Proteinski tunin namaz z oreščki

Name: Proteinski tunin namaz z oreščki
Total time: 5 min
Ingredients: 1 velika konzerva tune v lastnem soku; 3 velike žlice grškega jogurta; 1 velika konzerva leče ( v slanici); 2 žlici orehov; 1 žlica sončničnih semen; 1 mala rdeča čebula; 1 stok česna; sol po okusu; sok polovice limone

Visoko beljakovinski namaz

Zbirke:tunin namaz18

aryy

september 2024

Zahtevnost
5 min
Oceni

Sestavine

Množilnik: 📏 Mere·🌿 Začimbe

1 velika konzerva tune v lastnem soku

3 velike žlice grškega jogurta

1 velika konzerva leče ( v slanici)

2 žlici orehov

1 žlica sončničnih semen

1 mala rdeča čebula

1 stok česna

sol po okusu

sok polovice limone

Način za kuhanje

Postopek

Vse sestavine zmiksamo in ohladimo v hladilniku vsaj 30 minut .

📖 Slovarček kulinaričnih izrazov

Opombe

V kolikor želite še več proteinov v obroku, dodajte kuhano jajce.

Iz naše zbirke

Izbranih 18 receptov za tunin namaz

Iščete popoln recept za tunin namaz? Ne glede na to, ali pripravljate hitro malico ali elegantno predjed za goste, boste v naši zbirki našli idealno kombinacijo sestavin za kremast in polno okusen namaz, ki bo…

Glej vse recepte v zbirki