Prispevaj
Shrani
Natisni
Ovseni kolački s skuto
prigrizek pred ali po vadbi ali za posladkati
30 min
Sestavine
Količina: 40 kolačkov
Postopek
1. Naribamo jabolko in hruško.
2. Dodamo ovsene kosmiče, pusto skuto, vanilijeve proteine, sodo in cimet.
3. Z žličko jih polagamo na papir za peko in pečemo na 190 stopinjah 10 minut.
4. Ohlajene lahko pokapljamo s stopljeno temno čokolado.
Opombe
Uporabite lahko tudi drugo sadje (breskve, jagodičevje, mango...)
Če maso sploščite in pečete par minut dlje, bodo rezultat hrustljavi piškoti.
Informativno sem ocenila kalorično vrednost (sama sem spekla 45 manjših kolačkov): na 1 kolaček 30 kcal (70 % OH, 25 % beljakovin, 5 % maščob).
Po zaključku prazničnih druženj vam ni treba skrbeti še za umazano posodo. Izdelki Somat odstranijo tudi najtrdovratnejšo umazanijo in ostanke hrane. #enjoytogether*
*SPONZORIRANO SPOROČILO
Predlogi za vino
Mnenja o receptu
Resni športniki za regeneracijo mišic potrebujejo več proteinov, kot jih lahko pojedo v normalni dieti, zato kupujejo "proteinske praške", ki ji lahko uporabimo v receptih. Sami po sebi nimajo nekega intenzivnege okusa, tako da jih lahko uporabiš v palačinkah, vafljih, piškotih, pecivih... Za "normalne smrtnike" nimajo nekega posebnega pomena, pa tudi ne posebnega okusa ali funkcije v peki, tako da mi tole izgleda ideja kako narediti bolj za športnike primeren prigrizek/sladico.
Mislim, da je the tina že odgovorila na vprašanje limnola.
Če nimate proteinskega praška in vas ne zanima razmerje beljakovin, lahko uporabite tudi dodatno žlico (ali dve) mletih ovsenih kosmičev.
Forumi (vroče teme)
| Kaj jutri za kosilo? |  Dragička |
| MOJ vrt | malaga |
| malo za hec | anjica1998 |
| Kaj danes za zajtrk | johana |
| Ločevanje živil 90. dni - 5. del | dočka |
Video recepti
Moje štručke
Jajčevci z rižkom