Jedilniki po montignacu

mai, tudi tebi

Julija

Jaz veselo oblečem nove hlače

PZ: sadni sok, kava

Z: pz kruh, domača marmelada

M: kivi

K: postrv z zelenjavo

M: jabolko

V: pz pizza z zelenjavo

 

tulka

Zajtrk: kivi, ržena žemljica, kisla smetana, kava bs, malica: kislo mleko, kosilo: čista goveja juha, goveji zrezek, regrat z jajci, kompot, večerja: pz palačinke in kompot. jana

tulka

 

Danes ga malce biksam

kozarec vode

Z: čežana s hruške, jabolka in žlico sojine smetane

M: košček sira

K: segedin zelje (brez mesa). Pa pirino moko sem dodala, da je bilo vsaj malo podobno segedin zelju.

Zraven pa košček graham kruha

M: palačinke (pirine) domača marmelada

V: jogurt

MM

ponedeljek

 

voda s C vitaminom

Z: pz kruh, turistična pašteta, sveža paprika

M: lahki tekoči jogurt

K: goveji golaž, zelena solata

V: regrat z jajcem in prepraženo slanino (popivnano s pap. brisačko)

Julija

Z:PZ kruh+jogurt K:PZ testenine s paradižnikovo omako M:jabolko V: regrat z jajcem in slanino(na toplo)( sicer bi bilo super še s krompirčkom...ampak sem zmagala) oktober

oktober lep pozdrav, ali nisi po tem jedilniku lačna? _kekec_

nisem lačna.se držim reda-5 obrokov .Po starem sem jedla manjkrat, a skoraj ni minil dan brez sendviča za malico,pa še kakšna slaščica je padla..,dejansko jem zdaj ful bolj zdravo-a ker sem še začetnica mi sestava jedilnikov,"študiranje"pravih kombinacij hrane pobere kar veliko časa.danes sem recimo prvič pekla svoj pz kruh-pa še ratalo je! oktober

bravo, kar tako naprej _kekec_

Zajtrk: kivi, pz kruh, sir, kava bs, malica: jogurt, kosilo: puranji zrezki z gobicami, regrat z jajci, večerja: ovseni kosmiči s sadjem in kislim mlekom. jana