vital - Kulinarika.net

Hitro iskanje

Besede
 
upoštevaj
 

Recepti

Število receptov: 4

Zdravo

Prehrana za zdravje in vitalnost

Nika Kožar, dipl. kineziologinja

Kot obljubljeno v prejšnjem zapisu, v nadaljevanju sledi primer prehranskega načrta z idejami za zajtrk, kosilo, večerjo in malice.

Naj se dan začne s kozarcem mlačne vode. Čez noč namreč z dihanjem in pogosto tudi potenjem izgubimo kar nekaj tekočine, zato je zjutraj telo priporočljivo hidrirati. Šele po tem, ko je želodec že prebujen, nadaljujemo z zajtrkom. Tega je priporočljivo pojesti do 9. ure.

NAREDITE NEKAJ ZASE – PRIVOŠČITE SI TUI NA MASAŽO

hlebpet

Pred novim letom in takoj po njem naredimo veliko načrtov izboljšav in sprememb v našem življenju, ki jih bomo uvedli v novem letu. Zadamo si, da bomo shujšali, jedli bolj zdravo, več telovadili, se vpisali na kak tečaj in si vzeli več časa za prijatelje in družino. Misliti pa moramo tudi nase in naše dobro počutje, saj je za to prepozno, ko na naša vrata potrka bolezen.

Zakaj ne bi poskusili South Beach diete?

hlebpet

South Beach, predel Miamija, ki je znan predvsem po dolgih belih plažah in toplem zelenem morju, je dom mnogih manekenk, umetnikov in gejev, po njem pa se imenuje tudi dieta South Beach. Od tam je začela svoj zmagoviti pohod po svetu.

Noni - čudež iz Polinezije

hlebpet

Polinezijska kultura je polna čudovitih zgodb o nenavadnem krompirju, ki raste na drevesih. Ime noni izvira iz Francoske Polinezije in pomeni "Darilo bogov". Nonijev sok Polinezijci cenijo kot napitek, ki izboljšuje vitalnost. Zaradi te lastnosti ga domačini imenujejo "čudovita kraljica rastlin". Nonijev sok je bogat z vitamini, minerali in mikroelementi, ki so nepogrešljivi za normalno delovanje našega organizma.

Vitalni in vedno napolnjeni z energijo

TopCoach

Nemalokrat se nam zgodi, da v času službe pozabimo na hrano in skoraj nič ne jemo, nato pa doma skoraj da ne izpraznimo hladilnik brez razmišljanja o tem, kaj se z našim telesom  dejansko dogaja ob zaužitju hrane, ki že količinsko presega priporočeno vrednost. Ker je ta hrana ponavadi tudi zelo enolična  in ni uravnotežena, nas  le ta ne oskrbuje z vsemi hranili, ki jih naš organizem nujno potrebuje za normalno delovaje. Presnova se upočasni, zaužite hrane telo ne spremeni v energijo, ampak jo naloži v maščobne celice. Tako telo začne varčevati z energijo, saj jo potrebuje za pogon življenjsko pomembnih organov, kot so srce, možgani, trebušna slinovka in ostali, mi pa posledično ne moremo izkoristiti vseh potencialov našega telesa.

Datlji

hlebpet

Datlji so odličen prigrizek za vse športnike in rekreativce, saj so bogati z naravnimi sladkorji, ki so dober vir energije. Zaradi pozitivnih učinkov, ki jih imajo datlji na naše miselne sposobnosti, so odlični pri učenju in drugih umskih naporih.

Z aromaterapijo do telesne in duševne vitalnosti

hlebpet

Aromaterapija upočasnjuje naš hiter tempo življenja z namenom, da se posvetimo sami sebi in da celostno spremljamo svoje telo, duhovnost in čustveno stanje. Že grški znanstvenik in zdravnik Hipokrat je bil prepričan, da »pot do zdravja pelje mimo vsakodnevne dišeče kopeli in aroma masaže«.

Število prispevkov: 8

Forum

Prodam popolnoma nov WMF Vitalis Aroma pekač s pokrovom in termometrom, originalno zapakiran

Avtor: atoni69

20.2.2012 ob 13:25

Forum: Mali oglasi kulinarika

1 odg. | 10.611 ogl.

Število tem v forumih: 1

Forumi (vroče teme)

Kaj jutri za kosilo?Dragička
Kaj danes za zajtrkgligor
MOJ vrtjohana
malo za hecpikec85
Ločevanje živil 90. dni - 5. deldočka

Video recepti