprej tako pridne in vztajne

Uf, danes pa ko je post: Zajtrk: pz muesliji, 1,5 % jogurt Malica: jabolko Kosilo: beluši v solati z jajci + losos kuhan na pari (po kitajsko) Večerja: pečeni lignji, špinača s česnom Levinjav

Sandrak in sladkosnedko, po zs sem vama poslala osnove prehranjevanja po Montiju.

Z: kruh z medom

M: sadje

K: zrezki iz sladkega zelja in ovsenih kosmičev

V: skleda zelene solate

 

tulka

TULKA! Kruh z medom???? Meni pa se svetlika,da je monti tudi med prepovedal.Morda pa si že na drugi stopnji in si lahko privoščiš kakšno odstopanje. Prosim za pomoč glede fižola..Ali ga lahko dam k zeleni solati,ob beljakovinskem kosilu?A gre skupaj fižol in meso? GI fižola je menda 35. Ali je bolje fižol kombinirati z pz testeninami? Ali ga ve kaj uživate? lp oktober

Jaz meda tudi ne jem, razen ko sem bla bolna, pa sem ga v čaj malo dala.jaz v fižolovo mineštro dam malo pz testenine, pa nič mesa.Zadnjič ko sem jo delala sem pa brez testenin in z mesom,..saj jaz se tako strogo ne držim, pri takih mineštrah pa pazim. lp. _kekec_

Punce košček potičke pa bomo zdaj ko so prazniki, a ne da? Vesele praznike želim vsem skupaj. lp, _kekec_

Današnje poročilo: grapefruit, čez 30 min Z: skodelica mleka 0,5; polnozrnata štručka M: jagode K: orada iz pečice, dušen por V: skleda solate ( berivka, motovilec - pri nas mu rečemo repincl, rdeči radič, kroglica manj mastne mozzarelle). Uspelo mi je speči lešnikovo in čoko-koko potico, pa je nisem niti poskusila; sem imela degustatorje in so bili videti kar zadovoljni. Na srečo me sladko ne muči preveč, sem bolj "delikatesni" tip. Dobri sirčki vseh vrst in dober mesek na vse načine - to so moje šibke točke. mareva