Jedilniki po montignacu

Z: voda, polnozrnati muffini s suhimi slivami

K: goveja juha, lignji polnjeni s špinačo in mocarelo; zelena solata

V: carski praženec iz pz moke

tulka

O tulka, tale zajtrk se pa sliši fajn, a imaš recept kje za te mafine Z: sok pomaranče, musli z mlekom M: mandarina, banana K: juha, pečena postrv, solata, V: solata s sirom Marjanpn

Z: pz hruh, avokadov namaz kava brez kofeina K: piščančja bedrca, grahova omaka, cvetačni pire kava brez kofeina V: na žaru pečen oslič, zeljna solata Tudi meni se ti mafini slišijo fajn. Adrijanam Sporočilo je spremenil(a) ADRIJANAM dne 20. 2010 16:47

http://www.kulinarika.net/recept.asp?ID=13190 

tulka

z: čaj, pz muffini namazani z marmelado sf m: kava, jabolko, pomaranča k: por s fižolom v: pomaranče tulka, zdaj so se mi pocedile sline, ko sem si pogledala tvoj recept. Grem pečt muffine. Vse sestavine sicer nimam, bom pa improvizirala. Bom v osnovni recept dodala kosmiče, pomaranče, ingver in cimet, morda še kanček fruktoze. Hvala za idejo. lp, župca

Tulka, hvala, sprobam, samo moram še polnozrnato moko kupit. Katri kosmiči so pa najboljši, in kako jih vi jeste z mlekom, jogurtom? Z: polnozrnata žemlja, žitna kava, pomarančni sok M: jabolko, mandarina K: "zrdav sendvič" - polozrnata žemlj, sir, kumarice V: čufti v omaki, solata Marjanpn

Kar se kosmičev tiče, jej tiste, ki so ti najbolj všeč  - ovseni so seveda zelo zdravi, meni so všeč tudi polnozrnati pšenični ter pirini (čeprav so bolj trdi oz. jih moraš namočiti zvečer). Kvinojini kosmiči imajo priokus, ki mi ne sede, čeprav so sami kosmiči zelo priporočljivi.

Edino kar je pri kosmičih pomembno je to, da so polnozrnati in NEPREDELANI - ne smejo biti mehki ali 'zart' (take dobite npr. v Hoferju ali Lidlu). Žal Kvalitetne kosmiče dobiš v DM od Alnature. Jaz kupujem naše, bio, od Nature.

Vedno jih jem z jogurtom, Monti jih priporoča z mlekom z malo maščobe.

tulka

Super, hvala, tulka,sej počasi se bom navadila na "zdravo hrano" in način prehranjevanja. Trenutno mi zelo diši zelenjava, pečena, kuhana, in meso, ter skleda solate. Tudi ribe so se znašle vsaj 1x tedenako na meniju, tako da bo trajalop še nekaj časa. Hvala za nasvet za kosmiče, bom probala najprej kupti kako manjšo vrečko, drugače pa najraje jem otrobe in jogurt Marjanpn

Z: pz kruh, marmelada sf brezkofeinska kava z malo mleka M: pest arašidov, jabolko brezkofeinska kava K: Puranji zrezek pečen na žaru, bučke, solata (endivija in radič s koščki avokada) V: Jogurt Adrijanam

Z: voda, jabolčni zavitek (polnozrnato vlečeno testo, sladko jabolko, pusta skuta, limonina lupinica)

M: kava, activia

K: brokolijeva juha, postrv, cvetačni pire, blitva; zelena solata; rebro črne čokolade

M: jabolko

V: fižolova enolončnica s pz makarončki (ali pa se bom povabila k Adrijanim [])

tulka