Jedilniki po montignacu

Danes:

Z: polnozrnat kruh, kavica brez kofeina s posnetim mlekom

M: mandarin

K: polnjeni lignji, dušena blitva s česnom, motovilec - rukola v solati

M: pomaranča

V: kislo mleko

 

MM

to pa je moje današnje kosilo iz Montijeve knjige. Super dobro. LP gianja

Zajtrk: jogurt, suho sadje, laneno seme

Malica: sadje

Kosilo: paprikina rižota (rjavi riž), paradižnikova solata

Malica: jogurt, pz piškoti

Večerja: paradižnik, sir

tulka

Zajtrk: 2 jajčki na oko

Malica: jabolko

Kosilo: polnozrnati rezanci z bučko, motovilec in rukola v solati.

Malica: 2 jabolki

Večerja: lahka skuta z žlico pomarančne marmelade (s fruktozo) in cimetom.

MM

Nedelja: zajtrk: pomaranča, ržen kruh in marmelada bs, kava bs, malica: kivi, kosilo: pečena zelenjava, zrezek, solata s fižolom, večerja: kislo mleko. Ponedeljek: zajtrk: dva kivija, kefir z ovsenimi kosmiči, kava bs, malica: hruška, kosilo: zelenjavna juha, omleta s sirom, solata s česnom, večerja: kumare z jogurtom. jana

Danes sem imela fuuuuul dober zajtrk .

Najprej kivi in kozarec vode.

Zajtrk: polnozrnat kruh z marmelado (pomarančna z dodatkom cimeta in fruktozo), kava brez kofeina s posnetim mlekom

Sledi še:

Malica: jabolko

Kosilo: riblji fileji, popečeni šampinjoni, solata

Malica: jabolko

Večerja: jogurt

MM

Lahko katera napiše kakšen recept za pomarančno marmelado z fruktozo. LP gianja

Tulka, kaj pa dajo v te lahke jogurte? Sem pa zasledila Montignacove izdelke v Sparu - posebna polica. Četudi so to "njegovi" izdelki, mislim, da gre predvsem za dobro marketinško potezo. Ker nenazadnje, ovseni kosmiči so ovseni kosmiči, GI že mogoče ni pri vseh enak, vendar pa ga tudi "Monti" ne more znižati. Mac

gianja je napisal/a:

Lahko katera napiše kakšen recept za pomarančno marmelado z fruktozo. LP gianja

Jaaa, lepo prosim, jaz bi jo tudi rada delala. Katarina K http://katarinak.moj-album.com/

Mac je napisal/a:

Tulka, kaj pa dajo v te lahke jogurte? Sem pa zasledila Montignacove izdelke v Sparu - posebna polica. Četudi so to "njegovi" izdelki, mislim, da gre predvsem za dobro marketinško potezo. Ker nenazadnje, ovseni kosmiči so ovseni kosmiči, GI že mogoče ni pri vseh enak, vendar pa ga tudi "Monti" ne more znižati. Mac

Ja, tudi jaz sem stala pred Montignacovo polico odprtih ust - kakšne cene! Verjamem, da se da enako kvalitetne izdelke (kar se tiče GI) najti tudi na drugih policah za bistveno manj denarja. Je pa seveda priročneje vzeti kar Montignacove, ni treba brat deklaracij. Marketinška poteza, definitivno, nekomu lepo padajo cekini v žep. sara