Ločevanje živil 90. dni - 5. del

muši, tako sem danes jedla tudi jaz, dodala sem še opečene jajčevce. Jutri bom pa že nekaj od mesa...

Pa tisti dve čokoladni jajčki  v službi sta tudi pasali....

 jaz že cel teden grešim, nikakor mi ne gre po planu... jojojojoj

Bom šla kar za 2 tedna nazaj z datumom diete, ker je tehtnica pokazala 2 kg gor.

Bom se potrudila bit bolj pridna..

Se ti kar pridružujem. Včeraj mi je sicer dokaj uspel sadni dan, danes mesni spet ni šel po planu, ajajaj!

Res pa mi manjka gibanja, imam neke bedaste bolečine v ramenu in križu, pa spet ne take, da bi človek kar k zdravniku letel. No ja, peš bi že lahko šla....

Jutri pa vsekakor oni dan z rižem, bom skuhala že nocoj.

danes beljakovinski dan, mal vsega preveč in pomešano med sabo

jabolko,pečena jajčka, kruh,goveja juha, korenček, cvetača, reberce in tunina solata

VČERAJ SADNI DAN

Zajtrk - ananas in pomaranča

malica -juha in solata iz kuhane zelenjave

kosilo- zelenjavna juha

popoldanskki prigrizek- suhe banane

večerja - paradižnikova solata

danes pa beljakovinski dan

zajtrk - ananas in pomaranča

malica solata in jabolka

kosilo tofu in solata

večerja - še ne vem

Z obžalovanjem sporočam, da je moje ločevanje šlo dokončno k . pa nič zato, oklestila sem 4 kile, navadila sem se  jesti manjše količine, veliko zelenjave in sadja, manj sladkarij, nekaj moram narediti še v smeri gibanja.

Naj bo že enkrat sonček, da bomo šli v planine in na kolo!!!

Pozdravljeni, 

Tudi sama imam ločevalno dieto že drugič in sem zelo zelo zadovoljna  z njo trenutno je moj 64 dan in sem izgubila 15kg :) je pa res da po koncani dieti se ne smeš vrniti na stara pota POLNIH PREGREH HEHEHE vendar se še naprej zdravo prehranjuješ :) do 1.5. upam še na -5kg pa da zaokrožim na 20 :)

veliko uspeha vsem naj sve vam izpolnejo vaši cilji

LP MILI

Danes ŠKROBNI dan:

kosilo: gobova juha,čebulni kruh

Večerja: regrat s fižolom.

včeraj sadni dan:

Z&M: banane, pomaranče

K: kava z mlekom, smoothie

V: smoothie

danes proteini:

Z: smoothie

K: 3 pečena jajca, kos kruha

M: pomaranča

V: proteinski napitek

škrobni dan

Zajtrk - kivi in pomaranča

malica - banana

kosilo - na vodi pečen krompir in zelena solata s paradižnikom

večerja kuhan krompir in zelena solata

dva grižljaja jabolčnega štrudlja