Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Živjo vsem, ki se trudite! Danes se vam pridružujem tudi jaz. Pred dvema letoma sem shujšala s to dieto in dolgo se je držalo. Lani jeseni sem se začela rediti. Moja krivda. Preveč hrane in premalo gibanja, klasika. In sem se odločila. Kar je preveč, je preveč. Shujšala bi rada kakšnih 10 kilogramov. In danes začnem! Pekarnica, si bova dajali voljo, ko sva na istem? In vse ostale tudi prosim, da mi pomagajo. Jaz pa se bom trudila, da vlivam moč ostalim, ko vam jo zmanjka. Torej za mano je ena banana in kavica - ter ogromno vode. Za kosilo bom pojedla nekaj segedinarja (brez moke in smetane) ter popila čisto govejo juho. Večerja? Če bo ostalo segedinarja, seveda to, v nasprotnem primeru pa veliko skledo solate in hrenovko. Naj vam in meni uspe! LP, Stanka

Hojla! Pekarnica in Stanka,dobrodošli med nami! Sadje se ne meša med ostalo hrano,tukaj vendar ločujemo,zato raje daj med skuto kakšno zelenjavo,naprimer papriko,paradižnik,veliko peteršilja ali drobnjaka. Stanka,zjutraj si lahko privoščiš malce več sadja,ena banana do kosilo je pa vseeno malo premalo,razen če pozno zajtrkuješ in zgodaj kosilaš. Jaz pojem za zajtrk dva kosa istega sadja,torej dve banani,dve pomaranči.... Pozneje si privoščim še malico,ki pa je lahko druge vrste sadje,kot za kosilo,vendar pojem samo en kos. Naj vsak dan bo s soncem obsijan

Marjetka cvetka, hvala za dobrodošlico! Problem je v tem, da imam službo v turnusih in kadar sem popoldne, je kosilo čisto prekmalu. Ob 12 ali celo prej. Zato tako mali zajtrk, drugače nisem tako "škrta" do sebe. Kako vam uspeva? Koliko kg je šlo že dol (in v kolikšnem času?). Imate še mnogo pred sabo? Oziroma za sabo? Kako kombinirate glede na svojo družino? Vse sem imela v malem prstu, ampak čas naredi svoje. Tudi pri okretnosti za 3MD! LP, Stanka

Ann tu imaš datume o položaju lune - na te dneve je priporočljivo spiti kar največ nesladkane tekočine (voda, čaj). Polna luna 1.6. ob 3.05 30.6. ob 15.50 30.7 ob 2.49 Prazna luna 15.6. ob 5.14 14.7. ob 14.05 Meni tile lunini dnevi kar pašejo - lažje zdržim ob sami tekočini kot ob sadju - ne moreš verjet, ampak je res. Pa tudi učinek je opazen, je pa seveda večji, če si urediš tako, da imaš prejšnji dan vitaminski dan. Ob zadnji prazni luni 16/5 sem zgubila skoraj 2 kg, ki sta se potem do danes stabilizirala na 1 kg. Ob vsaki taki spremembi pa potem nadaljujem z B-dnevom. LP Kristalka Sporočilo je spremenil(a) Kristalka dne 21. maj 2007 17:04:37

Kristalka, lepo se ti zahvaljujem za podatke. Vsem novim čestitke za pametno odločitev. Važno je, da se začne, saj pol steče vse gladko samo od sebe. Saj kdaj je res malo težko (čisto odkrito povem, da jaz še po nobeni drugi dieti nisem s tako lahkoto dosegla toliko rezultatov), pa se je treba samo spomnit, da smo prej res preveč jedli in je prec lažje. ann

Kar na jok mi gre! Teža se mi že 10 dni ne premakne niti za gram! Pa sem čisto pridna in prav veselo telovadim, teža pa - kot bi jo kdo z žeblji pribil! Sicer sem pa trenutno skregana s tehtnico in ne stopim gor do naslednjega ponedeljka... Zanima me, če ima katera izkušnje s tako tehtnico, ki meri maščobo in vodo v telesu. Me zelo mika, da bi si jo kupila, ampak nisem čisto sigurna, če ima sploh smisel, ker se ne spoznam na vrednosti. Zelo vesela bom vsakega podatka in odgovora. rafaella

Za te tehtnice pravijo, da niso najbolj zanesljive pri merjenju maščob in vode v organizmu. Ampak občutek je dober, ko vidiš, da se maščobe premikajo navzdol. In natančnost gor ali dol, vsaj vidiš, da napreduješ. In tako so ti v močno moralno podporo! Meni pomaga. Glede vrednosti pa ne skrbi - tehtnici je priložena mala tiskana knjižica, v kateri najdeš vse podatke! LP, Stanka

Najlepša hvala. Morda bo nova tehtnica bolj prijazna kot moja stara. rafaella

vidim, da ste vse ful pridne. razpišete pa se po vikendu. meni še kar lepo gre. zadnje čase kar ponavljam jedilnike. najprej ribe na žaru pol krompirjeva solata pa testenine na koncu pa goro sadja. to je moj jedilnik zadnja dva tedna, pa mi še zmeraj paše. za tehtnico pa bom tak rekla. mam eno tako, ki meri maščobe pa si nisma v najboljših odnosih. meni kaže vedno več maščob (ne manj!), čeprav vem da mam zdaj več mišic. si bom mogla eno tako nabavit, ko meri maščobo in mišice. ma kera tako?

Za mano sta že dva jabolka, čaka me škrobni dan. Krompirjeva solata bo verjetno kar OK? Mora biti, ker imam krompir že kuhan . Drugače se pa dobro počutim, nič nisem lačna. Le včeraj popoldne je bil predolg premor med kosilom in večerjo. Kosilo ob 12., večerja ob 20. Imate idejo, kako premostiti to časovno razliko? Ne morem pa drugače, ker je vmes služba. LP, Stanka