Jedilniki po montignacu

Opa oktober, danes sva pa usklajeni...

voda z magnezijem

Z: ržen kruh, lahki namaz

M: jabolko, jogurt

K: omleta z bučkami in sirom, solata, košček čokolade

M: breskev

V: ...

tulka

Sporočilo je spremenil(a) tulka dne 20. 2009 21:32

voda

Z: pz kruh z marmelado bs

K: piščančji file na žaru, stročji fižol, ruloka s paradižnikom in mocarelo v solati

M: 1 pz piškot

V: jogurt

MM

voda z železom

Z: rženi prepečenec z lahkim skutnim namazom

M: jabolko

K: pz rezanci polnjeni z ricotto in špinačo, paradižnikova omaka, zelena solata

M: pest arašidov, par piškotov

V: brokolijeva juha, velika skleda zelene solate

tulka

včeraj: z: pz kruh s skuto, kava m:/ k: cvetačna juha, pečeni piščanec, zelena solata m: jogurtova sladica po montiju, kava v: / (se nisem najbolje počutila pa mi ni bilo za jesti) danes: z: kava, cottage cheese z 1 žlico ovsenih kosmičev (ali je to dovoljena kombinacija??) m: 1 manjše jabolko k: čista zeljna juha, piščančji zrezki na žaru, paradižnik + kumare v solati m: sveže maline, kava z mlekom v: 2 manjši rezini mojega kruha z paradižnikom, (sem morala poskusit) ps: pred pol ure sem zamesila svoj prvi polnozrnati kruh, bom večer malo poročala kako bo uspelo kar se mene tiče je kruh popolnoma uspel, naredila sem tri majhne hlebčke, dva ze dala v zamrzovalnik, ostalo pa pustila. Domači so sicer nekaj komentirali, baje da je malo preslan, pa da bi lahko bil mehkejši ampak jaz menin da je za prvič več kot odličen, sem pričakovala dosti hujše, zdaj pa mam tako voljo, da bom odslej res pekla in seveda tudi eksperimentirala s kakšnimi semeni ipd. dalea Sporočilo je spremenil(a) dalea dne 21. 2009 20:09

Dalea, čestitke za kruh!

Mislim, da je cottage cheese in ovseni kosmiči čisto ok.

kozarec Donata

Z: jogurt s pz kosmiči 

M: ribez

K: zelenjavna juha; neprečiščeni riž z grahom, bučkami, kolerabico ipd.; zelena solata; skutna torta a la Monti (pz testo za podlogo, lahka skuta z želatino fix in fruktozo, na vrhu sadje brez sladkorja)

M: breskev

V: (dopišem kasneje, nekaj beljakovinskega)

tulka

Z: voda z limono, jogurt, kava bs, M: fige, K: juha, pečena sv. rebra (nemasten del), zelena solata, V: grška solata. jana

voda

Z: graham žemljica, jogurt z marmelado bs

M: bela kava

K: postrv v pečici, solata z redkvico

M: sadna kupa

V: čežana

MM

z: moj domači pz kruh, marmelada bs, kava m: 1 kocka črne čokolade, 1 kozarec vode z magnezijem k: 1 pečeni svinjski zrezek, fižol+zelje v solati m: kava z mlekom, 1 dcl exotika v: pizza šunka, sir, puranja prsovina pečena, olive s papriko, paradižnik dalea Sporočilo je spremenil(a) dalea dne 22. 2009 12:39 Sporočilo je spremenil(a) dalea dne 22. 2009 20:24

Donat

Z: wasa kruhek z domačo marmelado bs

M: breskev

K: pz svederčki z omako iz 5-ih stročnic

M: sir, rezina lahke šunke

V: jogurt z ovsenimi kosmiči

Moram povedat, da sem bila danes pri zdravniku in me je vprašala, s čim se prehranjujem, ker imam tako izredno dobro kri .

tulka

Z: marelice, ržen kruh, kava bs, M: grenivka, K: polnjena paprika, zelena solata, V: muesli z jogurtom. jana