Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Ja, jst kavo zjutraj pijem brez vsega, popoldan pa z mlekom, ker mi je brez tako zanič,...vsega ostalega se pa držim. Mogoče sem včeraj na sadni dan pojedla malo oreščkov preveč, ampak nič hudega. Lačna pa le nisem bila. Aja, pa 1 kos kruha na dan si tudi privoščim, nimam toliko kil preveč, da bi se mogla čisto izstradat. Saj tudi ne moreš hujšati tako, da ne ješ nič, se potem počutiš čisto švohotno-tako da punce, ne pretiravat. Aja, jst se pred dieto nisem nič tehtala, zdej pa tudi še ne, tako da ne vem za koliko sem napredovala. Hlače so mi malo bolj prav ali pa se mi samo zdi.... Jelenckova

Jessy6, zame ste kar nove, ker sem v zadnjem letu mogoče 10x pokukala na ta forum (sem se bolj na nosečniškem zadrževala), prej pa najraje 10x na dan. Jaz kavo pijem vsak dan in to z mlekom in brez sladkorja. Vem da to ni po pravilih ampak brez kave se meni prebava čisto ustavi, brez mleka mi pa niti približno ni užitna. Danes na B dan sem jaz dopoldan pojedla 2 jabolka, za kosilo kotlet, pol polnozrate žemljice in dušene bučke, za večerjo pa sem uživala ob sataražu. Jedilnik kot da nisem na dieti! Jutri pa krompiiiiiiiiir. Sem pravi krompirjevec in že prvič ko sem bila na tej dieti sem redkokdaj na Š dan jedla kaj drugega kot krompir. Nočko! tejčica

Jutri je dan za torto!!! Razmišljam, da bi spekla pecivo alla torta nutella. Kaj pravite? Bo to preveč? Jelenckova

Lepo pozdravljene!

Najprej - tejcica dobrodosla nazaj! Začela si kar dobro - veliko uspeha! Ko sem se prvič oglasila na tem forumu si bila prva, ki mi je izrekla dobrodošlico in natrosila nekaj zelo koristnih nasvetov - naj se ti zdaj malo oddolžim;)

Stanje pri meni je takšno - zaključila sem s tretjim krogom diete (- 8 kg), v enem letu in pol sem shujšala iz 102 kg na 72kg (toliko kaže tehtnica danes). Zelo, zelo sem zadovoljna, počutim se odlično. Z jutranjim tekom še vedno vztrajam 3x na teden 4-5 km - odvisno koliko imam časa imam zjutraj, ostale dni pa joga in malo telovadbe za boljše počutje.

Zdaj sem precej razmišljala kako naprej. Odločila sem se, da bom do pomladi "počivala" - se pravi vzdrževanje pridobljene teže in skrb za kondicijo. Všeč mi je Kristalkin nasvet - vodni dnevi na lunine dneve, to bo kar v redu. Glede jedilnika pa še ne vem, ločevanje pri obrokih zagotovo, kakšen neplaniran priboljšek tudi, razmišljala sem celo o kakšnem lahkem zajtrku. Glede na to, da zgodaj vstajam, da že zjutraj pokurim veliko kalorij, zvečer jem najkasneje ob 19ih pa še to skoraj vedno sadje ali solate bi verjetno kar šlo. Kaj mislite? Če se kateri da malo podebatirat okoli te teme ...

Jelenckova (zelo luškan nick!) - če boš pojedla celo torto bo sigurno preveč:) - kakšen košček ti pa zagotovo ne bo škodoval! Pa uživaj ...

Vsem veliko uspeha, dobre volje in lep konec tedna!

Lp

darkad

Ja, itak samo 1 kos. Pa itak bi spekla tako mini pecivo iz tega. Ne da se mi iti v trgovino po torto, je bila zadnjič zanič. Pa še pečem rada. Hvala za pohvale za moj nick Jelenckova

Hojla! Ej,Tejčica,saj še nas kar nekaj vztraja tukaj na tem forumu. Super,da si se spet vzela v roke in le tako naprej. Darkad,tebi pa seveda čestitke za uspešno zaključen krog. Veš kako je bilo pri meni s temi zajtrki?Poskusila sem jesti takšne lahke zajtrke,naprimer kos prepečenca,pa gor kakšno zelenjavo,ali pa kakšen jogurt,potem pa sem ugotovila,da mi zjutraj vseeno najbolj paše sadje.Očitno sem se teh sadnih zajtrkov tako zelo navadila,da mi zjutraj enostavno ne paše jest kaj drugega. Tako še vedno zjutraj jem večinoma sadje,le občasno si privoščim še kaj drugega,ponavadi takole konec tedna. Tudi jaz razmišljam še o kakšnem krogu diete,toda zaenkrat še nič ne kaže,da mi bo ratalo.Letos je namreč pri nas leto praznovanj in kar naprej se nekaj je. Jaz pa imam tak problem,da ko enkrat probam tiste prepovedane kombinacije,je kot da bi se s ketne strgala,potem kar nekaj jem in jem in traja kar nekaj dni,da se spravim v red,ampak potem so posledice že tu.Saj pa itak sami veste,kako rado gre gor,pa kako težko dol. To je kontra gravitacija! Jelenckova,dobrodošla med nami ! Punce,želim vam veliko uspeha! Se še beremo,če mi bo seveda uspelo priti do računalnika.Počitnice pač in je ta škatla non stop zasedena z strani otrok.Ko pa ni,sem pa jaz zasedena,ha,ha! Držte se!!!!! Naj vsak dan bo s soncem obsijan

Ojla,

Najprej čestitam tebi, Darkad, za takšen uspeh.

