Ločevanje živil 90. dni - 5. del

stanka je napisal/a:

Zdravo, dekleta. Prišla sem na 69,5 kg! Sedaj se mi že 3. dan drži teža pod 70 kg! Tako sem vesela, končno sem prestopila magično mejo! LP, Stanka

Kristalka

Hojla! Kokolo90,bravo!Bravo zato,ker si še tako mlada punca,pa se že zavedaš,da moraš storiti nekaj zase,preden bo prepozno. Res čestitke,da si se odločila za ta korak in držim pesti,da bi ti uspelo. Seveda pa čestitke tudi vsem ostalim puncam in še kakšnemu fantu seveda,ki vam je uspelo ali pa se še trudite za boljše počutje in lepši jutri. Uživajte v teh poletnih dopustniških dneh,napolnite si baterije,predvsem pa se imejte lepo. Za tiste,ki pa še vam ni uspelo in to poletje še ne boste rezkazovali svojih okleščenih telesc,nič se ne sekirat!Drugo leto bo ponovno poletje,pa potem naslednje leto še eno in ni vrag,da vam enkrat ne bo uspelo. Upanje vedno obstaja!!!! Naj vsak dan bo s soncem obsijan

pozdravljene! javljam se po hudo dolgem času, tak da ne vem, če se me še sploh kdo spomni :) naprej čestitam vsem, ki vztrajate in ste na dobri poti do zastavljenih ciljev. kar tako naprej :D tud jaz se ponovno trudim, včasih se sicer pregrešim, ampak ne popustim. lažje je seveda, ko kilogrami grejo v minus in te vsak kg motivira, da greš naprej. zanima me, kak je s črno kavo. nikol nisem zasledila, kak je kaj kalorična?če piješ npr. črno kavo brez sladkorja (le z Natreenom) in brez mleka. a je pri 3 MD dovoljena? LP Artemis

Tudi jaz sem na ločevalni, taki bolj mini, rada bi samo malo shujšala, ker nimam veliko kg preveč, samo zadnje čase sem se malo zapustila in jedla zelo pozno zvečer kake izredno nezdrave reči (beri McD,... hrano). Danes je 4. dan-sadni, zaenkrat mi ni hudo, nisem še občutla lakote, fajn je, ker lahka do 20 ure zvečer ješ. No, zjutraj pa šele po 12, no pa če si v službi se zamotiš, vsaj jaz. Jelenckova

Pozdravljene! Se vidi da je poletje in na forumu ni prav živahno. Bo septembra toliko bolj. Ste pa skoraj same nove tukaj in se počutim skoraj kot da sem prvič na forumu. Končno sem zbrala voljo za dieto, ker imam teh kilogramov vrh glave. Za izgubit jih imam oh in sploh ogromno. Vid bo 12. star 4 mesece in ga na žalost ne dojim tako da to ni ovira. Od nosečnosti mi je ostalo še 7-8kg, pa še viška od prej bi se rada znebila (še od prve nosečnosti). Sem prevelik optimist? Upam da ne, ker sem se odločila da pridem v staro formo. Z naraščajem smo zaključili, tako da je sedaj čas da mami naredi nekaj zase. Jelenckova, tudi jaz imam danes 4. dan, torej sadje. Me lakota kar matra, pa še doma sem popoldan in mi hrana toliko bolj hodi po glavi. Lp tejčica Sporočilo je spremenil(a) tejčica dne 04. jul 2007 17:33:33

Ojla bejbe! Spet sem po dolgem času tukaj. Kako ste? Gre? tejčica, kakšne nove? Tukaj same stare in redne stranke. Meni gre uredu. Kile gredo navzdol, sicer ne tako brzinsko kot na začetku, ampak grejo. Po novem vmes malo grešim, vendar ker so za to krive zdravstvene težave, mislim, da mi je oproščeno. Sicer pa ni bilo tako hudo, da bi se basala z nezdravo hrano ali s sladkarijami, samo par dni nisem upoštevala pravega zaporedja, pa kakšna mešanica živil se je tudi našla, a ne prehuda. V glavnem, zdaj sem spet nazaj, vestno se držim diete in vseh pravil ... sploh pa ne opazim na tehtnici nobenih grehov. Morda bi bil kakšen dekagram manj, več sigurno ni. Počutim se dobro, to je pa najvažnejše. Danes imam beljakovinski dan in sem si v restavraciji privoščila (to je še v sklopu grešenja) mešano solato, s šunko, naribanim sirom in jogurtovim-tatarskim prelivom. Ja, tatarski preliv bi lahko črtala, pa sem se prepozno spomnila. V glavnem, to je moj greh - kombinacija sicer pravilna, je pa kalorična. Glede kave med našo dieto. Na prejšnji strani je ena spraševala, če je dovoljena: je dovoljena, vendar brez sladkorja in brez mleka. Osebno mislim, da je z mlekom dovoljena na beljakovinski dan, s sladkorjem pa na oh dan. Jaz je sicer ne pijem, tako da z njo nimam težav. Bejbe, vztrajajte še naprej in bodo rezultati kmalu tu. Pozdravček, Karmen jessy6

