ločevanje živil 90 dni - 3. del

Marjanca, neverjetno! Dvakrat sem pogledala, ali res napraviš toliko trebušnjakov naenkrat? Ali se k telovadbi spraviš večkat na dan? Sama jih napravim 25 vsak zvečer in imam dovolj, res pa je, da sem začela z njimi šele pred kakšnimi 10 dnevi, mi je sin pokazal, kako se pravilno delajo. Pač pripadam malo starejši generaciji. Katrin! Če pečeš kruh sam, vedno veš, kaj je v njem, zato ga jaz pečem sama in se izogibam belemu. Se pa vsekakor strinjam s teboj, ržen kruh je zelo dober,kar preveč je okusen. Pozdrav vsem! riba-ribica

Ojla ! Komaj sem vse prebrala kar ste napisale. Vidim da vodite statistiko pa se vam pridružum tudi jaz. Starost :41 let višina :173 teža :81kg željena teža :70kg doma Kranj Jutri ponovno začnem z dieto tako da nas bo 11.04.kar veliko skupaj. Picika veseli me da si ponovno z nami . Dipsi

Ojla! Evo mene opet tu. Dipsi lep pozdrav tudi tebi. Kaj misliš s tem, da si jutri ponovno na dieti? Obrazloži!!!!! Čao! picika

Ojla ! Picika kot veš sem jaz imela pri prejšni dieti obilo težav takšni in drugačnih, predvsem pa zdravstvenih tako, da prvi krog nisem 100% zaključila. Sedaj sem v svoji glavi stvari uredila in 100% sem, da mi bo v drugem krogu uspelo. Tudi težave s slabokrvnostjo so se sedaj uredile tako, da nimam nobenega izgovora da sedaj ne bi zmogla. Kako je s tabo? Ali ohranjaš na novo pridobljeno težo?i Dipsi

Evo mene, rožice drage ! Seveda sem se spet pasla kot zmešana. Pa ne morem verjeti koliko je regata. Jedla sem ga za kosilo in večerjo, danes z vročim krpmpirjem. Rožica, moram priznati, da nikoli nisem jedla regrata brez krompirja, ampak v sili..... ne morem brez njega in ker na določene dneve pač ne smem krompirja, ga pač jem brez. Prvič mi je nekaj manjkalo,sedaj pa me niti več ne moti. Glavno, da ga jem. Kokos, kaj pri tebi je končno že regrat ? Riba-ribica, pa kaj tožiš o letih. Veš kje je še 100 !!!!!!!!!!!!! Res pa je, da se tudi počasi pride. Veš, saj tudi jaz verjetno ne bi bila tako pridna, če me k temu ne bi silila moja hrbtenica. Panično se boijim, da bi moje mišice na trebuhu in hrbtu oslabele in bi potem imela še več problemov, kot jih že imam. Sem pa res disciplinirana, saj vsako jutro ob pol petih, preden grem v službo, naredim 25 minut vaj, med njimi tudi teh 100 trebušnjakov. Potem še 1-2x na teden grem peš 10 km, pa mogoče še 1x gonim sobno kolo 10 km. Ampak nisem vsak teden tako pridna. Odvisno od mojega počutja. Sedaj sem npr. 2x nabirala regrat po 2 uri, kar je zame kar naporno, saj zraven klečim in vedno znova moram vstajati, tako, da me bolijo že mišice na tazadnji. Skratka, karkoli delaš, je dobro oz. boljše, kot nič. Saj vsak človek pozna svoje meje. Vsako pretiravanje pa tako veš, da škodi. Tudi jaz bi zelo rada tekala, pa kaj, ko ne morem in ne smem. Pač počnem druge stvari. V glavnem, drage moje, još sitno. Ampak v soboto, na moj zadnji dan diete pa si bom zvečer privoščila en kozarec refoška. Upam, da ne bom totalno pijana. Maychi, še vedno čakam, da mi odkriješ, kako blizu naju z Encijan si. Nalin, veš kaj, po moje slabši začetek pomeni boljši konec. Ko bo tvoje dete začelo telovaditi po tebi, bo kar boljše. Ta trebušček je pa krasen veš, saj v njem ni špehec, ampak otroček. Lepo se širi in naj ti bo končno dano uživati v tem prekrasnem stanju, ki se mu reče nosečnost. Čestitam Mateju za izgubljene kg in pa predvsem za vztrajnost. lepo se mejte vse skupaj marjanca45

Večer. No po teh praznikih se vam pa še jaz malo oglasim. Upam, da ste bile kaj bolj pridne od mene...no saj ni bilo takoooo grozno ampak vseeno. Včeraj nisem preskočila zajtrka, tako kot sem imela v planu. Sem pa za kosilo potem pojedla samo malo regrada. Večerje pa ni bilo za mene. Sem pa danes pretiravala z sladico na OH dan....ampak se niti tako ne sekiram, ker sem se zopet uačela malo bolj rekreirati. Predvčerejšnjim in včeraj sem tekla, danes pa sem bila na našem hribu...mišice me pa tako bolijo, da komaj po stopnicah hodim (saj gor še gre, dol pa hodim, ko kakšna stara mama-vsaj vem, da je za nekaj dobro). Marjanca, sem iz sosednje občine(Zreče). Tako, da smo res skoraj sosede, tistih nekaj kilometrov pa tudi nič ni. Rožica, jaz se pripravljam na montignaca in sem si danes naredila regrat s ješprenčkom. Razmišljala pa sem, da bi lahko dodala tudi kuhano cvetačo. Če se še kaj spomnim oz. "odkrijem" ti sporočim. Lp, maychi

