Proteinski tunin namaz z oreščki
Visoko beljakovinski namaz
2024-09-26Sestavine
1 velika konzerva tune v lastnem soku
3 velike žlice grškega jogurta
1 velika konzerva leče ( v slanici)
2 žlici orehov
1 žlica sončničnih semen
1 mala rdeča čebula
1 stok česna
sol po okusu
sok polovice limone
Postopek
Vse sestavine zmiksamo in ohladimo v hladilniku vsaj 30 minut.
Opombe
V kolikor želite še več proteinov v obroku, dodajte kuhano jajce.
Predlogi za vino
Forumi (vroče teme)
Kaj jutri za kosilo? | Trixi |
MOJ vrt | Nikita |
malo za hec | anjica1998 |
Kaj danes za zajtrk | johana |
Ločevanje živil 90. dni - 5. del | dočka |
Video recepti
Hrustljava piščančja cezarjeva solata s polento
Njoki s šampinjoni in modrim sirom