Jedilniki po montignacu

voda z limono z:Pz kruh,jogurt k:bučke s pz testeninami.solata(morem še kak recept poiskati za bučke) m:jabolko v:mleko,rženi kosmiči Vam je kaj vroče????? oktober

Z: breskev, pz žemljica, sir, paradižnik, kava bs, M: jabolko, K: puranja nabodala, kumare v solati, V: berivka Vroče pa je, vroče. Hvala bogu za klimo.... jana

Torek

voda z limono

Z: pz pirin kruh, lahki sirni namaz

M: zelena frutabela

K: zelenjavni narastek, solata

V: ribji file, stročji fižol v solati

Julija

2 dcl navadne vode Z: wassa polnozrnati kruh z monti marmelado in skutnim namazom, kava m: zeleni čaj k: ajdova kaša z zelenjavo, paradižnik m: navadni probiotični jogurt z ovsenimi kosmiči + 3 suhe slive v: piščančja hrenovka, cottage cheese, zelena solata, olive dalea

kozarec vode

Z: rženi kruh s skutinim namazom in svežim paradižnikom

M: probiotični jogurt

K: dva polpeta, skleda solate; sir

M: jabolko

V: riževa solata (neprečiščen basmati, tri barve paprike, olive)

tulka

Sreda

voda z limono

Z: črna žemlja, bela kava

M: lahki tekoči jogurt

K: čista goveja juha, meso iz juhe, kremna špinača, berivka

V: ajdova kaša z gobicami, berivka

Julija

z:pz kruh,marmelada,kava k:puran z zelenjavo.solata m:jabolko v:??? Julija-kremna špinača-kako jo narediš? Uživajte v hladu!!! oktober

oktober je napisal/a:

k:bučke s pz testeninami.solata(morem še kak recept poiskati za bučke) oktober

jaz obožujem polnjene bučke z mletim mesom... Kitanna

Pozdrav imam vprašanje glede palačink, (mogoče se kje skriva odgovor) pa da ga zdaj ne bi iskala; - če naredim palačinko običajno ampak z polnozrnato monti moko ali pa z ajdovo moko, je potem to v redu? samo moko menjam? ali kakšne palačinke vi delate, sem jih opazila na jedilnikih - jedrca (lešniki orehi mandelji) se lahko uživajo ? - kupila sem light mlečni namaz od dukata, to se lahko kombinira z monti marmelado? - sojini kosmiči se lahko uživajo v jogurtu ? pa še današnji jedilnik; z: 3 rezine wasa kruhki, monti jagodna marmelada, kava bs in s pm m: nekaj mandeljnov, 2 kocki čokolade 85%, 1 manjše jabolko k: mini kos svinjskega mesa, veliko zelene solate m: kuhana cvetača, brokoli v: zelena solata z mocarelo na bučnem olju dalea Sporočilo je spremenil(a) dalea dne 27. 2009 18:19

Na 1. stopnji naj bi delala palačinke z vodo namesto mleka (ali s sojinim mlekom); tudi jajc naj v njih ne bi bilo (je pa kar problem, ker se trgajo)

Večina oreškov ima nizek GI (15) in jih mirno uživaš, če so nepraženi in nesoljeni.

Na 1. stopnji naj bi na kruhu ne kombiniral mlečnih namazov z marmelado.

sojini kosmiči so ok, če so nesladkani (sladkaš sama s fruktozo) in brez dodatkov (preberi deklaracijo!)

Vidim, da uporabljaš monti polnozrnato moko in monti marmelade - se me čisto nič ne tiče, ampak veliko ceneje pz moko dobiš v kakšnem mlinu (pa tudi v Mullerju ali Hoferju); marmelada se pa tudi najde s fruktozo ali brez sladkorja - za 1/3 cene...

kozarec slivovega soka

Z: ržen prepečenec z marmelado bs, kava bs, skodelica čaja bs

M: jabolko, breskev

K: jota s klobaso (brez krompirja); vrstica črne čokolade

M: jogurt

V: pz makaroni (aglio & olio), skleda zelene solate

 

tulka