Prav lep pozdrav! Odlocitev je padla, jutri zacnem z dieto. V planu imam en mesec, imam pa obcutek, da bom podaljsala. Iz izkusenj vem, da mi taksen nacin prehranjevanja tako pase, da potem ne morem nehat hi-hi Glede na to, da imamo med dieto ful povecano energijo, in da se priblizuje cas vnetega studija, bi bilo res fino, da podaljsam. In potem bodo izgubljeni kilogrami le stranski produkt. Vse cestitke gospodicni, ki je pred kratkim diplomirala. Najbrz si imela zaradi izgubljenih kilogramov na zagovoru neko dodatno samozavest. Jaz upam, da bom naslednje leto ta cas ze tudi diplomirana. Uh.... malo bo treba se garati. Jutri sporocim vse svoje podatke, ceprav me ze danes matra, da bi jih. A se bom jutri zjutraj stehtala, da bodo zabelezeni res pravi podatki (glede na to, da smo ravno na koncu praznikov). Uzivajte! Sy

Dobro jutro, če se temu laho tako reče! Katastrofa, kaj naredijo prazniki. Pridelala dve kili! Kar se morda ne slisši veliko za toste, ki so jih shujšali 15, ampak jaz sem že pri koncu diete, shujšala 4 in dve dobila nazaj. Torej sem v skoraj 3h mesecih 2kg v minusu. To me res ubija. Ni motivacije. Zakaj bi se držala reda, če pa ne gre? Pa še ko dosežem uspeh, nihče ne opazi, nihče ne pohvali? Brezveze... Darchy

Pozdravljeni! No, zbrala sem pogum in se odločila da ponovno začnem z dieto! Kraj: MARIBOR Višina: 170 cm Trenutna teža: 77 kg Željena teža: 60 kg ali še manj Starost: 31 let Upam, da bom vzdržala.Zdi se mi, da sem si zdaj tudi v glavi stvari uredila in da bo tokrat šlo lažje! Hvala marjetka-cvetka za pomoč in da si me spravila takrat na realna tla!Res sem takrat odgovorila na tista vprašanja in zdaj sem se res fiksno odločila. Držite pesti, upam da mi bo tokrat dieta uspela! [:D NASTJA1

Ojla, suhice! Saj vam lahko tako rečem, a ne? Tud če k"tera še ni, pa še bo Malo bolje se poglejte v ogledalo, morda pa sploh ne veste, pa ste že... Ja, ta novim oz. povratnicam pa obilo volje in vztrajnosti naslednje 3 mesece... Rezultat mojih praznikov je -0,3kg. Pa nisem bila preveč dosledna, zraven pa sem še eksperimentirala, tako da se mi zdi, da sem s 3MD že kar zaključila, no ja, ali pa naredila eno pavzo, zdaj pa nadaljujem še teh nekaj dni. V glavnem, kot veste, sem si v nedeljo imela namen privoščiti malo okrnjen velikonočni zajtrk, pa sem ga pokronala že v petek, ko sem pekla potico (po Š kosilu so me zamikali čokoladni jajčki, kupljeni za otroke, zvečer po 21-i pa sem morala probati še potico). Jao, da vam ne govorim, kako sem bila v soboto zjutraj žalostna ob pogledu na tehtnico, 2 kg gor, pa še post sem totalno zabluzila. No, v soboto sem imela potem kar lepo S dan, saj sem OH bonus pokurila že prejšnji dan, v nedeljo zjutraj sem vesela ugotovila, da sem "skurila" vse pregrehe prejšnjega dne in še malo zraven, tako da sem po planu za zgodnji zajtrk pojedla pomarančo, čez uro pa potem klasičen zajtrk z božanskim hrenovim namazom na polnozrnatem kruhu in pirhi, zraven pa še precej sveže in dušene zelenjave. Bilo je zelo okusno, a glede na prejšni dan (S) s količinami na mojo srečo niti nisem mogla pretiravati. Za nadaljevanje dne nisem imela kakega pametnega načrta, sem mislia, da bom kar vodna, pa me je popoldne premamila potica, a sem ostala samo pri njej in ni bilo take katastrofe kot v petek. Včeraj sem potem spet bila na sadju in se spravila v red. Danes pa nadaljujem z B dnevom in pirhi, seveda. Evo, to je bilo moje "načrtovanje" greha in odpravljanje njegovih posledic, malo pod vplivom Mazel-ove. No, zraven, pa sem tudi pridno kurila kalorije, prehodila sem namreč skoraj vsak dan po 15, 20 km. Mimogrede, tudi jaz sem dobila Rinino knjigico in v njej pogrešam (tako kot v prvi) več teorije. Poleg tega pa sem dobila še izvod z napako - določene strani so podvojene, nekatere pa manjkajo. Moram danes poklicat zaradi reklamacije. Je morda že katera dobila tudi tak izvod Encijan