Hitro iskanje

ključne besede
pregled novosti

upoštevaj

Recepti

Pšenične tortilje ala Veri

Veri

Povprečna ocena recepta: 5

eksotika: ostale dežele

Koleraba v smetanovi omakci ala veri

Veri

Povprečna ocena recepta: 4,8

zelenjavne jedi

Meso na Verin način

barbo

Recept še ni bil ocenjen

45 minut 45 min

mesne jedi: perutnina

Verina vroča lepljiva rebrca

Veri

Povprečna ocena recepta: 4

eksotika: Kitajska

Število receptov: 4

Zdravo

Detajlno o aminokislinah z razvejano verigo ali BCAA

uporabnik Alexander

BCAA (aminokisline z razvejano verigo) L-levcin, L-isolevcin in L-valin so nedvomno najbolj pomembna skupina aminokislin za atlete. Okrog 33% mišičnih beljakovin predstavljajo BCAA. Celo zmerna aktivnost povzroči, da raven BCAA hitro upade, kar ima za posledico razgradnjo mišične mase (katabolizem), izčrpanost in upad testosterona. Raziskave kažejo, da so atleti, ki so uživali BCAA skozi čas testiranja, napredovali v razvoju mišične mase in moči kot tudi v vzdržljivosti in povečani vsesplošni energiji.

BCAA

uporabnik Alexander

Verjetno veste, da so aminokisline gradniki beljakovin - proteinov. Ko pojeste hrano, ki vsebuje beljakovine, se le te prebavijo v želodcu in črevesju na posamezne aminokisline.

Število prispevkov: 2