Jedilniki po montignacu

Jaz mislim, da smo prišli do spoznanja, da je olivno olje primerno tudi pri testeninah..ne veliko vendar dovolj, da se naredi kvalitetna omaka. Ker jaz sem njegovo knjigo tako tudi razumela, da je olivno olje dovoljeno povsod. lep dan marjana24

Pa kdaj pomislite še na to, da so maščobe pomemben del prehrane, če ne za drugo (pa so tudi za to drugo) zato, ker se v njih topijo vitamini, ki jih MORAMO vnesti s hrano v telo.

Sicer pa, malo zdravorazumskega gledanja, gospod M. ni in ne more biti edini guru prehranjevanja. Menda obstaja še kdo, ki kaj ve....

http://montignac.mojforum.si/montignac-about368.html

 

upam, da bo o.k., so pa spodaj kopirani tudi recepti

Julija, kako pa ti uspe pojesti toliko mesa, skoraj pri vsakem obroku imaš mleko in meso.

sladkosnedko je napisal/a:

Julija, kako pa ti uspe pojesti toliko mesa, skoraj pri vsakem obroku imaš mleko in meso.

 

Res je mogoče na videz veliko, ampak količine mesa so majhne. Bolj kot začimba k solati in zelenjavi. Torej, na mojem krožniku najdeš goro zelenjave, "lavor" solate in malo mesa, max. 7 dag, če je brez kosti.

Julija

23.04.2009

 

hruška

Z: kisli kruh, pusta skuta s cimetom

K: pz špageti s paradižnikovo omako, solata

V: včerajšnja zelenjavna juha, košček manj mastnega sira

Julija

rimljanka je napisal/a:

Pa kdaj pomislite še na to, da so maščobe pomemben del prehrane, če ne za drugo (pa so tudi za to drugo) zato, ker se v njih topijo vitamini, ki jih MORAMO vnesti s hrano v telo. Sicer pa, malo zdravorazumskega gledanja, gospod M. ni in ne more biti edini guru prehranjevanja. Menda obstaja še kdo, ki kaj ve....

Rimmy, saj gre samo za kombiniranje prehrane, no... Olivno olje se v tej metodi na veliko uporablja, pa druge maščobe tudi, mr. M. odsvetuje samo vročinsko obdelavo masla in nekaj drugih podobnih stvari... sicer pa ne gre za restriktivno ali enolično dieto, ampak drug način kombiniranja vrst hrane.

tulka

Po moje je treba vse dijete vzeti z malo rezerve in po zdravi pameti presoditi,kaj je ok in kaj bi znalo biti slabo,potem pa poiskati neko ustrezno pot zase.Meni M.način prehranjevanja paše in sedaj sigurno jem dosti bolj zdravo kot prej.V prehrano pa vključujem več sadja,kot je videti v M.jedilnikih, večerje pa jem dosti bolj skromne,kot so po predpisih. Kile pa gredo dol vstrajno- a počasi. ( od februarja do danes -9kg) z:pz pirin kruh,marmelada k:goveji zrezek,cvetača,solata m:jabolko v.:košček šunke in sira,grenivka oktober

slivov sok, jabolko

Z: pz rezine z domačo marmelado

M: jabolko, grozdje, sir

K: kamut s paradižnikovo omako in porom

M: jogurt

V: skleda solate in pečen morski list

tulka

Lepo pozdravljene! Jaz pa sem uspešno shujšala po ločevalni dieti. Sem jo včeraj zaključila, sedaj pa malo kukam še na ta forum. Se mi tudi tale način prehranjevanja zdi kar dober. Pa tole pisanje jedilnikov je super. Med mojo ločevalno sem pogrešala malo več beljakovin. Mogoče tisto o krvnih skupinah kar drži. Imam 0, ta naj bi bila bolj beljakovinsko usmerjena sabina69