Jedilniki po montignacu

danes pa je bila sončna, a grešna nedelja; z: 2 jajci na oko, 1 manjši paradižnik, kava bs in pm m: 1 manjše jabolko k: zelenjavna juha (cvetača, brokoli) oslič na žaru, paradižnikova solata m: kava z mlekom, 2-3 navadni piškotki v: 1 navadna palačinka s skuto 1 manjši kos melone (ta je tudi prepovedana !?) bo jutri boljše........ dalea

kozarec vode

Z: ržen prepečenec, marmelada bs

M: jabolko, jogurt

K: gosje prsi z majaronom, rdeče zelje, kozarec rdečega vina

M: skuta s sadjem

V: (čokoladne kocke z mascarponejem )

tulka

voda

Z: pz kruh z domačo marmelado s fruktozo

K: svinjski kare z žara, šopska solata, berivka v solati

M: pz piškoti

V: jo bom kar preskočila (če bom zdržala)

MM

Z: marelice, kruh, puranje prsi, kava bs, M: jabolko, K: segedin, V: poooooolna skleda berivke! jana

mi lahko prosim katera pove kje so zapisana pravila tega prehranjevanja. LP Migla

Migla je napisal/a:

mi lahko prosim katera pove kje so zapisana pravila tega prehranjevanja. LP Migla

 

Na tem forumu izveš vse. http://marika.mojforum.si/

Ali pa tukaj. http://montignac.mojforum.si/

 

Priporočam pa registracijo, ker je kar nekaj tem sicer nedostopnih za goste.

Julija

Sobota:

voda z multivitaminsko tableto

Z: hrenovka, jogurt

K: sataraš s telečnim mesom, ledenka

K: rjavi basmati z zelenjavo

 

Nedelja:

jagode

Z: pečeno jajce, sladki feferoni

K: kolerabična juha, puranji zrezek, dušene bučke, berivka

V: praženec, kompot

 

Ponedeljek:

jagode

Z: jogurt s kosmiči

K: svinjski zrezek v hrenovi omaki, "lavor" berivke

V: pz špageti z zelenjavo

 

Julija

Hvala Julija. Migla

1 kozarec vode z: 1 rezina polnozrnatega kruha wassa, z monti jagodno marmelado, kava bs in s pm m: zeleni čaj k: piščančje meso, sir, olive, paradižnik m: fizol v solati v:čista mesna juha, zelena solata s tuno vmes pa še ena kava bs in pm, ter veliko navadne vode, pa še ravnokar ena kocka čokolade (žal samo 66%) dalea

kozarec 100% jabolčnega soka

Z: pz kruh s skutinim namazom (česen, peteršilj, sol)

M: breskev, kava bs

K: zelenjavna juha; pečena prosena kaša (kuhana na sojinem mleku) s suhimi slivami

V: rižota s papriko (neprečiščen basmati), košček črne čokolade s pomarančo

tulka