Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Hi,

 

 hvala za tako čudovite odgovore. Rešile ste mi življenje, saj si res ne predstavljam dneva brez jutranje kave z mlekom, pa še to 0,5% maščobe. Jaz sem sicer šele začela z dieto, danes imam tretji dan in do sedaj je bil res edini greh ta nesrečna kava z mlekom.

Končno sem zbrala pogum, da začnem, ker sem se v enajstih mesecih zredila za 10 kg. Vzrok za to pa je bilo prenehanje kajenja. Čeprav se mi zdi, da nisem tako veliko več pojedla kot med kajenjem, so šle kile kar vidno gor. Ampak vesela sem, da sem dobila eno bitko, sedaj moram pa še drugo.

 

 

Lp, Keka

Keka kar pogumno. Itak si najtežjo bitko že dobila, ta bo dosti lažja. Kar pa zadeva kavo, jaz jo pijem 3-krat dnevno z mlekom skozi vso dieto in vzdrževanje - če so rezultati zato manjši ne vem, vem pa, da brez nje ne morem Kristalka

Kratko poročilo en teden pred iztekom treh mesecev: - 3-5 kav na dan z mlekom in žličko sladkorja - ne glede na dan sem si zvečer privoščil kakšen košček LIGHT sira (košček pomeni ca. 5 dag) - alkohol: pivo, vino, žganje... tu in tam brez pretiravanja Sedaj pa k omejitvam: - NIČ kruha (niti dorbtinice) - NIČ sladkega (razen žlička sladkorja v kavi) - ČIM MANJ mastnega - ob vsaki priliki na kolo in v hrib... - ČIM MANJ menjav dnevov Rezultati tik pred ciljem: - Če se majčkeno potrudim v zadnjem tednu, bo številka na tehtnici za 30 kilogramov nižja kot prvega aprila (neee, ni šala!!!). - Počutje neprimerno boljše: nič več bolečin v križu, nič več sopihanja, potenja, pritisk se je normaliziral... samozavest je narasla... pogled v ogledalo ni več muka ampak užitek... Vsem borkam in borcem s kilogrami: splača se!!! BigDaddy

BigDaddy, čestitam. To je pa res velik dosežek. Tudi ti si mi dala dodatno spodbudo za naprej na moji poti s ciljem shujšati in nadaljevati s takim načinom prehranjevanja. Kupila sem novo tehtnico, ki je včeraj zjutraj pokazala 97,1 kg, danes zjutraj pa 96,7 kg. To je že uspeh, a ne, hehe. Zdaj pa naprej novim uspehom naproti. Moj končni cilj je nekje 75 kg. lep dan emily

Sem že enkrat šla skoz to dieto in sem shujšala v dveh mesecih osem kilogramov.Zdaj je že eno leto od tega in kile so spet tu.Rada bi spet hujšala,ampak imam problem.Ne morem se upret sladkemu,če pojem kaj močnega ,morem obvezno gor nekaj sladkega.Enostavno si ne znam pomagat.Sem že razmišljala o tem,da bi se enostavno prenažrlain potem od slabosti izbruhala.Ker vem,da bi mi potem prek prišlo.Se mi je to enkrat že zgodilo,ampak nenamerno.Sem pekla piškote,jedla malo surovo testo,ker je bilo sladko.Potem še toplo pečeno in je šlo potem po kratkem postopku vse ven.In mi je od takrat naprej samo ob misli na piškote vse minlo.Drugače pa zadnje čase veliko pijem vodo zmešano z limontusom.Svetujte mi prosim nekaj. renata69

renata69, tudi jaz se težko uprem sladkemu, ampak sedaj, ko sem v družbi teh vztrajnih punc in jih prebiram, sem dobila kar nekaj samozavesti in si rečem, da so te sladkarije samo strup za moje telo in dušo. Sedaj mi to uspeva in mi sladko sploh ni več zanimivo. Upam, da bo tudi vnaprej tako. Samo kakšen košček sadne pite ali tablica po možnosti temne čokolade in še to kot samostojen obrok. Mora nam uspeti. Zaradi našega zdravja in dobrega počutja. Lep dan. emily

Za motivacijo si oglejte tole: http://www.nbc.com/The_Biggest_Loser/ Big Daddy - ne morem verjet, a je to res - 30 kg v treh mesecih Zanima me, s kolikšno težo si štartala, kolikšen je bil tvoj ITM. Kristalka Sporočilo je spremenil(a) Kristalka dne 23. jun 2007 15:43:05

Zdravo, dekleta! Po velikem šoku se vam spet javljam. Ugotovila sem, da sem medicinski fenomen. Žal. Prejšnji teden sem v nedeljo imela sadni dan, v ponedeljek prvega vodnega. In po teh dveh dnevih mi je tehtnica pokazala 0,6 kg več kot dva dni prej. Mislila sem, da narobe kaže. Pa ni... Zakaj, ne vem. Sedaj manj jem (to mi je bilo ves čas najteže), dopoldne sem predvsem na sadju, nato pa ločujem po obrokih. In kilce gredo počasi dol. Od prejšnjega tedna 1 kg. Sem vesela in če bo šlo s tem tempom naprej, bo OK! LP, Stanka

Hahaha, Stanka, si me nasmejala. Nič zato, če si medicinski fenomen , si pa zato nekaj posebnega. Meni dnevi zelo hitro minevajo, tudi sadni, še vedno nimam nobenih težav. Danes je moj 21. dan, torej so minili 3. tedni, tehtnica pa kaže točno 6kg manj kot na začetku. Sem zelo zadovoljna. Res je, da je prvih 14 dni šlo navzdol kot za šalo, zdaj pa gre na teden kakšen kilogram. Najbolj pomembno pa je to, da so mi spet prav stare hlače, nekatere že prav visijo iz mene. Je pa tale vročina ubijalska. Nič ne morem, sem brez energije, komaj diham in sploh ne vem, kam naj se dam. Dobra stran vročine je pa ta, da mi tudi jesti kaj dosti ne paše. Uživajte in saj veste, vztrajajte, se splača! Lp, Karmen jessy6

Ampak ob taki vročini z lahkoto spijem veliko vode, verjetno že kar pretiravam, ampak mi tako paše. Stanka, tudi medicinski fenomeni shujšajo, mogoče malce počasneje, ampk vseeno. Tudi leta so pomembna in težje shujšamo tisti, ki preštevamo že desetletja. Jaz sem pa vremenski fenomen, saj vedno prične deževati, če se s kolesom kam odpeljem. Bom dala kakšno ponudbo na sušna področja. Punce, imejte se lepo in bodite pridne, saj veste pri čem. Lp! riba-ribica