Jedilniki po montignacu

kekec jaz tudi zjutraj potico z kavo,sej itak daš vse ven do večera.pomoje zjutraj ješ kar želiš.važno je zvečer. jagodna pita

a veste,da med skoz bolj guljfajo,dajo notr sladkor,da ga pride čim več? jagodna pita

Z: polnozrnat prepečenec, marmelada BS, skodelica mleka M: 1 dcl penine - sosed praznoval Abrahama K: piščančja prsa po provansalsko, zelena solata V: parmezan - nastrgan na rezine z lupilcem za krompir, češnjev paradižnik, črne olive Upam, da bo jutri šlo brez večjih "grehov", pri nas se bo na zajtrku zbrala vsa družina. Letos je testo, v katerega je zavita šunka, iz polnozrnate pirine moke in priznam, da komaj čakam, da poizkusim, ker izgleda res leeeepo. mareva Sporočilo je spremenil(a) mareva dne 12. 2009 00:47

oktober je napisal/a:

Kruh z medom???? Meni pa se svetlika,da je monti tudi med prepovedal.Morda pa si že na drugi stopnji in si lahko privoščiš kakšno odstopanje. Prosim za pomoč glede fižola..Ali ga lahko dam k zeleni solati,ob beljakovinskem kosilu?A gre skupaj fižol in meso? GI fižola je menda 35. Ali je bolje fižol kombinirati z pz testeninami? Ali ga ve kaj uživate?

Drži, Monti medu ne priporoča. Nisem imela izbire, v službi je bil za malico... pa še fejst sem prehlajena.

Res se prehranjujem po 2. stopnji, ker trenutno ne želim izgubljati teže. Fižola pojem kar precej. Po Montiju naj bi pri kosilu iz beljakovin in maščob lahko kombiniral npr. meso in stročji fižol. Pri kosilu iz OH z vlakninami lahko kombiniraš pz testenine in ostale stročnice (leča, čičerika, beli in rjavi fižol).

tulka

Če prav razumem,lahko naredim pašto iz rjavega fižola in dodam pz testenine(nič maščob),napr.prebranca ali pasulja z mesom pa raje ne.. z:ovseni kosmiči,mleko k:juha,pečenka,bučke,solata m:šunka,klobasica,jajčka,hren v:jabolko oktober

Tako razumem tudi jaz, počakajva še gianjo in ostale, ki imajo stvari verjetno bolj razčiščene...

tulka

tudi jaz naredim fižolovko s pz pašto. _kekec_

Z:rdeča grenivka, pomaranča M+K: šunka,jajca, hren z jabolki V: nekaj rezin kranjske, tekoči lahki jogurt Bravo jaz - vse v mejah normale, jutri pa me čaka celodnevo druženje z najboljšimi prijatelji in pohod na Žavcarjev vrh. Želim vam lep zaključek praznika ! mareva

Z: pz kruh z domačo marmelado

M: 2 jabolki

K: naravni zrezek, gobice, paradižnikova solata

M: jogurt

V: skleda domače solate z rukolo

 

tulka

Prazniki so mimo, , zdaj pa lahko nadaljujemo! zajtrk: pomaranča, graham kruh, marmelada bs, kava bs, malica: jabolko, kosilo: puranji zrezek, stročji fižol v solati, večerja: ovseni kosmiči z jogurtom. jana