Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Upam, da bom tako pridna kot ava. Ava če ni skrivnost s kakšno težo si pa začela 3md dieto. Sicer si tudi meni s tem postom dala zagon, da bom še z večjo vnemo ločevala in da bom res trmasta in se ne bom pregrešila. Levinjav

Levinjav seveda ni skrivnost, saj sem že v začetku nekje napisala - 105 kg. Sliši oz. bere se katastrofa, kajne, pa me je takoj ena potolažila, da jih je verjetno še nekaj s tako kilažo, pa zase nič ne naredijo. Jaz pa sem se ojunačila, pričela z ločevanjem, sedaj sem tu, kjer sem in zelo zadovoljna. Imam še precej zaloge, tako da bom poizkušala 3 mesece to težo obdržati, malo pa že razmišljam o naslednji "rundi" samo do takrat je še daleč, kajne? Pozdrav Ava

Ne se ne bere katastrofa, bere se ava je pridna je shujšala za 21 kilogramov, tako da tehtnica kar lepo kaže 84 kg. Bere se ava je speljala do konca dieto z zelo blestečimi rezultati. Si mi kar inspiracija , le tako naprej in potem verjetno še enkrat 3md dieta, potem boš pa že..... Dejansko si zelo pridna in si inspiracija za nas vse sotrpinke. Smejte se in lepo se imejte. Levinjav

Hoja čveke kje pa ste? A vse lovite zadnje sončne žarke? No jaz sem bila tudi malo na zraku in mi je zelo prijalo. Zdaj pa kuham, polnozrnate špagete in solato. kaj pa ostale kuhate? Jaz se še nekako nisem preobjedla testenin, tako da se ne Oh niti ne spomnem na kaj drugega. Čav.

Ava, tudi jaz vama (tebi in hčeri) iz vsega srca čestitam in želim uspešno vzdrževanje in oglasi se še kaj vmes, pa poročaj, kako vama gre. Mogoče nam povej še kako anekdoto (jih je tako lepo brati), ali pa kako misel na temo, kaj je dieta spremenila v tvojem življenju, pa če si odkrila kako novo jed, ki je prej nisi poznala oz. jedla. Pred časom smo o tem govorile, pa je bilo res zanimivo. Ja, pa da ne pozabim, še ... Kako sem bila vesela vseh "tihih", ki ste se javile, smo kar nekako povezane, zato mi ni vseeno za vas in vas je lepo spet "srečati". Rožica, glede prehrane v nosečnosti je res tako, da ne veš, kaj narediti, sploh ko si enkrat v takšni koži kot smo me, ko nam vzdrževanje normalne teže večinoma omogoča le ločevanje in nič drugega. Sploh na začetku sem tudi sama poskušala poslušati telo, a je problem, ker telo s pravimi (zdravimi) željami sporoča tudi nezdrave, ki otročku definitvino ne koristijo (čokolada, keksi, preveč kruha npr.), a kakršnekoli diete se jaz res kar nisem upala držati, saj hujšanje razen pod strogim zdravniškim nadzorom pač ni priporočljivo. A po drugi strani pravijo, da prve 3 mesece kaloričnega vnosa živil ni treba povečevati. Tega se jaz pač nisem držala, ker se enostavno nisem upala in zato mi je teža šla prve mesece kar hitro gor, sploh ker so prišle tudi dokaj čudne želje, ki sem jih (vsaj nekatere) tudi potešila. Je pa res čisto nov občutek, ki ni le navadna lakota, ampak nek čuden občutek v ustih (in še kje), ki kar ne izgine. No, na srečo ne traja vso nosečnost, vsaj pri meni mislim, da je v 4. mesecu počasi izzvenel. Na netu sem potem med drugim našla odgovor ginekologa, ko je ena nosečnica spraševala, če se lahko drži luninega posta. In veste, kaj je odgovoril, da naj se nosečnica ne bi postila več kot en dan naenkrat. To pomeni pravzaprav DA za enkrat na mesec recimo, in to ob vodi, ne ob sadju. To in pa dejstvo, da ogromno nosečnic neko obdobje vse, kar zaužije izbruha in zato hujša (no, jaz nisem imela te "sreče", enkrat se mi je zgodilo pri večernem umivanju zob, pa je bilo tako neprijetno, da sem se od takrat zelo previdno umivala in delala vse tako, samo da ne bi bruhala), mi je pomagalo, da sem našla neko ravnotežje, ki mi omogoča pridivanje teže "po programu". Danes velja, da naj se nosečnica ne bi zredila za več kot 11 kg, razen če ni na začetku presuha, poudarek pri prehrani je na sadju, zelenjavi, beljakovinah in kakovostnih OH, vse dodatne kalorije naj bi bile predvsem mleko in mlečni izdelki, pa zelenjava in sadje. Tako da je ločevanj kar dobra osnova za prehrano v nosečnosti. Tudi Diamond-ova priporoča svoj program prehrane med nosečnostjo, pa mislim, da je še precej bolj stroga kot je recimo vzdrževalni program 3md. Zdaj vas pa le še lepo pozdravljam, da ne bo ratal tak roman kot nazadnje... Pa lep vikend! Encijan

encijan torej ni narobe če se ženska med porodom ločevalno prehranjuje kajne? Saj pravim, znanka, ki je ločevala le med obroki, a je veliko pojedla, se je dobro počutila, imela je energijo. ni nujno da je ločevanje hujšanje, lahko je le način prehranjevanja pa še za avo- BRAVO

Pikica, si pa na hece! Med porodom? Saj vem, da si mislila med nosečnostjo. Tudi jaz sem še med tistimi, ki smo poslušale, da moramo jesti za dva. Potem bi pa naj človek kar takoj shujšal in dojil otroka. Po moje imajo prav tiste mlade ženske, ki že sedaj mislijo tudi na način prehranjevanja. Saj, če ločuje v posameznem obroku, lahko je vse in z otročkom dobita vse potrebno. Želim vam zdrave otročičke! Pozdrav iz Maribora! riba-ribica

No drage sotrpinke kaj se dogaja pri vas. Od nobene ni glasu??? Lepo nedeljo! Levinjav

Ja sam na velikim pripremama za jutrašnji dan. Započinjem s dijetom! Javim vam se koji puta! Lidija...

hehe riba-ribica res sem se malce zatipkalaJza mam pa danes škrobni dan - rdeče zelje in ajdova kaša - mmmmmmm, grem kuhat lp