Moj cilj je tudi 72 kg. S tem, da jih imam sedaj 95. V dveh tednih sem izgubila 2 kg. Sem pa tako narejena, da se nikoli ne morem držati tistega, kar mi nekaj od zunaj  "zapoveduje", oziroma, da se moram točno tako držati nečesa, česar še nisem jaz osvojila, tako, da se sama jaz odločim, da bom tako delala. Ravno tako je s tem prehranjevanjem, oziroma ločevanjem hrane. Meni ločevanje odgovarja, toda en dan mi paše bolj jest zelenjavne jedi skupaj s pašto, drugič bolj krompir ali riž pa ga kombiniram z zelenjavo, tretjič me vleče bolj za pojest kakšen košček piščanca, ali pa sir, jogurt. Včasih mi je težko jesti cel dan samo škrobno hrano, drugič beljakovinsko. Tako, da potem jem tisto, kar mi tisti dan paše s tem, da kombiniram. Se pa zavedam, da je to past zame in da sem tako na veliki preizkušnji glede doslednosti. Želim ta način prehranjevanja osvojiti čim bolj dosledno, s tem, da nisem "pod psihičnim pritiskom", ker potem je to zame muka in dosežem ravno nasprotno.

 

No, pa dovolj teženja. Pred mano je še dolga pot.

 

Jaz občudujem vas, ki se skoraj vse lahko tako dosledno držite strogo te diete.

 

 

emily

Pozdrav vsem! Emily, jaz sem tudi tu nekje pri kilah. Sedaj imam 92 kg, rada pa bi jih imela od 75-80. Zadnje čase zelo malo jem, pretežno sadje, solato in kaj lahkega, pa se nikamor ne premakne, s tem da tudi fizično kakšen dan delam zelo naporno. Recimo včeraj sem skoraj cel dan delala na soncu na primorskem, sadila ciprese, oleandre in ostale rože, kapljalo mi je z nosu od potu, pa sem danes zjutraj vagala isto kot včeraj. Sploh se mi nikamor ne premakne oz. raje navzgor kot dol. Gremo pa drug teden v čet. na dopust v TR, takoj ko pridemo nazaj pa bom spet vzela v roke knjigico in grem od začetka. Lepo se imejte, uživajte na dopustu in počitnicah! ann

Ojla bodoče suhice! Vidim, da še vedno vztrajate! Pohvalno. Tudi jaz sem spet na starih tirih - striktno držanje diete, brez kakršnihkoli odstopanj. Tako mi paše in vem, da se bom iz dneva v dan bolje počutila. Danes imam sadje. Ravno prav. Zunaj je že tak sonček, da me že kar skrbi, kaj šele bo. Ob vročini pa itak ne paše kaj dosti jesti - osvežilno sadje pa prav prija. Kilogrami trenutno stojijo - verjetno malo zaradi grehov, malo pa kar tako. Se ne obremenjujem s tem, ker vem, da bo slej ko prej spet šlo navzdol. Uživajte v teh lepih dnevih! Tisti, ki pa že okušate dopust pa možgane na off! Lep pozdravček, Karmen jessy6

Darkad, bravo!!! To pa je rezultat! Pa vse pohvale za rekreacijo. Tvoj plan za vzdrževanje teže se mi zdi dober. Vsake toliko čistilni dan (luna), drugače pa ločevanje pri obrokih, tako da je jedilnik lahko pester in ni vse skupaj monotono in se ne naveličaš. Z zajtrkom pa poskusi in boš videla kako bo telo reagiralo. Še en krat bravo! Marjetka cvetka, uf kako dobro poznam te napade lakote oz. požrešnost oči. Ko vidiš moraš piojesti, pa potem še to in to... Čez par dni pa se za glavo držiš in si jezen sam nase. Poznano, poznano. Emily, midve sva pa s kilogrami in ciljem kar skupaj. Pa bo obema uspelo, boš videla! Ann, med dieto se zgodi da teža nekaj časa kjub pravilnemu prehranjevanju noče in noče pasti, vendar potem kar naenkrat kilogrami spet začnejo izginjati Jessy6, pridna! Lep vikend vsem. tejčica Sporočilo je spremenil(a) tejčica dne 07. jul 2007 12:31:39