Proteinski tunin namaz z oreščki

Name: Proteinski tunin namaz z oreščki
Total time: 5 min
Ingredients: 1 velika konzerva tune v lastnem soku; 3 velike žlice grškega jogurta; 1 velika konzerva leče ( v slanici); 2 žlici orehov; 1 žlica sončničnih semen; 1 mala rdeča čebula; 1 stok česna; sol po okusu; sok polovice limone

Visoko beljakovinski namaz

Zbirke:tunin namaz19

aryy

Zahtevnost
5 min
Oceni

Oglas

Sestavine

Množilnik: 📏 Mere·🌿 Začimbe·

Vprašajte Luno

1 velika konzerva tune v lastnem soku

3 velike žlice grškega jogurta

1 velika konzerva leče ( v slanici)

2 žlici orehov

1 žlica sončničnih semen

1 mala rdeča čebula

1 stok česna

sol po okusu

sok polovice limone

Način za kuhanje

Postopek

Vse sestavine zmiksamo in ohladimo v hladilniku vsaj 30 minut .

📖 Slovarček kulinaričnih izrazov

Vam pri postopku kaj ni jasno? Vprašajte Luno

Opombe

V kolikor želite še več proteinov v obroku, dodajte kuhano jajce.

Vprašajte Luno o tem receptu

Vprašali ste:

Luna je umetna inteligenca in se lahko zmoti. Pogoji uporabe · Zasebnost

Luna je umetna inteligenca in se lahko zmoti. Njeni odgovori niso strokovni nasvet, zato se nanje ne zanašajte, kadar gre za zdravje ali varnost hrane (na primer bolezni, diete, alergije, nabrane gobe, shranjevanje in pogrevanje hrane). V vprašanja ne vpisujte osebnih podatkov. Pogoji uporabe · Zasebnost

Oglas

Iz naše zbirke

Izbranih 19 receptov za tunin namaz

Iščete popoln recept za tunin namaz? Ne glede na to, ali pripravljate hitro malico ali elegantno predjed za goste, boste v naši zbirki našli idealno kombinacijo sestavin za kremast in polno okusen namaz, ki bo…

Glej vse recepte v zbirki