Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Hvala Teka! Že zapisano! Lep dan vam želi Marjetka cvetka!

Pozdravljene in pozdravljena! Doborodošla Marjanca, res sem te vesela. bila si že zeloooooooo pogrešana. res fino, da si spet naša in nas boš razveseljevala in nam svetovala. TUdi meni je bilo zelo hudo, ko sem pred dvema letoma dva meseca hodila na obiske k atiju in upala, da bo ozdravel, pa ni. je bil prehudo bolan. Ja.. potem pa res gledaš na življenje čisto drugače. Mislim, da sem se od takrat tudi jaz zelo spremenila. Začela sem bolj misliti nase in na svoje najbližje. Vesela sem, da si spet z nami. Aki najlepša hvala za nasvete. Imam knjigo ZDRAVO KOMBINIRANJE HRANE oz. Hayevo dieto in jo bom še enkrat natančneje prebrala, tokrat zaradi vzdrževanja in zdravja in ne zaradi hujšanja. Tudi tebi ENcijan hvala. TUna in BOnaca, hojla celjanke. Upam, da bom lahko prišla na čvek, ko se boste dogovorile. Helena občudujem te, ker imaš toliko vztrajnosti in volje do teka. Kapo dol. Bom poskusila najpšrej s hojo med vikendi, ko mi ni treba zgodaj vstat. Res, da imam rekreacijo, a vse v zaprtem prostoru. Moram se prisilit in začeti gibati na zraku, saj je to bolj zdravo. Lepo se imejete še naprej. Ko bom utegnila vas preletim in se spet nahitro oglasim. Nočko LANES

LANES je napisal/a:

Pozdravljene in pozdravljena! Aki najlepša hvala za nasvete. Imam knjigo ZDRAVO KOMBINIRANJE HRANE oz. Hayevo dieto in jo bom še enkrat natančneje prebrala, tokrat zaradi vzdrževanja in zdravja in ne zaradi hujšanja. LANES

Dobro da si se oglasilaa.Sem se že bala da si kaj zamerila.Sem ugotovila,da jo moram tudi sama še enkrat prebrat,se kar precej pozabi.Uspešno vzdrževanje ti želim. Aki

Vreme bo , vreme. Ker jaz nisem na nobeni dieti (salo ločujem B od OH ) in imam danes glavo kot sod. Sporočilo je spremenil(a) aki dne 05. apr 2006 21:37:20

Že nekaj časa prebiram vaša sporočila, danes pa sem se odločila, da se tudi jaz prijavim. 3MD sem pričela 16. feb., tako, da imam danes 56. dan. Visoka sem 174 cm, začetna teža 83 kg, današnja teža 70 kg. Moj cilj je bil vsaj 69 kg, vendar glede na dosedanji uspeh upam, da bom prišla nazaj na svojo težo, ki sem jo imela vse do pred treh let 61 do 63 kg. Do zdaj nisem nič grešila, mi je pa vsak dan težje. Vedno bolj sem lačna in vedno bolj se moram upirati pregreham. Verjetno sem v krizi, čeprav ne vem zakaj, saj se kilogrami še kar topijo, približno 1 kg na teden. Vem pa, da bom prvič grešila za Veliko noč, saj se ne morem upreti kombinaciji šunka, jajca, hren, mlečni kruh, pa še potička na vrh. Prosim, v tem primeru se ne zgledujte po meni. Imam pa tudi že pripravljena kazenska dodatna sadni in vodni dan takoj po veliki noči. Upam, da to ne bo preveč vplivalo na učinek 3MD. Kaj mislite o tem? Drugače vas moram pohvaliti, saj ste me spravile v zelo dobro voljo, ko sem vas prebirala. Sem iz MB, zato me zanima, če bo tudi na našem koncu kakšno srečanje, oz. če bi se lahko hujšarice iz Mb in okolice kdaj dobile kje na kavi. Želim vam obilo uspeha pri izgubljanju kilogramov in upam, da se bomo čimprej tudi osebno spoznale oz. spoznali. Prebiranje vaših sporočil mi zelo pomaga, da se v najtežjih trenutkih ne pregrešim, zato sem vesela, da sem našla ta forum. Lepo vas pozdravljam! ZojaMB

