Jedilniki po montignacu

z. pz kruh marmelada. jogurt 1.3 kava m: oreščki, jogurt k: goveja pleskavica, zelena solata, pečene bučke v: špinačna juha, špageti z zelenjavno omako marjana24

voda z magnezijevo šumečo tableto z: pz kruh z domačo marmelado, kava m: pest pistacij, manjše jabolko k: sesekljani zrezek, kumarična solata m: kava z mlekom v: sesekljani zrezek (od kosila) avokado, fizol+paradižnik v solati dalea

Petek

voda z mg

češnje

Z: francoski rogljič z marmelado Ga je sin prinesel še toplega iz pekarne in se mu nisem mogla, HOTELA, upret

M: lahki tekoči jogurt

K: zelenjavna enolončnica

V: ribji file, solata

 

Sobota

voda z mg

Z: mešanica kosmičev z lahkim tekočim jogurtom

K: pečen piščanec, solata

V: verjetno kar ostanek mesa od kosila, kumarična solata

 

Naslednjih 14 dni pa dopust. Upam, da se bom lahko kolikor toliko držala Montija. Namen je dober.

Julija

voda z limono z:pz kruh,lahki hrenov namaz,kava k:piščanec,šampinjoni s smetano,paradižnikova solata,sladica po M. m:češnje v:bomo videli Danes sem si vzela v knjižnici dve Montijevi knjigi,da malo obnovim.Pa še od Vide P.da vidim,kako se je ona spopadala s kilogrami.Ampak najprej grem na kolo,dokler je še sonček.lp oktober

Voda

Z: pz kruh z marmelado bs

K: enolončnica s kurjim mesom in brokolijem, 3 jagode

M: kava

V: kosmiči z mlekom in jagodami

MM

Z: kivi, popečen kruhek, kava bs, M: jabolko, K: hrenovka, paradižnikova solata, V: kosmiči z jogurtom in borovnicami. jana

kozarec slivovega soka

Z: popečeni pz toast, lahek namaz

M: jabolko, kava

K: lečina juha, morski list in kalamari na žaru, tzatziki; črna čokolada

M: breskev

V: velika skleda zelene solate; skuta z borovnicami

tulka

Z: marelice, ržen popečen kruh, kava bs, M: češnje, K: pečen zajec, popečeni šampinjoni s česnom, zelena solata z bučnim oljem, V: zajec od kosila, paradižnikova solata. jana

slivov sok

Z: rženi toast z marmelado s fruktozo

M: maline z lahkim jogurtom

K: grahova juha s pehtranom, pečen piščanec, šobska solata; panna cotta z borovnicami

M: pomaranča

V: šobska solata s pz testeninami

tulka

Z:Pz kruh,cottage sir k:fižolova juha s pz testeninami m:jogurt z borovnicami v:mleko z ovsenimi kosmiči Danes bolj malo beljakovin,ker jih je bilo včeraj na pikniku fullll. oktober