Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Sadje za zajtrk, pečena zelenjava in solata za kosilo, vmes sadje, zvečer pečena jabolka z orehi in rozinami ter žličko medu.

Zajtrk 2 pomaranči

Malica juha in solata

Kosilo govedina, kuhana zelenjava in goveja juha

Večerja - se še odločam

Za kosilo bodo pečena jajca s kakšno zelenjavo in obveznim paradižnikom, za večerjo prav tako, samo brez kruha.

ŽAL pa je za malico v službi padla domača prekmurska gibanica, ki jo je spekla sodelavka. Pa kako se naj uprem, no???? .

(hlače imam danes oblečene, še vedno so mi prav)

SADNO ZELENJAVNI DAN

jabolka, suhe slive,zelenjavna juha

ŠKROBNI DAN

Zajtrk - pomaranča in

Malica - jabolko, solata, kuhana zelenjava

Kosilo pirina kaša z šampinjoni, solata

Prigrizki - suha jabolka

Tole pa je zabavno in žalostno.Včeraj je bilo 14 dan mojega hujšanja in sem shujšala -2.5 kg res pa sem se včeraj prvič pregrešila,samo res malo in kaj je sledilo danes 1kg več,sej ne morem verjet da kar za kilogram več.

Človek bi se kar zjokal,vendar se ne dam in grem k zmagi nasproti.

Kaj pa ve punce samo pišete svoje jedilnike,kaj pa dosežki so kaj vidni ali čakate čisto do konca.

Vsem sotrpinkam želim lep sončen popoldan,saj je jutri spet napovedan dež

čaoooooooooooo 

-pika   

Glej, -pika, že to je popolnoma nerealno, da izgubiš v 14 dnevih 2,5 kg, a se ti ne zdi? To je vse na račun vode. Ker če bi šel špeh tako hitro dol, bi bili vsi suhi. Zato tudi tisti kilogram več sigurno ni zaradi prekrška. Vse je odvisno od odvajanja vode (enkrat več, drugič manj), prav tako od odvajanja blata...

Vse kaže na to, da se prepogosto tehtaš. pri vseh dietah (ki pa so vse po vrsti nateg, verjemi, sem jih že veliko poskusila in vedno so prišli kilogrami nazaj), svetujejo, da se tehtaš 1x na teden. Tako dobiš bolj realno sliko.

Srečno

Pika, nič panike, vse je OK, teža res niha goredole, odvisno od dela dneva, oblačil, ali si šla peš na cesarjevo mesto ipd. Vse kot pravi že JJ.

Jaz sem danes v luft skakala, ko mi je pokazalo 65,5, jutri bo pa mogoče spet 67, pa kaj? Realno sem 3 tednih shujšala 3 kg. Ki se tudi že opazijo,  pravi en sodelavec Pa vsak dan pomalo grešim.

Danes krompirjeva juha s korenjem, cvetačo, čebulo, kos kruha, večerja- 1/2 kosila.

Pika, jaz se tehtam vedno zjutraj po sadno zelenjavnem dnem, ker pač takrat najmanj količinsko pojem.

Pa to enkrat na teden oz.kak dan več- kakor pač pride.Zaenkrat še kilogrami grejo dol približno šfoh kg na teden.

Večkrat kaj pregrešim, pa se ne preveč sekiram.

Danes BELJAKOVINSKI DAN:

zajtrk:suho sadje

kosilo:salame, sir,kruh

večerja:piščančji zrezki v zeliščni omaki in tunina solata

Danec verjetno kakšni makaroni z zelenjavno omako, zvečer pa 2 buhtlja.

Včerajšnji grehec- 4 keksi na odbojki.