Recept: Super bombica - Kulinarika.net

Super bombica

zdrava malica ali sladica

    sladice: ostalo
  • ZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnost
  •  15 minut
  • 511

Sestavine

količina: za 2 osebi

2 banani

1 avokado (čim bolj mehak)

 

Dodatek po želji: chia semena, agavin ali javorjev sirup, jogurt, itd.

Postopek

Banani in avokado narežemo na kose ter vse skupaj zmešamo s paličnim mešalnikom, da nastane gosta zmes.

Po želji lahko dodamo zraven še chia semena, agavin ali javorjev sirup, jogurt, skratka, karkoli vam ustreza.


Opombe

Zmes je sama po sebi že sladka, tako da je "dodatek po želji" odvisen od sladkosnedosti :)

Je super za otroke in dojenčke.

Banane nam dajo energijo, avokado pa varuje srce in ožilje, je superživilo, vsebuje veliko kalija, mononasičenih maščob, vsebuje vitamin E, vitamine skupine B, vlaknine in folno kislino, pripomore tudi k znižanju holesterola..skratka še in še :)

Chia semena so vir omega 3-maščobnih kislin, vsebujejo antioksidante, vitamine in minerale ter beljakovine. Povečujejo občutek sitosti, pospešujejo absorpcijo in razgradnjo maščob in imajo nizek glikemični indeks.

Mnenja o receptu

  

kuha že od: 15.3.2008

Št. objav: 531

Objavljeno 3.8.2014 ob 7:15

Vmes zamešala še 3 zdrobljene polnozrnate piškote.Čista 5!

Za pošiljanje mnenj je potreben vpis ali prijava!

Forumi (vroče teme)

Kaj jutri za kosilo?
MOJ vrt
malo za hec
Kaj danes za zajtrk
Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Video recepti

Pošlji prijatelju
Ocenite recept
Ocene recepta
Zraven tekne
Vinski kotiček
Naročeni ste na nova mnenja
Ko bo nekdo napisal novo mnenje k temu receptu, boste o tem dobili e-mail obvestilo (le enkrat, dokler ne odprete spet tega recepta). Na naročanje se lahko odjavite na samem receptu ali pa iz beležke.