Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Moj jedilnik za Š dan: Z:jabolki(2 majhni pa kavica z čisto malo mleka) K:korenčkov pire s krompirjem,mešana solata iz kozarca V:isto to bom najbrž jedla brez kruha,ker ne morem zraven krompirja jesti črn kruh,pokvar okus ,ker mam krompir rada. Akej telovadite?Jaz sem včeraj po dolgem času šla na orbitrek, pa danes mal čutim mišice...,sem pa včeraj delala generalno,zdaj ko mam dopust,tak da se mal zamotim,danes pa bom nadaljevala. darja-

Kristalka, super ideja to z jedilnikom. Škoda da se tega nismo že prej spomnile. B dan: Z: jabolka K: pečen puranji zrezek, zelena solata, mali košček polnozrnatega kruha V: zrezek, solata, brez kruha Vmes pa veliko vode in zelenega čaja z vanilijo. Uspešno hujšanje! dvojčica

res je super ideja tole z jedilnikom... danes B dan Z:dve jabolki (+kapučino, če ga ne popijem zjutraj imam pokvarjen dan... ) K: najbrž solata s sirčkom in malo kruha V: isto samo brez kruha korenzu jaz bi tudi prosim slike vidla bom še jaz pol svoje pripela punce fajn bote pa čim več izgubljenih cm in kg papa Ana Ancka 21

žabica21 je napisal/a:

lep pozdrav... evo jaz sem danes zdržala čisto lahko, upam da bo jutri tudi tako ko imam sadni dan.... rada bi nekaj vprašala: prebirala sem nekaj starih strani pa sem zasledila da je ena napisala da si sledijo dnevi: beljakovinski, škrobni, beljakovinski, OH in potem sadje??? kak sem jaz zasledila si pa sledijo:b,š,OH in sadje?? malo sem zmedena meni se tudi zdi ta predlog vredi da napišemo kaj smo jedle: Z:jabolko K: testenine z pesto omako V:krof(upam da ne grešim preveč) in seveda veliko tekočine:) lepo se imejte.... žabica21

Prebrala si post, ki govori o prehranjevalnih dnevih na vzdrževanju - to je drugo tromesečje, ko ni potrebno več tako strogega ločevanja po dnevih in obrokih. Če si v prvem krogu velja: B,Š,OH,sadje, ko boš pa na vzdrževanju boš pa lahko spremenila. Jaz sem namreč na vzdrževanju in lahko, da te je zmedlo moje pisanje. Moj vzdrževalni dan danes: Z: 2 kivija K: pica s paradižnikom,papriko in šampinjoni, origano,koruza (OH) V: verjetno ostanek pice, ker naredim veliko Jutri: sadni Z: jabolko K: zelenjavna juha (cvetača, korenček, 1/2 jušne kocke) V: 2 kivija Vsak dan pa seveda zjutraj brihtavec - kava z mlekom - ta ostaja kjub dieti, veliko tekočine. Kristalka

riba-ribica je napisal/a:

Kristalka, si me pa nasmejala Ali se tudi od smeha kaj shujša? Pečene piščančje peruti! Kože ne jem, kosti tudi ne, saj bom še res shujšala Na takšno kosilo še pomislila ne bi, raje košček belega mesa, piščančjega ali ribjega. Res smo si zelo različni. Lahko noč riba-ribica

Res smo si različni - jaz na primer obožujem hrustlajvo popečene perutničke, prav tako pa belo meso in ribe - vse pride na vrsto, saj so dolgi ti trije meseci, a ne? Sicer je pa prav, da sem te nasmejala. Saj poznaš tisto: "Vsak dan brez smeha je izgubljen dan!" Kristalka

Haj! Ha ha ha Darja kdo je pa rekel da nimam odvečne kože. Imam in to za IZVOZ. Če je ne bi bilo bi izgledala vrjetno malo bolje posebej ko se znebim cunj. Uf še dobro da imamo oblačila da malo skrijemo kar je viška. Kristalka prav fejst punca si za svoja leta! A je tvoj dragi kej ljubosumen zdej ko si se tako pomladila? Moj sploh nič več ne komentira! Bi se pa tud meni prilegle perutničke na žaru pa jih danes ne smem. Obožujem hrustljavo skorico! Danes sem na sadju, tako da bo jedilnik precej enoličen. Z: Ananasov sok z vodo K: popečena banana z cimetom in medom (če se mi bo ljubilo kuhat drugač pa jabolko) V: pomaranča (to bo bolj malica ker delam popoldan) Vmes pa vrjetno ene tri skodelice postnega ali zelenega čaja! any

