Jedilniki po montignacu

Pa še to. Ni vse sladko prepovedano.(čeprav je na začetku dobro zmanjšati) Po kosilu si privošči nekaj koščkov 70% čokolade, v skuto ali navadni jogurt si umešaj malo ustrezne marmelade,željo po sladkem si poteši z nekaj suhimi slivami ali marelicami,pa s sadjem.... Na kremšnito pa pozabi ..... Ampak verjami,da se ti bo želja po sladkem počasi zmanjšala oktober

evikeysn, malo bolj pozorno preberi prejšnjo stran, kjer sem naštela kar nekaj sladic in možnosti... 'Prepovedan', če že moramo uporabiti to besedo, je BELI sladkor - stvari lahko mirno sladkaš s fruktozo. Ko boš kupovala marmelade, kupi tiste s fruktoznim sladkorjem (beri deklaracije!), tudi oktober ti je napisala super idejo, kako priti do lastnega (odličnega!) sadnega namaza.

Nič nimam proti ločevalni dieti, Montignacova metoda pač ni dieta, je način prehranjevanja, s katerim lahko živiš. Za moje pojme se z ločevalno dieto ne da živeti vse življenje, je pač način za izgubo odvečnih kilogramov.

tulka

z:Ržen kruh,skuta,kava k:govejajuha-čista,govedina,dušeno zelje,solata,košček čokolade v:jogurt s kosmiči,mandelji in žličko marmelade jabolko in grenivka oktober

korenčkov sok

Z: pz kruh s pomarančno/mandarinino marmelado

M: 2 jabolki

K: šmorn iz pirine moke s trsnim sladkorjem

M: sir, olive

V: kefir s topinamburjevimi kosmiči

tulka

Voda

Z: 2 navadna jogurta z žlico domače marmelade

K: golaž, popečeni šampinjoni, solata s fižolom

M: polnozrnati piškoti

V: kosmiči z mlekom

MM

slivov sok

Z: pz rezine z namazom iz skute, paprike in kumaric

K: coq au vin (piščanec v vinu), zelena solata z rukolo, 2 vrstici črne čokolade z brinom in pehtranom

M: pest mandljev

V: hladna pz testeninska solata z zelenjavo in zelišči

p.s. Hvala mm za odlično čokolado...

tulka

Voda

Z: kosmiči in mleko, kava

K: puranji zrezki v zelenjavni omaki, zelena solata s fižolom

M1: zelena frutabela

M2: jabolčna čežana z borovnicami

V: Palačinke s čežano

p.s.: tulka, drugič še

MM

Z:pz kruh,marmelada,kava k:brancin pečen v pečici,paradižnikova solata m:sadje v:ovseni kosmiči v mleku Kje pa ste ve našli čokolado z brinom in pehtranom? Tulka,a si delaš šmorn že z jajci in mlekom ali kot na prvi stopnji- moka+radenska ? lp oktober

ta čokolada se najde v vseh večji centrih.ste že probali filano čokolado ,ki je v milerju 2,70€?filana je pa s tekočimi nadevi in s čilijem? jagodna pita

kolk ste ,pa kej shujšale????????????? jagodna pita