Ovsena proteinska omleta
ovseni kosmiči z beljaki in dodanimi oreščki, suhim sadjem, kokosom...
Vegica 
13.189 ogledov
13.189 ogledov-
1/5
zelo enostaven recept - 15 min
-
Oceni
Sestavine
3 beljaki
40 g ovsenih kosmičev
malo rozin in kokosa za okus
sladilo ali sladkor po želji
Postopek
V skodelici zmešamo beljake z ovsenimi kosmiči in pustimo nekaj minut, da se kosmiči malo napihnejo (lahko uporabimo tudi druge kosmiče).
Segrejemo teflonsko ponev na ognju, medtem pa v skodelico dodamo še rozine, kokos, lahko tudi oreščke po okusu... in premešamo. Ko je ponev vroča, vanjo vlijemo maso in ogenj zmanjšamo ter ponev pokrijemo.
Ko je omleta po vrhu le še malo tekoča, jo obrnemo in za minutko popečemo še na drugi strani.
Omleto postrežemo še toplo in dober tek!
Opombe
Pazite, da omlete ne pečete na premočnem ognju in zažgete, ker bo drugače zelo grenka.
Predlogi za vino
Zraven priporočamo
