Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Punce, osnova vaj pilates je ravno utrjevanje mišic trebuha in medeničnega dna. Če imate možnost, se vpišite na kakšno vadbo v bližini. Zadostuje tudi dva do tri mesece, da se naučite osnovnih nekaj vaj in da začutite mišice, kako jih stiskati. Pilates je zelo učinkovit - vam lahko povem iz lastnih izkušenj. Kupila sem si brusnične kapsule in eno sem že pojedla :P Upam, da bo učinkovalo. Danes imam makarončke in sladico za zvečer. Juhuhu! Komaj čakam. LP, Sy

SY,ne vem koliko si stara in če si že rodila.....,ampak ko gre ledvični kamen naprej (2 meseca nazaj),boš to sigurno vedla,ker to pa boli bolj kot porod(sem rojevala2 dni),takrat tud dohtarja nekam pošlješ.Verjemi mi ,ker to vem iz lastnih izkušenj.V 5 urah sem od bolečin bruhala 17 krat.......,zdaj pa samo voda,čaj,voda,čaj do 6 litrov na dan. Ja malo sem že bojše volje,grem pod tuš pol pa v spančkovo deželo. darja-

Darja, imam sina - 4.760 g ob rojstvu. Slišala sem že, da ledvični kamni bolijo bolj kot porod, tako da ti čisto verjamem tisto o bruhanju od bolečin. In ker sama takšnih bolečin nimam - so le stalne tope bolečine - v bistvu upam, da nimam kamna in da je le vnetje. Pijem tekočino in jem brusnične tabletke. Jutri bo že bolje. Drugač grem k zdravniku. Dejte še druge kej napisat. Kako se počutite po polni luni? Kaj se vam dogaja? LP, Sy

Dober večer! Za večerjo sem pojedla dva kosa domačega peciva v katerega sem zamešala sadje iz kompota. Pravkar pa čisto počasi grizljam čokolado Uf, obožujem tole dieto Kristalka, komaj čakam na tvoj načrt telovadbe. Mogoče tudi sama kaj poskusim v tej smeri. Sy, na pilates bi tudi jaz šla, a kaj ko v moji okolici ni nič organiziranega v tej smeri. Imam pa v načrtu za naslednje leto (saj vem, saj vem, a kaj ko sedaj trenutno časovno res ne gre) vpis na aerobiko, v četrtek pa grem (po dolgem času) na bazen. Morda se še malo "posavnam"... Sedaj se grem umit, pol se pa pustim še malo razvajat Mirno noč in sladke sanje želim tudi vam blažkaa

Dober večer. Kako ste vse pridne. Sy ,ti nič ne zavidam teh problemov, pojdi k zdravniku. Sicer nisem pristaš uživanja "umetnih" zdravil, vendar če je treba je pa treba. Zdi se mi da boš morala kakšen antibiotik pojest, raje pojdi da ne bo prepozno. Moja telovadba.... hmm,.. Imam menstro, potem me pa vse boli, pa zvija me, pa slabe volje sem, izgovorov dovolj, da že dva dni nisem naredila NIČ. Pa skoz bi nekaj jedla. Saj juti bo že bolje. Jutri bo nov dan, s soncem obsijan........danes bom pa še malo slabe volje...zanalašč. Čav Hema

Dobro jutro! Danes sem pa jaz ta prva! Danes je lep dan, zunaj je sonce, mene končno ne zvija več. In bom šla na sprehod na moj hrib. Pa še OH dan imam. LP Hema

