Jedilniki po montignacu

Ja lahko prideš, upam da bom imela danes več časa, da ne bo samo jogurt.Tulka jaz bi pa tisti tvoj zabolčni zavitek. Z: rženi kruh, jagodna marmelada sf brezkofeinska kava s posnetim mlekom M: dva jabolka K: piščančje meso pečeno v pečici (moja je bila bedrca), grah v omaki V: jajca s šunko in paradižnikova solata Adrijanam

sem grešila cel, dan....zato nič ne bom napisla kaj sem jedla .......obsedeno stanje v službi ....še dobro da je petek Marjanpn

malo mi je časa zmanjkalo pa tudi vse, kar sem pojedla, ni bilo za napisati. Danes pa takole: z: kava, pz muffini z jabokom in pomarančo m: čaj, voda k: ajdova kaša z zelenjavo v:kosmiči, jogurt

VČERAJ Z: polnozrnata žemljica, kefir brezkofeinska kava, s posnetim mlekom K: Bučkina polivka in polnozrnati špageti M:5 mandarin V: sirni narezek, paprika in paradižnik DANES: jabolko Z: posneto mleko s polnozrnatimi kosmiči brezkofeinska kava, s posnetim mlekom K: perutničke, mešana zelenjava na žaru V: pusta skuta z jagodami Adrijanam

Z: ržen kisli kruh, brusnična marmelada

M: kava, leibnitz piškoti z ovsenimi kosmiči

K: špinačna juha, polpeti, paradižnikova solata s feto

V: puranji zrezek s pestom, stročji fižol, zelena solata

tulka

No, jaz imam navado, da sem čez vikend na off s to sodobno tehnologijo, zato si doam ne prižgem računalnika, razen če je to nujno potrebno. Mi je pa včeraj še vaga crknila, no baterija je šla, tako da se nisem vagala. Sem bila pa pridna včerja za kosilo sem imela pohanega piščanca in zelenjavo, solato.....super je Marjanpn

Z: posneto mleko s polnozrnatimi kosmiči M: pest orehov, jabolko K: divji riž (ki ga bom jedla prvič in upam, da mi bo všeč) s šampinjonovo omako V: ker bo pozno kosilo, bo za večerjo samo doma pripravljen kefir Adrijanam

Z: pomarančni sok, musli z mlekom M: mandarina K: solata s piščancem M: jabolko V: segedin Marjanpn

Pozdravljene! Sem bila navdušena ko sem opazila da nekatere jeste muffine, pa sem jih hotela še jaz naredit. Ko sem pa videla recept, sam opazila da muffini sploh niso po Montignacu, namreč polnozrnata moka, jajca, margarina in jogurt ne gredo skupaj. Sedaj sem pa vsa nesrečna Bom mogla pogruntat kakšno drugo verzijo ... mavrica*

Ja, mavrica, oprosti, muffini niso za prvo stopnjo!

Z: jogurt, pz pšenični kosmiči

M: kava, jabolko

K: beluševa juha, pz svedrci s pestom in paradižnikom; stročji fižol v solati

M: oreški

V: odščipanci, sladko zelje, zelena solata

tulka