namazi

Proteinski tunin namaz z oreščki

Visoko beljakovinski namaz

aryy   26.9.2024
2024-09-26
Proteinski tunin namaz z oreščki
    predjedi: namazi
  • ZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnost
  • 5 minut 5 min
  •  
  • Zanimivosti

Sestavine

1 velika konzerva tune v lastnem soku

3 velike žlice grškega jogurta

1 velika konzerva leče ( v slanici)

2 žlici orehov

1 žlica sončničnih semen

1 mala rdeča čebula

1 stok česna

sol po okusu

sok polovice limone

Postopek

Vse sestavine zmiksamo in ohladimo v hladilniku vsaj 30 minut.


Opombe

V kolikor želite še več proteinov v obroku, dodajte kuhano jajce.

Predlogi za vino

Več predlogov

  • pošljite po emailu

Mnenja o receptu

Za pošiljanje mnenj je potreben vpis ali prijava!

Forumi (vroče teme)

Kaj jutri za kosilo?Trixi
MOJ vrtNikita
malo za hecanjica1998
Kaj danes za zajtrkjohana
Ločevanje živil 90. dni - 5. deldočka

Video recepti

Pošlji prijatelju
Ocenite recept
Ocene recepta
Zraven tekne
Vinski kotiček
Naročeni ste na nova mnenja
Ko bo nekdo napisal novo mnenje k temu receptu, boste o tem dobili e-mail obvestilo (le enkrat, dokler ne odprete spet tega recepta). Na naročanje se lahko odjavite na samem receptu ali pa iz beležke.