Jedilniki po montignacu

SENTA žvečilnega Monti ne priporoča, ker ko žvečimo, želodček misli, da bo dobil hrano. Jaz pa ga vseeno žvečim, mam takšno navado, in mi je boljše, če imam žvečilko, vsaj ne grickam nič. z: pz kruh, sirni namaz, čaj m: 2 x jabolko k: panga file, zelenjava v teflonki (bučke, paprika, čebula), zelena solata v: brokoli, cvetača, cottage cheese gianja

Včeraj:

kozarec vode, mandarin

Z: polnozrnat kruh, kavica

K: 3 jajca na oko in malo dušene zelenjave od včeraj

M: mandarini

V: 2 grška jogurta z marmelado brez sladkorja.

 

 

MM

sobota:

2 mandarini

Z: pz palačinki z marmelado bs

K: čista kokošja juha, piščančji zrezek, motovilec in radič v solati

M: skuta 0% mm s cimetom in ščepom fruktoze

V: motovilec in radič s kuhanim kokošjim mesom, zabeljeno z lahko kislo smetano in malo domače majoneze

 

Julija

Zajtrk: kivi, muesli z jogurtom, kava bs, malica: sadna skuta, kosilo: čista goveja juha, pusta govedina, bučke na žaru, večerja: zelena solata. jana

Včeraj:

Kozarec vode

Z: polnozrnat kruh z marmelado, kavica

K: zelenjavno mesna enolončnica

M: jabolko

M1: čokolada

V: zelenjavno mesna enolončnica

 

Danes:

Kozarec vode

Z: polnozrnat kruh z marmelado, kavica

K: goveja juha brez zakuhe, meso z juhe, hren, kuhana zelenjava (cvetača, brokoli), bučke na žaru s sirom in tržaško omako, solata (mešana in zelje s korenjem), kava z mlekom

M: nekaj prekrškov na zabavi (ampak, torti sem se pa odrekla)

V: grški jogurt z marmelado bs

 

MM

zajtrk: kivi, polnozrnata žemljica, kefir, kava bs, malica: pomaranča, kosilo: domači pirini široki rezanci, gobice v omaki, solata, kompot bs (jabolka, slive, fige) večerja: zelenjavna juha. jana

Nedelja

2 kivija

Z: pz kruh, marmelada bs

K: čista goveja juha, svinjski žur, brstični ohrovt, motovilec in radič v solati

M: pz višnjev zavitek

V: pz višnjev zavitek, toplo mleko

Julija

 

Ponedeljek

sok dveh pomaranč + voda

Z: pz štručka, domač tunin namaz

M: lahki tekoči jogurt, sir

K: praženo kislo zelje, krvavica

V: topli brstični ohrovt s kockami šunke

Sporočilo je spremenil(a) Julya dne 16. feb 2009 10:12:06

Torek

 

2 kivija

Z: kisli kruh s sončničnimi semeni, pusta skuta, mleko

M: 2 pz piškota s temno čokolado

K: dušena govedina s paradižnikom in papriko, motovilec

V: motovilec s feto in 2 beljakoma

Julija

PZ: pomaranča

Z: pz kruhki s skutinim namazon

M: 2 jabolki

K: postrv s špinačo

M:  slive in jogurt

V: jota

tulka

Sreda

pomaranča

Z: kisli kruh s sončničnimi semeni, piščančja prsa v ovoju

M: lahki tekoči jogurt z malinami in malce fruktoze

K: čista goveja juha, pečen puranji zrezek, zeljna solata

V: bela hrenovka v solati z mlado čebulo

 

OH-ji mi nekam zginevajo.

 

Julija