Dietna pizza

FacebookTwitter

primerna za 90 dnevno dieto

menta  31.987 ogledov
    ostale jedi: polizdelki
  • Zahtevnost 1/5
    zelo enostaven recept
  • 1 ura
  • Ocena 5 (1)

Sestavine

📏 Mere·🌿 Začimbe

Za testo:

100 g polnozrnate pšenične moke

200 g navadne moke

kvas

malo sladkorja

sol

2 dl vode

olivno olje

Za nadev:

paradižnikova mezga (po možnosti domača)

ali pelati ali paradižnik po želji

1 manjša melancana

češnjev paradižnik (količina po okusu)

česen po okusu

sveža bazilika

origano

Postopek

V mlačno vodo damo vzhajati kvas skupaj z žličko sladkorja in malo moke za pribl. 10 minut . Preostalo moko zmešamo in solimo, če jo malo pogrejemo v mikrovalovni, bo še bolj rahlo testo. Iz kvasca in moke zamesimo testo, dobro pregnetemo in pustimo, da vzhaja vsaj 30 minut . Melancano narežemo na kolobarje, ki naj ne bodo debelejši od 5 mm, solimo in pustimo, da "zajoče", preden jih naložimo na pizzo, jih še obrišemo.

Ko razvlečemo testo v pekač, ga najprej premažemo z žličko olivnega olja, nato dodamo paradižnikovo mezgo, melancano in na polovičke narezan češnjev paradižnik. Potresemo z nasekljanim česnom, dodamo origano, če je paradižnikova mezga neslana, lahko tudi malo solimo. Pečemo v pečici na 240 stopinjah 25 minut . Pred serviranjem potresemo s svežo baziliko.


Opombe

Nadev je stvar okusa in vsa zelenjava je več kot dobrodošla, super so tudi bučke, paprika... Če na pizzo damo zelenjavo, ki je bila shranjena v olju (npr. na soncu sušeni paradižniki v olju, melancane ipd.) moramo paziti, da jo dodamo na pizzo le nekaj minut pred koncem peke, saj se drugače zelenjava cvre in spremeni okus.

  • Facebook
  • Twitter
  • pošljite po emailu

Zraven priporočamo

Mnenja o receptu

Recept sem preizkusila in je res odlično! Prva pica brez sira, kjer sira sploh nisem pogrešala. Mljask!

P.s.: Po svoji stari navadi bi jaz dodala še svežo rukolo na koncu... ;)

Delam približno enako, dodam še šampinjone iz slanice.

če je že dietna - čemu potem pred paradižnikovo mezgo dajat gor še olje!? čisto brez potrebe!

enako s soljenjem melancan.. raje se jih skuha malo nad soparo, ravno toliko, da se zmehčajo, ali pa namoči v malo vode.

pica brez sira ni pica!!!

Seveda je Lakica, obstaja pod imenom 'pizza rossa'.

Dobra! Ampak jaz se vedno smilim sama sebi, ko jo moram jesti

Je pa to ena boljših brez sira in se verjetno kar strinjam, zame je pica samo z sirom...uf ga pogrešam!

tut jst se strinjam pica brez sira ni pica..sicer pa raj mm kako kilo preveč kot da bi mogla gledat kaj jem :))

Ma če moram izgubit kak kg, pol ne jem nobene pice, ker sem si šla računat kalorije, pa če jo še tako osiromašiš, je preveč :) Drugače pa po mojem mora bit dobra tudi taka :P Bom probala enkrat.

Za pošiljanje mnenj je potreben vpis ali prijava!

Podobni recepti

Najbolj vroči recepti: marec