Ločevanje živil 90 dni - 2. del

ŽIVJO PUNCE! Jaz sem na dieti šele 5. dan ampak se počutim krasno. Včeraj se jedla samo sadje (2 banani, eno hruško, nekaj sliv in malo lubenice). Pijem tudi veliko, tako, da mislim da bo kar v redu. Imam pa eno vprašanje: če pri kosilu ješ kuhano zelenjavo (nap. zraven zrezka na žaru na B dan) lahko tudi solato poješ ali ne? Lep pozdrav, pa hvala za odgovor. MJ

JM seveda lahko ješ tudi solato! A vas tudi tako daje to posedanje po hiši? Jaz samo mislim in gledam na uro kdaj bom spet lahko jedla . Brez skrbi Maychi saj je šele 16.00 zvečer se bom že zamotila, če ne drugače pa s TV! Lp, Rožica

Zanima me kako je pri vas s kavo? Zame kava brez cukra in mleka ni kava. Zdaj sicer vsako jutro bijem boj sama s sabo ampak mleka ne dajem več v kavo. Sladkor pa še vedno, ker kava brez mleka še gre ampak brez cukra je pa mučenje in ne užitek. afrodita

Zdravo punce! Od včeraj vas je bilo pa toliko že na foromu, da imam kar precej dela z branjem. Tudi jaz sem malce zaspana na tale tih deževen dan, no mogoče pa bo noč malo bolj žurerska, ha ha. Brokola: seveda se čokoladi nisem odrekla čez noč, na srečo se mi je spremenil okus za sladko. Ponavadi mi "cukr pade" po kosilu in moram takoj pojesti nekaj sladkega - to je bilo pred dieto. Dosti je bilo, da se pojedla kakšen piškot ali sadni jogurt. Sedaj pa si po kosilu včasih privoščim kavo z mlekom-to je moja pregreha. Čokoladi se je težko upreti, vem, ta problem rešujem tako, da je ne kupujem oz. si jo privoščim le, ko si jo res želim. Glede Hot iron-a: res je, da je obremenilen za telo takrat, ko se z njim začneš ukvarjat po dolgi neaktivnosti ( če se sploh nič ne ukvarjaš s športom). Priporočjivo je, da mesec prej začneš z lažjo aerobiko ( taka, da ti poviša srčni utrip) ali kakšno drugo obliko rekreacije ( sama hodim trikrat tedensko na bližnji hrib ). Na Hot iron bom šla ravno s tem namenom, da si utrdim telo. Prejšnje leto sem hodila 2-krat tedensko in že po mesecu dni opazila razliko na obliki telesa. Verjami, da pomaga pri preoblikovanju telesa, kilogrami pa bodo tudi šli dol, ker se bomo pravilno prehranjevale. Meni osebno več pomeni, da se mi izboljša oblika telesa in struktura kože, kot pa izgubljeni kilogrami. Čapa, čestitam,za izgubljene kilograme, zdaj moraš že prav fajn izgledati, oh, kdaj sem imela jaz toliko kg...naj pomislim, uf 5 let nazaj. Vesela bom vsakršnje izgube teže, samo, da se bo kaj premaknilo. Sy, hvala za spodbudo, veliko mi pomeni, da prebiram ta forum in da smo skupaj v temu, punce. Tudi jaz ti želim, da ti uspe. Lp pa lep petkov večer vsem! Anja

Afrodita jaz pijem kavo brez mleka, sladkano pa z natrenom. Se navadiš okusa verjemi. Če pa grem ven na kavo ne kompliciram, naročim si kavo z mlekom in natren-obvezno! Ker ne maram čiste ekspres kave. Rožica