Ja, jst kavo zjutraj pijem brez vsega, popoldan pa z mlekom, ker mi je brez tako zanič,...vsega ostalega se pa držim. Mogoče sem včeraj na sadni dan pojedla malo oreščkov preveč, ampak nič hudega. Lačna pa le nisem bila. Aja, pa 1 kos kruha na dan si tudi privoščim, nimam toliko kil preveč, da bi se mogla čisto izstradat. Saj tudi ne moreš hujšati tako, da ne ješ nič, se potem počutiš čisto švohotno-tako da punce, ne pretiravat. Aja, jst se pred dieto nisem nič tehtala, zdej pa tudi še ne, tako da ne vem za koliko sem napredovala. Hlače so mi malo bolj prav ali pa se mi samo zdi.... Jelenckova

Jessy6, zame ste kar nove, ker sem v zadnjem letu mogoče 10x pokukala na ta forum (sem se bolj na nosečniškem zadrževala), prej pa najraje 10x na dan. Jaz kavo pijem vsak dan in to z mlekom in brez sladkorja. Vem da to ni po pravilih ampak brez kave se meni prebava čisto ustavi, brez mleka mi pa niti približno ni užitna. Danes na B dan sem jaz dopoldan pojedla 2 jabolka, za kosilo kotlet, pol polnozrate žemljice in dušene bučke, za večerjo pa sem uživala ob sataražu. Jedilnik kot da nisem na dieti! Jutri pa krompiiiiiiiiir. Sem pravi krompirjevec in že prvič ko sem bila na tej dieti sem redkokdaj na Š dan jedla kaj drugega kot krompir. Nočko! tejčica

Jutri je dan za torto!!! Razmišljam, da bi spekla pecivo alla torta nutella. Kaj pravite? Bo to preveč? Jelenckova

Lepo pozdravljene!

Najprej - tejcica dobrodosla nazaj! Začela si kar dobro - veliko uspeha! Ko sem se prvič oglasila na tem forumu si bila prva, ki mi je izrekla dobrodošlico in natrosila nekaj zelo koristnih nasvetov - naj se ti zdaj malo oddolžim;)

Stanje pri meni je takšno - zaključila sem s tretjim krogom diete (- 8 kg), v enem letu in pol sem shujšala iz 102 kg na 72kg (toliko kaže tehtnica danes). Zelo, zelo sem zadovoljna, počutim se odlično. Z jutranjim tekom še vedno vztrajam 3x na teden 4-5 km - odvisno koliko imam časa imam zjutraj, ostale dni pa joga in malo telovadbe za boljše počutje.

Zdaj sem precej razmišljala kako naprej. Odločila sem se, da bom do pomladi "počivala" - se pravi vzdrževanje pridobljene teže in skrb za kondicijo. Všeč mi je Kristalkin nasvet - vodni dnevi na lunine dneve, to bo kar v redu. Glede jedilnika pa še ne vem, ločevanje pri obrokih zagotovo, kakšen neplaniran priboljšek tudi, razmišljala sem celo o kakšnem lahkem zajtrku. Glede na to, da zgodaj vstajam, da že zjutraj pokurim veliko kalorij, zvečer jem najkasneje ob 19ih pa še to skoraj vedno sadje ali solate bi verjetno kar šlo. Kaj mislite? Če se kateri da malo podebatirat okoli te teme ...

Jelenckova (zelo luškan nick!) - če boš pojedla celo torto bo sigurno preveč:) - kakšen košček ti pa zagotovo ne bo škodoval! Pa uživaj ...

Vsem veliko uspeha, dobre volje in lep konec tedna!

Lp

darkad