Ločevanje živil 90. dni - 5. del

HOJLA,da se mal pofločkam.Tud jaz sem prekinla dieto,ker je bil februar zelo porazen.Januarja pa sem spravljala dol decemberske grehe,tako da je bilo tole tromesečje bolj vzdrževalna dieta.Dol sem spravila 15kg.Ampak včeraj sva s kolegico govorili,da bi s prvim aprilom začeli skupaj hujšat in zaenkrat me drži,pa še lepši dnevi se začnejo in bo mal več miganja. luna1

ČAO na diet sem 1 mesec zgubila sem 3,5 kg - ful sem zadovoljna,... ker vidim da se dobivate me zanima če se kej dobivate okrog Domžal.-- vsem lp Sporočilo je spremenil(a) tipkas01 dne 31. mar 2006 01:24:07

Drage ločevalke in vzdrževalke! Spet se malo javljam, da veste, da sem še živa in se še nekako trudim, malo z vzdrževanjem, malo z zdravljenjem. Tako ste pridne, da ste me vzpodbudile in sem se šla ta moment merit in gledat v koledar prejšnje stanje. V prvem krogu sem skupaj izgubila 12 cm v pasu. Zadnji teden pred novim letom (tik pred koncem prvega kroga) sem preveč grešila, pridobila kar nekaj cm , poizkušala podaljšati 3MD, pa nekako mi ni uspelo, razne operacije in bolezni so se mi nagrmadile, volja je bila izgubljena, pa sem se odločila, da spomladi ponovno en krog udarim. No, potem ta huda smola z nogo, nič papanja, huda vročina, hude bolečine - no, sedaj je vse spet drugače, skoraj ni več bolečin, če ravno kam ne butnem, se že dokaj dobro počutim, jem več ali manj propisno (odvisno od dneva in možnosti) - in glej ga vrageca: današnje stanje je odlično - od 3.1. do danes sem izgubila 7 cm v pasu , tako, da sem izgubila vse prednovoletno pridobljene cm, pa še kak cm več. Ne veste, kako sem vesela. No, pomlad je tu, jaz pa še nisem začela drugega kroga. Moram najprej tole nogo k sebi spravit, pa splošno počutje tudi. Tako sem sedaj nekako preložila začetek drugega kroga na maj mesec (v začetku maja grem še na eno poroko, če bo noga dopuščala, pa seveda zelo rada bi prišla v Pekel - vse odvisno, kako bo z nogo, saj bo zdravljenje trajalo še več mesecev), potem pa bom res začela eno orngi 3MD konec maja. Bom prav vesela, če se bo še katera za takrat odločila, da bi skupno premagovale skušnjave. V prvem krogu sva se nekako odlično povezali s Heleno 45 in dobro nama je uspevalo, vzpodbujale sva druga drugo - pa je šlo. Ona je pa sploh pridna še s svojim tekom, vsa čast ji. Pri meni to ni možno, saj še hoditi ne morem, le da bi kak cm še izgubila.... Bodite vztrajne pri izgubljanju kilogramov, ne obupajte, če gre kak kilogramček nazaj gor, ga boste že sklatile. Saj vidim, kako ste pridne! Vsem starim in novim lepe popzdrave Dušanka

