Super recept. Tudi pri nas jih delamo tako. Občasno dodam še mineralno vodo ali pa kakšno žlico ajdove moke, ki jo naravnost obožujem.
Pirine palačinke brez jajc s chio
pirine palačinke iz sojinega in riževega mleka ter semen chija
misa87 
25.304 ogledov
25.304 ogledov
-
1/5
zelo enostaven recept - 30 min
-
5
(1)
Sestavine
1 skodelica sojino - riževega napitka
1 žlička semen chija
vanilin sladkor
malo cimeta
pirina moka po občutku, da nastane gosta zmes
rastlinsko olje ali kokosova mast za peko
Postopek
Vse skupaj zmešamo, najbolje je, če lahko pustimo maso najmanj 15 minut počivati, nato spečemo palačinke na kokosovi maščobi ali rastlinskem olju. Palačinke namažemo z marmelado.
Opombe
Bio Soja- Reis napitek kupim v Hoferju.
Semena Chije so zelo zdrava, saj vsebujejo kar:
· 2x več Omega 3 maščobnih kislin kot atlantski losos,
· 3x več antioksidantov kot sveže borovnice,
· 5x več kalcija kot mleko,
· 3x več železa kot špinača,
· 2x več kalija kot banana!
Semena Chia ne spremenijo okusa jedi, se jih lahko dodaja povsod, v jogurte, solate, muslije, juhe, sokove ali katerokoli jed namesto jajc (1 jajce= 1 žlica Chia semen)
Predlogi za vino
Zraven priporočamo