Ančka21! Poglej pod zasebno pošto! any

Se mi tako dobr zdi,da sem doppldan sama doma in sem lahko na računalniku,če je sin zraven pol pa si moram izborit tistih nekaj minut mira . Kar se tiče moje slike jo dobite.čist sveže od sobote,ko sem bila na 20letnici OŠ ,pa čakam ,da mi jih pošljejo po meilu.Sicer mislim,da je sama ne bom znala prlept v album,če ne mi bo pomagal sine,najprej pa bom poskusla sama, ker se mi drugače smeji,češ ,da mi "ta stari"itak nimamo pojma......... Da ne boste mislile ,da nič ne delam o ja trenutno pijem zeleni čaj in pišem vmes pa delam generalno kopalnice,sem pa priznam že pošteno lačna,komaj čakam,da bo čas kosila. V albumu sem pa zasledila nekaj znank naprimer Rmeli,ki je tudi iz Sevnice... Korenzu,kože imamo vsi za izvoz,v kratkih puloverčkih ne bomo nikoli več hodile.Imam kolegico,ki je dve leti starejša od mene pa ima rada čokolado.Zato ona vsak dan teče,ima ful kondicije pa tud telovadi .Kože nobene....... Če delam popoldan,pa pridem domov ob 7.30 pa res nisem sposobna še tekat po gozdu.Dopldan grem od doma ob 10.30 tako ,da do takrat skuham,pospravim...vmes pa je tud nekaj lenobe. darja-

Korenzu, mogoče si spregledala moj post, pa te ponovno prosim za slike oz. album. Jaz jedilnikov kar ne bi pisala, ker me je sram koliko sadja pojem v primerjavi z ostalimi. Pa ne jeste samo trikrat na dan ali kako? Jaz ne bi niti slučajno zdržala ob enem jabolčku do dveh treh popoldan. Jaz že ves čas jem po 2-3, tudi štirikrat sadje, pol pa kosilo, večerji se pa včasih tudi odpovem. Sem pa začela te dni prakticirat sokove, sveže. Na njivi imam še polno rdeče pese, korenja (nimam kleti). Moram povedat, da sem tudi moža navadila na sadje, dopoldan ga mu nanesem kar v pisarno, pa ga poje 3-4 kose. Tudi tamala ima zelo rada sveži sok. Notri dam kar imam doma, od korenčka, do grozdja, hrušk, jabolk... Ne vem, jaz sem prebrala že mnogo o presnem prehranjevanju (trenutno berem knjigo Hočeš biti zdrav?Proč s kuhinjskim loncem!) Ne morete si mislit kaj vse zveš, pa ne bi tu o tem, ker mora vsak sam do tega priti, nima smisla nobenega prepričevat. Prav zato prisegam na sveže nekuhano sadje, čimveč kolikor lahko. Pa četudi zato samo po dve kili na mesec shujšem, meni se nikamor ne mudi, važno da se zdravo počutim in da nimam občutka kako mi nekaj manjka. Lepo se imejte, spet sem se preveč razpisala! ann

ANN kaj pa delaš z rdečo peso.To je edina hrana poleg repe ,ki je ne jem. Jo imam doma na vrtu vsako leto vložim po 15 malih kozarčkov za moža ,ki jo obožuje (solato ),jaz pa to niti ne probam.Ne morem,mi gre kar gor,pa čeprav sem se že zlo trudla ,da bi jo jedla. Vem,da je zlo zdrava,bi rajši 50 dni jedla sam korenje.Kakšno surovo hrano poleg sadja pa še ješ. Danes sem skuhala kromirin korenje,pa zmečkala...sem bla grozno lačna,komaj sem čakala,da grem jest,pol pa preveč solim............................................... darja-