hruške so zelo dobre, jaz sem ji le narezala. se tako bolj kot ne razpadejo med peko.
Dietni zdrobov narastek
brez jajc, soli, sladkorja, maščobe
Jessicah 
32.970 ogledov
32.970 ogledov
-
1/5
zelo enostaven recept - 1 ura
-
4,6
(5)
Sestavine
120 g zdroba
0,5 l manj mastnega mleka brez laktoze (če nimamo težav z laktozo, lahko uporabimo navadno, manj mastno mleko)
1-3 banani
2 večji jabolki
Postopek
Zavremo mleko in vanj vkuhamo zdrob. Zmečkamo banane. Če so zelo zrele, zadostuje 1 ali 2, drugače lahko damo 3. Od njih je odvisno, kako sladek bo narastek. Naribamo jabolka. Vse sestavine med seboj dobro zmešamo. Pečemo v segreti pečici na 180 stopinjah cca. 45 minut .
Zaradi sadja bo narastek bolj rahel in "moker" od običajnih.
Opombe
Kot samostojen obrok ponudimo z belo kavo, kompotom, sadno solato... Drugače je malo ohlajen odlična sladica, ki tekne tudi otrokom.
Predlogi za vino
Zraven priporočamo
Mnenja o receptu
član od 2009171 sporočil
Jaz ga delam s sadjem, ampak dam notri 500 g skute in je bolj beljakovinski. Jajca dam notri, lahko se pa da manj rumenjakov. Še bolj dieten je, če azmenjaš zdrob s proseno kašo. Sladim s stevio, natreenom ali čim drugim - odvisno koliko gledaš na razne konzervanse ipd... Ke rmoram pazit na kg, mi ej pomembno več B v primerjavi z OH in manj maščob. Dobi se tudi mleko z 0,1% maščobe.
član od 201018 sporočil
Delala sem točno po receptu, uporabila sem ovseno mleko, 2 zelo zreli banani in 2 jabolki in nam je zeloooo všeč tako, da bom ta narastek naredila še večkrat, mogoče bom naslednjič dodala rozine. Peka 45 minut pa je potrebna, sem pogledala narastek po 30 minutah pa je še zelo "migetal".
