Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Ann, začela si že - s hojo - potem pride spontano počasi tudi tek. Ne moreš vse naenkrat, tudi jaz kombiniram hoja-tek, kakor se počutim, mi pa res daje energijo za cel dan.

Nash - želim ti, da bi bila spet čimprej v formi!

Lep sončen dan je pred nami - izkoristite ga!

Lp

 

 

darkad

Lep pozdrav vsem skupaj! Že dolgo se nisem oglasila. Pred dobrima dvema mesecema (danes teče 66. dan) sva se za ločevalno dieto odločili skupaj z mamo. In deluje Sicer do te mere, kolikor so močne želje, ampak dejansko rezultati so. Sama sem sicer izgubila 6 kg (večino v prvem mesecu) in sem s tem popolnoma zadovoljna. Mami pa je izgubila že več kot 10 kg in prav sije od zadovoljstva. Ravno zato sem zelo vesela, da sva se skupaj odločili za ta podvig in se malo vzpodbujali. Cela družina pa predvsem opazi tudi izboljšanje v počutju; ima več energije, več se rekreira in je bolj aktivna. Sicer pa sem sama sebi določila bolj "mehko" varianto diete in se ne držim več tako strogo (ločujem znotraj obrokov in če se da po dnevih, čeprav je v obdobju izpitov to težko). Se je pa v zadnjih dneh pojavila ena težava in sicer imam težave z želodcem. Vsako jutro me kar pošteno zvija in potemtakem ne upam jesti samo sadja, ker mi ne naredi dobro. Včeraj sem ga npr. pomirila z manjšo žemljico, danes pa s toplim čokolešnikom. Mami pravi, da mogoče pogreša toplo hrano, saj priznam, da mi juha po obroku sploh ne tekne in je ne jem. Je imela katera od vas podobno izkušnjo z želodcem? Nasploh pa se mi je prebava zelo popravila in počutim se odlično... Lep dan še naprej! Kety KetyP

danes imam sadni dan, glede na luno sem nameravala imeti vodni dan. Žal je bilo na dosegu roke nekaj rozin, tako da bo kar sadni. Popoldne pa malo špargljeve juhe. Res manj kot zadnjič. Sem po špargljevi juhi morala kar 4x ponoči vstati in iti lulat. Me pa zanima, če ste samo zaradi diete v prehrano vnesli kakšno hrano, ki je prej še niste jedli? Klavdija

Darkad, tvoje pisanje me je tako navdušilo, da te moram posebej pohvalit. Toliko vzpodbudnih besed in motivacije že dolgo nisem dobila na enem mestu. Prisluhnite ji vse ločevalke in vzdrževalke, na tak način bomo skupaj sigurno uspele. Takole pa zgledajo moji rezultati treh mesecev ločevanja in 1 mesec vzdrževanja. Kristalka

Pozabila sem napisat, da imam danes vodni dan - prazna lunado sedaj še uspešno in nameravam vzdržati do jutrišnjega zajtrka. Kristalka

Hojla! Ann,veš kako je s to voljo! Pride kdaj,da mi volja popolnoma pade,da imam vsega pol kufr,začnem najprej jesti vse po vrsti,potem se žačnem nažirati,nekega dne pa me k sebi spravi ali tehnica ali pa pretesna oblačila. V bistvu sem dala skozi samo en cel trimesečni krog,potem pa sem se tega lotila še dvakrat,žal neuspešno. Enkrat sem končala zaradi težav z želodcem. Kety,nekaj časa nisem jedla sadja za zajtrk,ampak kakšen polnozrnati kruh ali prepečenec,pa so težave minile. Zdaj že kar en čas spet jem zjutraj sadje in je vse ok. Punce,kar tako naprej nadaljujte,uspeh bo slej kot prej tu! Naj vsak dan bo s soncem obsijan

KetyP, jaz sicer nisem na dieti, vendar se grem neke vrste vzdrževanje teže. To pravim zato, ker sem zjutraj začela piti kefir, sadje pa imam za malico. Kefir pijem na tešče zaradi prebave in njegovih dobrih lastnosti. Poskusi še ti, mogoče se bodo težave z želodcem umirile. jankica

Hojla! Kaj je zdaj to,a ste vse že vse shujšale,al kje se potepate punce. Mi smo imeli včeraj praznovanje,pa sem se preveč najedla.Potem pa mi je bilo slabo,vse me je tiščalo,kar na bruhanje mi je šlo.Fuuujjj! Danes seveda nadaljujem z našim načinom prehranjevanja.Pravkar sem pojedla dve pomaranči,ki so mi zelo pasali. Punce,mejte se lepo! Naj vsak dan bo s soncem obsijan

Heej! Včeraj smo bili na Golici, ne boste verjeli, prišla sem čisto do vrha, od koder se vidi na avstrijsko stran (dokaz v skrinjici, šifra KulSlo). To smo švical, mater je čist skoz samo vzpenjanje, niti ene ravnince. Ampak sem prišla, s 95 kilami. Danes imam vodni dan namesto v soboto, ko sem kopala ene jame za saditev in pri težkem fizičnem delu pa res ne moreš biti uspešen ob vodi. Po temeljitem premisleku sem se odločila, da se bom v naprej jaz prilagajala situacijam, tako da se bom čisto po vsakodnevnih potrebah prilagajala kosilom. Vsak dan se bom tehtala, da ne bo šlo kaj gor, dopoldne bom vedno samo sadje 2-3 krat. Mi imamo kar naprej nekaj, tako da mi je največ energije pobralo (ter povzročalo skrbi) ravno to, ko je bilo na nek dan predpisano nekaj. Ampak sem si rekla, da bom tri mesece že vzdržala točno po dnevih. Poskusila bom uvesti tudi več tekočinskih dni (voda, kava, zelenjavni ali sadni sokovi), meso pa enkrat na teden. Bom poročala, kako se bo obneslo. Imejte se lepo! Aja, še hrana včeraj: zjutraj tri banane, pol smo šli ob 10 na Brezje k maši, tako da sem šele ob 1 h pojedla 250 g suhih fig, vmes veliko vode, gor en sadjevček, eno jabolko, še eno, za kosilo in hkrati večerjo pa v Gali najprej eno veliko solato, nato bučke in šampinjone na žaru, ter par kosov krompirja. Ter eno malo laško, pa prej v dolini en Bandidos ice. Še Kristalko prosim za info kdaj so lune, da bi takrat imela vodni dan. ann Sporočilo je spremenil(a) ann dne 21. maj 2007 10:19:22

ojla! tudi jaz sem se odločila za to dieto, a ker sem še začetnica imam eno (mogoce mal butasto) vprasanje: Danes ko mam proteinski dan me zanima ce lahko jem skuto z jagidami, mislim, ce lahko jes sadje tudi pri kosilo, al je sadje dovoljeno le za zajtrk? hvala za odgovore.lp pekarnica