Dobro jutro, danes tudi od mene. Saj sem tudi v preteklih dneh mislila na vas, a sem v tem času še sladko spala. Nisem še čisto OK, še vedno kašljam, predvsem zjutraj in zvečer in počasi postaja tole že kar naporno, še vedno s kašljem izločam precej gnoja in predvidevam, da je to posledica zapacanosti organizma, ki se hoče očistiti, sedaj ko imam v prehrani končno spet en red. Kaj sem jedla te dni, si lahko ogledate v albumu. Sluga, saj imam s slikanjem in lakoto tudi jaz probleme, a ker sem bila doma ta dva dni, to le ni bilo tako hudo in mi je hrano še uspelo ujeti v sliko. Res pa je, da se ne potrudim ravno najbolje, saj potrpeljenja res nimam veliko, da bi se takrat šla kako visoko umetnost, zato pač slikce so, take kot so. Ampak, saj smo samo ta domači, a ne? O ingverjevem čaju je pisala - se mi zdi - tudi JamieO; Marjetka Cvetka in Teka, dobro da sta me spomnili, ga imam tudi sama namen sprobati. Pa naj še jaz povem, koliko sem izgubila v prvih 3 mesecih, čeprav moj način ni bil ravno 3md oz. je bilo preveč izpadov, da bi se temu še lahko tako reklo. Ampak kljub vsemu sem s 67 oz. 68, na kolikor sem uspela priti parkrat vmes, prišla na 62 (danes po OH dnevu sicer 63), tako da realno imam vseeno 5 kg manj, počutim pa se kot v prvem mesecu in upam, da bo šlo še kaj dol. Na ločevanju in zaporedju dni (med tednom) bom vztrajala še ta mesec (Marina, bova pridni, a ne?), potem pa se lotim vzdrževanja in z vedno lepšimi dnevi upam, da tudi rednejše rekreacije. Lisa, dobrodošla spet med nami, sem tudi jaz opazila pozdrave na forumu receptov, pa sem upala, da nas boš našla tule. Vidim, da ti je uspelo! Ha, ha, veš, do zobotrebcev nam pa večinoma še kar precej manjka, ker tole vzdrževanje res ni od muh. Niti ni treba, da se začnemo prehranjevati po starem, včasih je treba le par kiksov, pa je hitro 3 ali pa 5 kg nazaj in to nam ubija voljo, ampak se ne damo. Ni kaj, da bomo enkrat našle način, ki nam bo pomagal težo obdržati na vajetih. Se mi zdi, da je ločevanje kar dobra osnova, na kateri velja graditi. Se pa tudi jaz spogledujem z Montijem, pa ne razmišljam o totalnem preklopu, ampak o občasno drugačnem kombiniranju, ki naj tudi ne bi pomenilo vračanja v deželo (preveč) kilogramov. Sem še malo pod vtisom knjige Potovanje iz dežele kilogramov Milke Krapež, ki je na enem mestu zbrala različne metode hujšanja in jih tudi pokomentirala. Nič pretresljivega, a vredno branja oz. vsaj pregleda, saj vsebuje tudi veliko preprostih receptov in marsikaterega si lahko "izposodimo" tudi od kakšne druge metode. Lep dan vsem, Encijan Sporočilo je spremenil(a) Encijan dne 06. apr 2006 09:56:10

ZojaMB, pozdravljena med nami! Si pa zelo pridna, za vzor te lahko imamo! Glede srečanj v Mariboru je pa takole: lani maja se nas je nekaj spoznlo pod Pohorjem. Bil je že nekaj časa govor o srečanju, nič konkretnega, eni bi tu, drugi tam. Tudi sama sem želela osebno spoznati druge hujšarice in sem napisala, da čakam naslednjo soboto pod Pohorjem med 10. in 11. uro, toda bila sem sama. Malce razočarana, ampak sem preživela. Za naslednjo soboto sem napisala znova, tokrat je osebna vabila pošiljala še Vipercat. Prišle smo 4, Vipercat, Marjanca, Marjetka cvetka in jaz. Osebni klepet je bil še boljši kot na forumu. Jeseni se nas pa je nekaj dobilo v gledališki kavarni oz. pred njo. Problem je v tem, da nas je premalo iz tega konca, daleč pa na kavico nihče rad ne hodi. Dobro bi bilo, če bi bilo dogovorjeno vsak mesec ob istem času. Ampak kdo bi sploh hodil? Koliko nas je od tukaj, ki se še oglašamo na forum? Spominjam se Tabine in Masenke ter Oline. Res sem se razpisala, običajno sem kratka in jedrnata, ampak naj se ve, da tudi tukaj migamo in se ne predajamo nabiranju kilogramov. ZojaMB, oglasi se nam večkrat! Encijan, tudi jaz sem pred časom brala knjigo Milke Krapež, res vredno branja, če imaš težave s kilogrami. Sedaj pa res en lep pozdrav iz deževnega Maribora riba-ribica