No, Ljubljančanke, kje ste? A še kar čvekate? Upam, da ste se dobile in se imele lepo! Teta Fani 58, glede podaljšanja se boš morala odločiti sama ali pa morda po posvetu z osebnim zdravnikom. Na forumu je svoj čas sodelovala Maychi, ki se je diete držala kar 6 mesecev zapored in ni bilo nič narobe z njo, res pa je, da je še zelo mlada (pod 30) in je bila že takrat zelo blizu svoje idealne teže, tako da (če se le prav spomnim) v zadnjih 3 mesecih ni izgubila veliko kg. Po drugi strani pa so nekatere forumačice opozarjale na psihične probleme, ki so se pojavili pri nekaterih, ki so 3 mesece malo raztegnile. Mogoče bi bilo najboljše, da si vsaj zaporedje dni malo prikrojiš (tako da nimaš sadnih dni za vikend, recimo) ali pa se vendarle odločiš za vzdrževanje po knjižici naslednjih 90 dni, ki je še vedno precej strogo, le da imaš v enem dnevu lahko en obrok Š, drugi pa B in podobno. Če upoštevaš časovni razpored obrokov (čas med obroki) in sadne dopoldneve, pa da ne pozabiš piti vode, in se tega zares držiš, bi morale iti kile še kar naprej dol, sicer počasneje, ampak vendarle. Lanes, pa ti si faca, zdaj imaš pa dost in ne bi več hujšala, ampak ločevala pa bi. Tukaj ti na žalost še nisem prav nič podobna. Lahko pa rečem, da imam zelo podobne izkušnje pri reakciji telesa na nepravilno sestavljene obroke, namreč prebavne motnje, ki so kar pravilo, če se ne držim ločevanja. Pretežno ločujem že dve leti in se organizem na to res navadi. Opazila pa sem, da se to zgodi predvsem takrat, ko je tudi količina precejšnja, včeraj npr. pa sem za pozno kosilo imela jesenski kruhek (vrsta kruha s semeni) s česnovim namazom Rama BonJour in par koščki suhe salame in piščančjih prsi v ovitku, z dodatkom hrenovega namaza in nekaj vložene zelenjave (gobice, bučke). Se mi pač ni dalo kuhati. Kruh sem narezala zelo na tanko (max 5 mm) in pojedla bolj malo, tako da v želodcu še ni bilo nič tiščanja. Čez nekaj časa (prehitro) sem morala poskusiti še zavitek, ki sem ga spekla prejšnji dan in ga danes ne bom jedla, ker imam sadni dan, zraven pa sem spila še 2 skodelici čaja z medom. Kaj hočem povedati? Zdi se mi, da imam problem (in morda ima še katera podobnega), da kadar jem nepravilno kombinacijo, ponavadi pretiravam tudi s količino. Včeraj pa nisem in ni bilo nobenih posledic, ne na počutje, niti na težo (sem celo izgubila 1/2 kg). Tako, da sem morda našla rešitev za dni, ko bi si rada privoščila kakšno jed z nepravilno kombinacijo. Saj vem, da je očitno in čisto preprosto, ampak hecno, doslej sem mislila, da zmanjšanja količine ne bi pomagalo. Marjetka Cvetka, dobro si nas skregala! Le ne pozabi na to - vsaj enkrat na teden, da ne zabredemo predaleč! Dušanka, bravo, le tako naprej! Tudi jaz se bom mogoče udeležila srečanja kulinarike v maju, če bom le utegnila, po moje bo prav luštno. Parkrat sem na čvekalnici zasledila, da se vse živo dogovarjate glede tega srečanja, ampak ste prehitri zame, oz. ponavadi ni nikogar gor, ko imam jaz čas za čvek. Hema, dobrodošla spet med nami, pa saj si naša, veš da se te spomnimo. Pa srečno v novi službi (s čim manj pretresov) in da tistih 5 kg ne bo preveč trdovratnih. Je še pravi čas, le glej, da jih ne bo 10, tako kot je bilo pri meni, ne sicer v enem mesecu, ampak v enem letu... Aja, še to, nekaj dni nazaj je ena spraševala za koruzni kruh. Moram povedati, da jaz sem ga občasno pojedla kot tisti dovoljen košček, čeprav ni bil prave "barve" in sem vseeno lepo izgubljala kg, ponavadi na Š dan zraven kake zelenjavne juhe ali jote ali pa na OH dan za sladico (namazanega z marmelado). Koruzni kruh s semeni iz Klasja je eden mojih najljubših in se mu zelo težko čisto odrečem. Encijan Sporočilo je spremenil(a) Encijan dne 31. mar 2006 09:15:46

Najlepša hvala vsem, ki ste mi dale spet novega zaleta. Saj stvari se počasi umirjajo in potem bojo tud živčki spet tam kjer morajo bit. Jutri je 1. april in idealno za začetek novega kroga, pa še regrat na toliko načinov, da ga lahko jemo vsak dan diete! Ja Marjetka cvetka, ti pa kar večkrat tole svojo karajočo noto uporabi, ker jo rabimo. Držite pesti za ponedeljek--- začnem v novi službi in me je pošteno strah. Ja seveda pa tudi za začetek diete jutri. (samo to ni prvoaprilska šala) Res bi rada videla tisto 7-ko spredaj pa sem se ji zdaj še malo bolj odmaknila. lp Hema

