Recept: Pečen losos s stročjim fižolom, paradižnikom in česnom - Kulinarika.net

Pečen losos s stročjim fižolom, paradižnikom in česnom

Okusna kombinacija za kosilo

    morska hrana: ribe
  • ZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnost
  •  30 minut

Sestavine

količina: za 1 osebo

3 stroki česna

1 pest stročjega fižola

100 g file lososa

2 jušni žlici olivnega olja

sol PIRANSKE SOLINE

poper LE GUSTO

oljčno olje CASTELLO

grški jogurt LYYTOS

1 pest paradižnikov

Postopek

Pečico segrejte na 200 stopinj. Na pekač postavite papir za pečenje. V posodi zmešajte vse sestavine razen jogurta in jih premešajte z nekaj žlic olivnega olja. Pecite v pečici od 10 – 15min. Servirajte z nekaj žlic grškega jogurta, svežim paradižnikom.

Zanimivost/nasveti:

Velika pest stročjega fižola vsebuje samo okoli 30kcal, skoraj nič maščobe in nekaj ogljikovih hidratov, zato je popolno pusto živilo, ki nam lahko da energijo za celoten dan. File lososa lahko namesto peke tudi skuhate. Pojejte tudi kožo lososa, saj se tam skrivajo dobre omega 3 maščobne kisline.


Opombe

SPONZORIRANO SPOROČILO

Mnenja o receptu

Za pošiljanje mnenj je potreben vpis ali prijava!

Forumi (vroče teme)

Kaj jutri za kosilo?
MOJ vrt
malo za hec
Kaj danes za zajtrk
Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Video recepti

Pošlji prijatelju
Ocenite recept
Ocene recepta
Zraven tekne
Vinski kotiček
Naročeni ste na nova mnenja
Ko bo nekdo napisal novo mnenje k temu receptu, boste o tem dobili e-mail obvestilo (le enkrat, dokler ne odprete spet tega recepta). Na naročanje se lahko odjavite na samem receptu ali pa iz beležke.