Zdravo, rožice moje ! Končno mi je uspelo prebiti se do pisanja. Zunaj snežuje in je res trapasto vreme- pravi april. Encijan, saj imaš prav, da bo treba najti neko pot prehranjevanja, saj je presnova po tej dieti toliko spremenjena, da se zredimo veliko več in hitreje, kot pred to dieto. Me je kar groza tega časa po končani dieti. Že po 1. krogu ga nisem kaj dosti biksala, pa telo vse "kaznuje". Tole knjigo o kateri govoriš pa bom prebrala. Lanes, jaz sem kar za akcijo. Glede na to, da bom do ponedeljka daleč stran od računalnika, me štejte zraven, razen, če se boste dogovorile za ponedeljek, ko sem ves dan v MB. Zoja, čim manj "štrikaj", ker je to samo moteče za telo. Saj se za veliko noč lahko na različne načine priredi hrana. Spomnim se moje lanske, da sem jo kar priredila, mesek pa sem spravila za dan, ko je prišel na vrsto. Malo so me čudno gledali pri mizi, pa ni bilo panike. Sem bila pa potem ponosna na sebe. Poizkusi. Letos bom pekla potice, pa vem, da jih ne bom jedla, ker so iz bele moke. Bom pa poizkusila narediti eno malo iz polnozrnate moke, pa da vidim, kaj bo ratalo. Marjetka cvetka, prav imaš, da je hujšanje prepogosto izgovor za kakšno težavo. Vzroki so velikokrat kje drugje, res pa je, da se vsako telo drugače odzove na spremembe, ki jih prinaša nov način prehranjevanja. Ampak saj je vsaka bitka težka, kajne ? Helena, pazi se psov, teči še kak km za mene, jaz pa bom za tebe kakega preplavala. Imejte se lepo, lep vikend vsem ! marjanca p.s. če se boste kje našle mariborčanke, vas lahko pridem pogledati. marjanca45

Pozdravljene! Pojavil se mi je en problem, pa me zanima, če ga ima še kdo. Namreč - zjutraj mi je slabo kot nosečnici. Ta slabost malo pomine ko vstanem, potem se pa dopoldne parkrat pojavi za minuto, dve. Po kosilu je s tem konec in se počutim normalno. Omenila sem zdravniku, pa mi je priporočil Rupurut - kar pa nima učinka. V vseh ostalih pogledih se pa počutim čisto normalno, nisem lačna (včasih malo požrešna, to že), polna energije sem - še danes, ko mi zunaj sneži! Kakšen nasvet, ideja? Lisa

