Zelenjavna fižolova polpeta

Name: Zelenjavna fižolova polpeta
Yield: za 4 osebe
Ingredients: 1/2 kg sezonske zelenjave (korenčka, brokolov, graha...); 1/2 dl oljčnega olja; glavica česna; čebula; žlica mandeljnov; žlička soli; žlica moke; žlica peteršilja; poper; 3 žlice naribanega parmezana; 3 jajca; 2 žlici kuhanega zmečkanega fižola; 20 dag topljivega sira

jernej

ogledov: 8 361

Shrani

Natisni

Sestavine

Količina: za 4 osebe

1/2 kg sezonske zelenjave (korenčka, brokolov, graha...)

1/2 dl oljčnega olja

glavica česna

čebula

žlica mandeljnov

žlička soli

žlica moke

žlica peteršilja

poper

3 žlice naribanega parmezana

3 jajca

2 žlici kuhanega zmečkanega fižola

20 dag topljivega sira

Način za kuhanje

Postopek

Na olju zadišimo nasekljan česen ter na lističe narezano čebulo. Počakamo, da oveni. Dodamo na kocke narezano ali naribano sezonsko zelenjavo, ki jo predhodno blanširamo. Dušimo nekaj minut, ohladimo, dodamo olupljene in naribane mandeljne, jajca, sol, malo polnozrnate moke, sesekljan peteršilj, malo belega popra in nariban parmezan. Po želji še kuhamo zmečkano sojo ali fižol. Premešamo in damo v hladilnik. Z majhno zajemalko (še lažje s kleščami za sladoled) oblikujemo polpete, jih povaljamo v moki in na olju na obeh straneh opečemo. Zložimo v pekač in damo v hladno pečico. Pečemo približno 20 minut na 160 stopinjah. Vmes jih zalijemo z juho ali fižolovo vodo, da ostanejo sočne. Nekaj minut red koncem pečenja lahko damo na vsako polpeto rezino topljivega sira.

Opombe

Recept je z dovoljenjem avtorice Emilije Pavlič objavljen iz knjige ZA OTROKE KUHAJMO ZDRAVO. Več receptov najdete v knjigi.

Po zaključku prazničnih druženj vam ni treba skrbeti še za umazano posodo. Izdelki Somat odstranijo tudi najtrdovratnejšo umazanijo in ostanke hrane. #enjoytogether*

*SPONZORIRANO SPOROČILO