Dobro jutro tudi od mene ! Jaz pa se danes na počutim ravno super. Bi lahko bilo bolje Namreč, sinoči sem že ob pol desetih spala kot dojenček, potem pa sem se zbudila okrog pete ure zjutraj z bolečinami v trebuhu. In seveda nisem mogla več zaspati. Ko sem se tuširala, so se še vetrovi oglasili. Mislim, kot da sem pogoltnila vrečo zraka Zdaj pa sumim kar nekaj stvari: lahko je vzrok v tem, da sedaj jem veliko svežega sadja in zelenjave, tega pa prej nisem počela. Ali pa to, da (tudi po novem) čez dan popijem ogromne količine tekočine. kaj pa, če sta bila dva kosa peciva + rebro Mistice sinoči le preveč . Za bolečine v trebuhu in zgodnje vstajanje pa sumim tudi psihični vzrok. In sicer, danes ob 10.30 imam pregled pri ginekologinji. Ne vem no, mislim da je vsega po malo Me je že prešinilo, da se ne bi več tega šla, pa vem, da je sploh razmišljanje o tem velika neumnost. Sem se že resnično navadila na sadje do kosila in to nikakor ne mislim spreminjati. No, čeprav me ob takih trenutkih pa prime, da bi kaj "konkretnega" v usta dala. Pa s tem mislim na kakšen polnozrnati kruh, pa nutello namazano čez, al pa rezino pršuta, malo sira, pa kislo kumarco, ali pa....Joj, joj, joj, sedaj sem pa "odlutala". Pa sploh nisem lačna...Pa danes je moj SADNI dan...Pa 2l komarčkovega čaja se mi ravno hladi... HEMA, me veseli, da si že boljše volje. Mislim, da tudi mene mora malo sonček obsijati, pa se bo moja volja spet "znormalizirala" Vsem želim prijeten dan blažkaa

Zdrovo, punce ... uf je danes mrzlo ... sem zjutraj peljala hčerko v šolo, pa začne na armaturki utripati ena rdeča lučka. Jaz vozim, hčerka pa pregleda servisno knjižico in kliče moža kaj se dogaja ... Ugotovili smo, da se je potrebno takoj ustaviti in doliti neko tekočino, ki gre ne vem kam ... Ko sva čakale na moža me je kar malo nahladilo, pa še hčerka je zamudila pouk. No ja, vsaj avto se več ne pritožuje Sedaj sem lepo na toplem, z vročo kavico ... Blažka da celotno telo začne delovati idealno (mislim na celotno presnovo) je potrebno kar nekaj časa. Da uživaš veliko sadja in zelenjave je OK. Da piješ veliko tekočine je tudi zelo OK. Upam, da so bolečine samo prehodnega značaja in bodo kmalu minile ... Hema, a si že kaj boljše volje, danes vendar dobiš svojo sladico . Kadar imam jaz "svoje dneve" me zelo potolaži nekaj sladkega. Lep sončen dan prav vsem, limetka

O, ja, Limetka, danes sem pa kot nova. Teta ja sicer še na obisku vendar mi da čisto mir. Sploh ne vem da jo mam. Ravnokar sem prišla izpod tuša, prejle sem šla ven in sem pretekla svoj krog (5 km) skozi gozd in čez polja, po sončku. Najprej sem imela na ušesih MP3, potem sem ga pa ugasnila ker so kljub mrazu tako lepo peli ptički. Pa naše snežene gore so se tako lepo bleščale v soncu. Joj kako bi šla tja. Joj danes sem pa že prav malo pocukrana, ja pa še OH dan. Za kosilo bodo pečjakovi slivovi cmoki in kompot, njami. Lep dan Hema

Joj, zakaj je čokolada tako dobra in jo grizljam celo na SADNI dan... Šla ginekologu na pregled (preventiva), potem srečala znanko menda po letu dni oziroma še več in seveda šla na čaj z njo Potem še v knjižnico, pa v trgovino, sedaj pa sem pravkar pojedla še vročo zelenjavno juhico (čebula, grah, korenček) in mi je nekako zapasal košček čokolade Dobro, jaz sem se izpovedala in mi je malo lažje. Obljubim, da ne bom več grešila. Sama sebi. HEMA, vsaka ti čast za pretečenih 5 km Uživajte še naprej blažkaa