Jedilniki po montignacu

mm, kakšen piknik, da se odkupiš zanjo, pa bo

 

kozarec vode

Z: polnozrnati popečeni kruhki s skutnim namazom in paradižnikom češnjevcem; bk kava bs

M: sir, orehi, olive

K: dušene bučke in jajčevec, piščanec na žaru, zelena solata z rukolo; koščka črne čokolade s pomarančo

M: sveže borovnice in maline s prelivom iz lahkega jogurta

V: jajce z ementalcem, fižolova solata z rdečo in rumeno papriko

tulka

Tulka, če bi jajcu z ementalcem dodala še dve pesti nasekljanih litov melise........... To je bila moja kočerja...............

rimljanka - zasebno mnenje

Rimmy,

tulka

Morska medvedka, jaz mam Montijevo knjigo receptov. Ampak jo ne dam, ti jo pa lahko prodam . Teka

pozdravljene sem nova na forumu in bi imela eno vprašanje (zaenkrat) v zvezi z montijem. odločila sem se za njegov način prehranjevanja (delno zaradi hujšanja, delno zaradi težav z zelodcem) pa me zanima, kakšno "škodo" povzroči če pijem kavo z kofeinom in polnomastnim mlekom, ker v službi enostavno drugače ne gre, pa tudi na obisku ne bi rada komplicirala, je to bistvenega pomena pri hujšanju ali je zanemarljivo ? bila bi hvalezna za odgovor, dalea dalea

Zajtrk: kivi, pz kruh, sirni namaz, kava bs, malica: jabolko, kosilo: zelenjavna juha, puranji čevapčiči, paradižnikova solata, večerja: zelena solata s tuno. jana Dalea, dobrodošla med nami. Tudi jaz vsako jutro spijem kavo s kofeinom, ker drugače ne funkcioniram. Vendar pa jo pijem brez sladkorja in brez mleka. Ker praviš, da imaš težave z želodcem, pa je kava z mlekom tako ali tako nepriporočljiva. Tako da škodi tvojemu želodcu. Sicer pa, če odkloniš mleko, to še ni kompliciranje. Kaj več ti bo pa verjetno kakšna druga sotrpinka vedela povedati. Veliko sreče! Sporočilo je spremenil(a) mai dne 06. 2009 13:09

Končno spet malo jaz... včeraj: Z: sok dveh oranž mleko 1,6 mm + pz kruh M: jogurt 0,9 mm K: neoluščen riž + zelenjavna omaka + zelena solata V: zrezek + zelena solata danes: Z: sok ene oranže + voda M. jabolko, 2,5 dcl jogurta 0,9 mm K: pečeno piščančje in svinjsko meso + zelena solata (+ paradižnik + zelena paprika) M: 2,5 dcl jogurta 0,9 mm V: ostanki pečenega mesa od kosila + dušena zelenjava bosa Sporočilo je spremenil(a) bosa dne 06. 2009 15:40

Dalea pozdravljena! Jaz vsako jutro spijem pravo kavo z malo mleka.Čez dan pa mogoče še eno brez mleka.Sem vseeno shujšala kar precej.Mislim pa,da je to odvisno od posameznika. oktober

Dalea; uraden odgovor bi bil, da je problem v kofeinu in sladkorju, mleko pa ne igra velike vloge (npr. nemastno je na 2. stopnji dovoljeno) - v skodelici kave gre za tako malo mleka, da dejansko ni katastrofe. Je pa res, da ko si dovoliš 'odstopanje' nekje, si ga hitro še drugje, pa še drugje... Drži tudi to, da kava za želodčne težave ni najbolj priporočljiva.

Kozarec vode, jabolko

Z: ržen kruh s pomarančno marmelado

M: oreški, jabolko

K: puranovi medaljoni, solata

M: črna čokolada

V: pz rezanci z brokolijevo omako

tulka

dober večer hvala vsem za odgovore. da še malo razložim, kavo zjutraj pijem že več kot 10 let in mislim da v njen ni problem, težave so se pojavile zaradi drugih stvari. sicer pa na eni strani so trditve da kava z mlekom škoduje, na drugi strani pa da je ok, mislim da je odvisno od posameznika. jaz pijem brez sladkorja, z kofeinom in malo mleka, pa bomo vidli kak bo. Koliko pa ste kaj shujšale in v kakšem času ?? Vprašala bi tudi, če je res potrebno tisti sadni sok ali sadež zjutraj, ker jaz ga ne potrebujem pa tudi nimam časa da bi ga pojedal pa potem čakala 20 min, ker moram urediti sebe pa še otroka za vrtec?? kaj na koncu naj napišem kaj vse sem pojedla danes, to se mora dnevno pisati ali samo po želji, je pa fajn, da vsaj malo vidim kaj jeste ??? se bom še oglasila. lp dalea