Dober večer! Rožica, super, da si za. Res sem mal pozna, ampak upam, da si se držala, jes sm se (za večerjo 2 nektarini-sem bila cel dan na sadju!), čeprav je zdaj malo težko, ampak pijem metin čaj (za pomiritev, pa bo! Punce, saj ni tako težko piti kave brez sladkorja in mleka. Moraš se sam prepričat, da je ful dobra. Jaz takšno pijem že 3 leta(najmanj), pa verjamite, da ne ravno v majhnih količinah. je pa res, da če si jo kuham sama, sploh ne skuham močne, je manj grenka, v kavarni pa tud vedno zatežim, da mi spustijo v kavo več vode (tam, kjer me poznajo, že točno vedo, drugi pa mal čudno pogledajo, pa kaj za to pa so tam, da ustrežejo željam gostov). Slončica, vidim da imaš isto vrsto rekreacije, kot jas (hoja na bližnji hrib). Jaz sem bila danes zelo slabe volje, ker nisem mogla it, zaradi dežja. Pa saj bo jutri boljše vreme-upam. Kar tako naprej-dobro se giblješ, preznojiš pa še tiste mišice delajo, katere morajo-vsaj pri meni. Tolažim pa se tudi s tem, da je boljše biti na svežem zraku, kot pa plačevat za kakšno aerobiko ali kaj podobnega. No, dosti je bilo za danes. Verjamem, da ste vse bile pridne, da niste delale prekrškov, če pa je bil slučajno kakšen, se pa ne sekirat, ker se tako ali tako ne bo nič poznalo, samo še večje veselje bo za hujšanje. Lahko noč, maychi

Živjo! Maych, tudi jaz sem se držala za večirjo sem pojedla majhen grozd grozdja. Saj veš imava iste dneve, začele sva na isti dan če se ne motim, torej sem tudi jaz imela samo sadje. Danes bo že bolje, za kosilo si bom privočšila pečen telečji zrezek, in solato, vendar še razmišljam o prilogi, da bo krožnik bolj pisan. Mislim da danes zvečer želodček ne bo zelo krulil Kaj pa ti praviš Maychi, kaj bo za kosilo? Berem in berem in vse bolj opažam, da se preidno rekreirate. Maychi ne vem, če ne bo treba še glede rekreacije kakšen dogovor, mogoče bi se ga tudi jaz držala :) :) Zame je najtežji začetek saj pol kar gre, ob pogledu skozi okno najdem vedno kak izgovor, predvsem zdaj je premrzlo za tek, pri nas je včeraj padel sneg, je mrzlo ko .... :) Pravijo, da je vsak izgovor dober :) :) Lp, Rožica

Rožica in Maychi tudi jaz imam iste dneve kod vidve. Včeraj sem imela sadni dan in sem se čudila, kaj se nekatere tako pritožujete čez ta dan. Okoli 7 ure zvečer pa je tudi mene zvilo. Imela sem občutek, da bi lahko pojedla vola, na srečo sem bila v avtu, ko sem prišla domov me je pa že minilo. Pojedla sem zjutraj malo grozdja, čez dan pa eno banano, otroško kašico iz gozdnih sadežev in 2 nektarini - in na koncu koncev bila prav ponosna nase. Sem pa danes zelo lačna. Danes je moj 5. dan, zjutraj sem se zvagala in mi kaže tehtnica 2 kg manj po 4 dnevih diete. Tako, da mislim da je ta dieta prava zame. LP afrodita

Čestitam afrodita to je velik dosežek! Kar vstrajaj na !!! Kot vidiš se splača. Lp, Rožica

Zdravo. Afrodita, super. No zdaj veš na koga se obrniti, če imaš kakšne pomisleke, na Rožico in name! Več nas bo, lažje bo! (to je za nas, na dieti lahko novi pregovor) Rožica, pri nas bomo pa danes imeli ribe-mislim da losos. Imam pa na beljakovinski dan vedno toliko idej, potem pa ne vem kaj naredit, za kosilo-pa boljše tako, kot pa da ne bi vedla sploh kaj... No glede rakreacije, pa kar začni, boš vidla kako dober občutek je, ko veš da si nekaj naredila za sebe. Dober tek! maychi