Hojla! Lepo,da so se javile tudi tiste punce,ki so pridne pri dieti.Dajte se mal večkrat javit in nas mal spodbujat. Teta Fani,le dobro premisli kako naprej.Verjamem,da je velika želja izgubiti še tistih nekaj kilogramov,ampak zdravje je še vedno na prvem mestu.Ločevanje se seveda nadaljuje,vendar bi bilo boljše,da bi šla na vzdrževanje,torej manj stogo različico ločevanja. Lanes,poskusi za začetek zajtrk z kruhom ali mislijem, recimo dvakrat tedensko,da se telo počasi navadi. Tudi jaz imam probleme,če jem mešano prehrano,zato tudi to uvajaj postopoma.Recimo,zraven zrezka z zelenjavo poješ eno žlico krompirja,ali na zelenjavno pico daš malo koruze ali sira.Tako po malem pač! Dušanka,tebi pa želim,da se ti ta nesrečna noga čimprej pozdravi in da se ti uresničijo vsi zastavljeni cilji. Encijan,ni problema,bom vas takole enkrat na teden skregala. Ampak,kdo bo pa mene skregal?!?!?! Lep dan vam želi Marjetka cvetka!

Kdo bo skregal takšno nežno dušo kot si ti, Marjetka Cvetka? Jaz že nimam srca. Lanes, ti pa ustavi konje! Kar daj kakšen košček kruha v usta. Mogoče se razvajaj v soboto in nedeljo, ko si doma pa ti bo tako še lepše. Kot da si na malo krajšem dopustu. Pa da bi te čim manj zeblo, ti želim. Naročam pomlad zate! bonaca

Rožica, pozimi si ti cvetela za nas, ki se nismo tako pridno oglašali. Res je, da si bila zelo aktivna v zvezi z našim forumom in si si zaslužila malo počitka. Ampak kaj hočeš, razvadila si nas, ker si se redno javljala. Zdaj te pa že malo pogrešamo. Kam si se nam skrila? bonaca

Živjo! Kako ste ? Vidim da vam gre kar dobro, stara družba se spet zbira in javlja, dobivamo nove.... Skratka se vidi, da je pomlad, da je čas prebujanja nareve in kot opažam tudi duha in telesa. Hema Korajžno v nov dietni dan in dober nastop na novem delovnem mestu. Mene to še čaka, upam da bom čimprej tako prijetno nervozna zaradi nove službe. Nekaj se bolj resno dogovarjam, vendar se ne veselim preveč, da nebom potrta ob neuspehu. Došanka želim ti še naprej čimboljše okrevanje! verjetno boš zdaj spet večkrat v naši družbi. Encijan, potem pa se čudiva in jamrava, da se nikamor ne preestavi. Sva si pa že tako zelo prikrojili dieto, da v najino dieti spada celo kruh s salamo in namazom. Jaz sem si zagrozila, da bo naslednji teden drugače. manjši obriki, lahke jedi, brez dodatkov (smetane, majoneze,...).... In več manjših obrokov čez dan. Ker opažam, da se kilogrami nikamor ne prestavijo, lačna pa tudi nisem. Moj fant sicer paravi: " a ni to super, saj si ja na dieti." Sama pa vem, da to ni super, da je vseeno treba jest, večkrat na dan, da spodbudimo metabolizem..... In ne samo enkrat, včasih dvakrat, kot sem to prakticirala jaz. Izpuščala sem še sadje zjutraj, ker se preprosto nisem spomnila nanj. Zdaj že nekaj dni tudoi redno zajtrkujem,... Skratka potrebna je bila graja. Marjetka kar tako naprej! Večkrat nas spomni in nas grajaj našo stran pa bom skušala uredit, dodat ko bom utegnila. vsekakor pa taka vspodbudna pesmica spada na našo stran, da nas bo opominjala in morda straznila še kakšno glavo, da bo treba migat..... Marjetka Cvetla vsaka ti čast! Oz. Kapo dol! LP. Sporočilo je spremenil(a) Rožica dne 31. mar 2006 11:36:19

Tudi naša tejčica se je nekam skrila. Bonaca,ja ampak sem res potrebna,da me nekdo pošteno okrega. Nocoj grem na eno fešto z pojedino. Rožica,le glej da bo naslednji teden res drugače,pa ne samo naslednji teden! Lep dan vam želi Marjetka cvetka!