Sladice
Zelenjavne jedi
testenine
solate
juhe in zakuhe
mesne jedi
Kruh
prikuhe
priloge
jajčne jedi
Prispevaj
Shrani
Natisni
Jagodni chia puding
Osvežilni puding
1 ura
Sestavine
Količina: za 1 osebo
3 žlice chia semen NATUR AKTIV
6 žlic nehomogeniziranega mleka ali bio riževega napitka NATUR AKTIV
1 žlica javorjevega sirupa NATUR AKTIV
200 g zmrznjenih jagod SWEET VALLEY
nekaj kosov svežih jagod in malin
Postopek
V kozarcu zmešajte chia semena in mleko ali rastlinski napitek, ter javorjev sirup. Postavite v hladilnik in počakajte da se chia semena napihnejo. V mešalnik položite zmrznjene jagode in dodajte žlico tople vode ter zmiksajte. V nov kozarec najprej položite jagodni pire in čez nekaj žlic chia pudinga. Na vrh položite še sveže jagode in maline.
Zanimivost/nasveti:
Največ omega 3 maščobnih kislin dobimo v mastnih ribah, nekaj pa jih lahko zaužijemo tudi v sladicah. Chia semena so dober vir omega 3 maščobnih kislin, vsebuje jih tudi orehi.
Opombe
SPONZORIRANO SPOROČILO
Predlogi za vino