Pozdravljene in pozdravljeni, dragi 3md-ejevci! Pa ga imamo, aprilsko vreme, namreč. Od sonca, dežja pa do snega!!! Res, pri nas ga kar mede. Ampak, saj ne bo obstal, to pa ne! V takem vremenu sem si vzela malo več časa za forum, ker sem ga že cel teden samo bolj bežno preletela, za kaj več pisanja pa ni bilo časa. Tako sem že kar malo pozna, da pozdravim naše pogrešane duše, povratnike in povratnice ter seveda na novo pridružene. Najprej prav lepo pozdravljam Hemo. Lepo, da si se spet javila, sem te že prej pogrešala. Za tale višek kg se ne sekiraj preveč, važno je, da se jih zavedaš in jih imaš namen čimprej odstraniti. S svojo voljo in gibanjem jih boš kmalu ugnala. Upam, da ti dnevi v novi službi minevajo brez pretresov in da imaš okoli sebe »ta prave« ljudi. Seveda pa ne morem skriti navdušenja, da se je javila že toliko časa pogrešana Marjanca. Bravo, bravo in še enkrat bravo. Torej, da si se vsa posvetila svojim staršem, pridno in potihem hujšala drugi krog, se nam javila in polepšala dneve. Občudujem te, da še vedno pišeš, kar poješ in še črne pike - ja, to pa je sistem! Zdaj si verjetno že v Radencih in uživaš. Regratovi solati pa se tudi jaz ne morem upreti in jo pojem ogromno. Še dobro, da tudi že očiščen in opran regrat počaka v hladilniku več dni, tako da je solata hitro pripravljena. Bobby in Pero, lepo pozdravljena. Želim vama veliko uspeha in javita se še kaj. V glavi pošlihtati in se zaposliti, to je to! Kača, razumem te, da je težko, če doma nimaš podpore. Očitno možu še ni kliknilo. Svetujem ti, da hrano za sebe ločuješ in se držiš pravil, ko pa boš shujšala, bo pa mogoče tudi možu preskočilo. Saša (vemves), kako lepo si se zadnjič razpisala, pobožala si naše duše, se nam odprla kot spomladanska rožica, zacvetela si tudi ti, z vsakim dekagramom manj si bolj samozavestna in tako dalje in tako naprej. Najraje bi kar prepisala nekaj stavkov, ki tako zelo zeloooo držijo. Riba-ribica, končno imaš eno novo čisto blizu. ZojaMB, pozdravljena, si pa zelo pridna – čestitam! Teka, mislim, da nimaš veliko za izgubiti, toda za boljše počutje in samozavest se je pa kljub temu vredno potruditi. Lanes, ti si pa dobra; če je mene zeblo, sem si pripravila kakšen bolj krepak in topel obrok, ti pa na rekreacijo – potem pa res ni čudno, da še kar hujšaš. Lisička, važno je, da gor ne gre, kajne. Tuna, saj bo bolje, tudi ti boš našla pravo pot oziroma si na pravi poti že! Kokos, upam da si že zdrava in deliš prijetne vtise s svojimi najbližnjimi. Tudi Lisa, Barbi1 in Smile28 se spet borijo skupaj z nami, pa da na Bonaco ne pozabim, ki je nasploh faca, da se ji vedno nasmejim. Marja nam je prva javila svoj rezultat in tudi sicer se kar pridno javlja, upam, da te bomo brale še naprej in boš poročala, kako kaj držiš pridobljeno težo. Isto velja za Teto Fani, mislim, da je bolje vzdrževati in ob tem mogoče še malo shujšati, kot pa kar nadaljevati. Mlado telo prenese več, malo starejše pa zdravje hitro kaj pošlata in potem drugi krivijo hujšanje za bolezen. Moki, tudi meni se je prejšnji mesec vrtelo in sem bila slabotna, imela sem zelo nizek pritisk, tako, da sem si pri mami sposodila merilec krvnega tlaka in ga nekaj časa preverjala, toda po tistem sem bila spet dobra in nisem našla pravega vzroka. Pa se mi ni vrtelo na tešče, ampak šele po zajtrku! Za izgubljene kilograme čestitam tudi Claudiji in Ivonji, pa še vsem ostalim neimenovanim, ki so se ravno tako trudili, pa mogoče svojih rezultatov ne želijo preveč izpostavljati. Neli, tudi jaz sem ga zadnje čase sračkala in prav na hitro pridobila 3 kg, ki pa sem jih na srečo spet odpravila. Ugotovila sem, da je bila to pretežno voda, saj sem pred tem skoraj vsak dan navalila na domače suhe klobase (sol pa zadržuje vodo v telesu). Grešila pa sem tudi s sladicami, ki so ostale od praznovanja – in to tik pred kosilom!!! In ko nepravilno ješ, potem poješ tudi prevelike količine, pa za razmak med obroki ti tudi ni mar – vsaj mene je tako zaneslo tiste dni. Pa še nekaj se mi je zgodilo. Uprlo se mi je dopoldansko sadje. Včasih sem pojedla le eno jabolko, potem pa do kosila uživala samo tekočino, za kosilo sem se prenažrla, za večerjo pa nisem bila lačna. Grozno!!! Potem sem na mlaj hotela speljati sadni dan, toda za zajtrk so me premamili brazilski oreščki in sledila je kazen – odlomilo se mi je pol zoba. Bila sem prav jezna, jeza pa škoduje zdravju in so trpeli živčki. Encijan in Rožica, vidve sta pa tako pridni pri pisanju in delovanju na forumu in stani 3MD, da vaju lahko samo pohvalim. Vajine izkušnje pri prehranjevanju so mi zelo zelo poznane. Sta veliki borki in zato tudi žanjeta lepe uspehe. Encijan, Helena je verjetno spregledala tvoje povabilo na ženski tek v Tivoliju, mogoče se bo še javila, kakor tudi katera druga. Madonca, sem se razpisala, upam, da mi ne zamerite, toda toliko sem v mislih z vami, da sem to morala spraviti iz sebe. Hvala vam, brez vas tudi meni ne bi uspelo! jankica