Zeljna juha
1 tedenska dijetna zelenjavna juha
juliechildfan 
26.331 ogledov
26.331 ogledov-
1/5
zelo enostaven recept - 1 ura 30 min
-
Oceni
Sestavine
Postopek
Zelenjavo narežemo na majhne koščke. Najprej na olju popražimo čebulo, da porumeni. Nato dodamo korenje in zelje. dolijemo vodo, pokrijemo in kuhamo pol ure .
Potem dodamo vse ostale sestavine. Če se odločimo, da bomo dodali cele paradižnike, jih za nekaj minut damo v vročo vodo in nato olupimo. Juho po okusu začinimo. Pustimo, da se kuha 1 uro .
Juhe se lahko najemo do sitega, jemo jo za zajtrk, kosilo in večerjo, pa tudi, če nas zagrabi lakota.
Opombe
Zraven juhe lahko pojemo tudi:
1.dan: sadje (vse razen banan)
2.dan: vse vrste zelene zelenjave (zvečer 1 pečen krompir z maslom)
3.dan: sadje in zelenjava (vse razen krompirja)
4.dan: 3 banane in posneto mleko
5.dan: piščančje prsi ali ribe in 6 paradižnikov
6.dan: zrezek in zelena solata
7.dan: naravni riž in zelenjava
Seveda pa se moramo dosti gibati in spiti velike količine vode ali nesladkanega čaja.
Predlogi za vino
Zraven priporočamo
