Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Uf, kako sem se najedla! Naredila sem brokoli s krompirjem, (kot je v Rinini knjižici), zraven pa še skledo solate z česnom, krompirjem, olivnim oljem in balzamičnim kisom. Bilo je super. Z veseljem bi šla na dooooolg sprehod z našim kužkom, pa se moram tega izogibati, kajti oktobra sem si zlomila nogo v gležnju, pa imam še kar težave. Bo pa potrebno narediti nekaj telovadnih vaj. Lep pozdrav! marja

Pozdravljene punce! Moja zdravnica ni bila najbolj zadovoljna z mojim stanjem in kaže da imam pljučnico. Sedaj sem na antibiotikih in še nekaj časa na bolniški. Kamin, ta tvoj recept proti kašlju bom pa jaz raje kar preskočila, ker mi svež česen običajno povzroča glavobole. Teh imam pa že zadosti. Pa vseeno hvala. Sicer mi je pa komaj sedaj uspelo pojesti 2 hruški in tako kosila pred 15. uro ne bom imela. Si bom pa spet privoščila pečen krompir. Zraven sem si nameravala pripravit bučke v omaki in sem mojemu naročila da mi jih kupi. Ampak njemu so se zdele predrage in mi je prinesel melancano. Ta mi pa ni ravno najboljša v omaki. Moram "prešnofat" skrinjo če notri najdem mogoče kakšne že narezane bučke. Tako pa je, če moške pošlješ v trgovino. Je prinesel tudi napačne plenice za malo (jih rabi še ponoči).3x me je vprašal katere, pa še vseeno prinese napačne. In to jumbo paket. Jaz pa to opazim ko jih odprem da jih zložim v omaro. Dovolj jamranja. Gremo nazaj ležat! Pozdravček! tejčica

Dober dan punce. Jaz sem ravno od kosila..radič s fižolom in kos koroškega kruha. Za večerjo bo pa prebranac in solata. Ste pa kar pridne glede pisanja, vas komaj dohajam. Tejčica upam, da boš kmalu ozdravela. Ali že katera ve kako je kaj z našo Majdad? Upam, da bo kmalu ozdravela in klepetala tukaj z nami. Vidim da vas je kar precej za datum 10.03.2006. Sem dobila tudi sporočilo od Migle, da bo v Slo, vendar gre vmes tudi v tujino, zato ne ve, kdaj bo doma. Torej punce..dajmo se mal pofočkat, katera bi prišla in kateri datum ji najbolj ustreza. claudia12

Živjo, Claudia prav nič se ne ozirat name. Nastavite si datum, ki vam bo ustrezal. Imejte se lepo. Sem pa opazila, da jeste napačne kombinacije. Če imate za kosilo radič s fižolom, velja enako tudi za večerjo (za večerjo 1/2 količine kosila in brez kruha). Zapomnite si, kosila so enaka kot večerje razen pri OH dnevu. Memmy tudi mene je bolel želeodec, pa mi ni nihče znal svetovati. Lahko rečem, da je bolečina odšla. Mene je v želedcu bolj tiščalo. Potem sem imela težave še s prebavo, pred dijeto pa nikoli. Vse se je uredilo, najbolj pa s namočenimi suhimi slivami. Migla.

Sem ze nazaj!Danes pa imamo na Nizozemskem prave drsalnice po cestah!Samo v Den Haagu je bilo zjutraj 37 nesrec, na severu pa, samo v eni avtomobilski nesreci, verizno trcenje petnajstih avtomobilov!!! Jankica, hvala!Sem ze spremenila jedilnik in si naredila rizeve polpete! Se se beremo! Nena Nena-morje

POzdravljene! Čestitke za začetne uspehe. Vse, ki ste na vzdrževanju, kako bo s sobotno luno in vodo. Gužva bo verjetno manjša kot je bila decembra, pa kljub temu. Meni 10. marec ustreza. Pozdrav - se beremo! VERONIKA

Lep Sarajevski pozdrav, Prav nic vam ne zavidam bolnicam, ki ste prikovane na posteljo. Vse najboljse zelje, da se cim prej pozdravite. Danes sem si za kosilo naredila pecen krompircek in veliko skledo zelene solate. Krompircek sem naredila tako kot sem videla na sarajevski lokalni tv. Narezes na kocke, jih malo poskropis z olivnim oljem (uporabim kar sprej dozico za olje, da ga je cim manj) ter ga polozis na mrezico. Pecico prej segrejes na 220 stopinj ter na spodnjo polico das pladenj napolnjen z vodo. Peces cca.20 min. Kromircek se lepo zapece s hrustljavo skorjico a je se edno socen. Zelo okusno. Je za probat. Za vecerjo bo verjetno kar isto, za dragega pa se kaksen naravni zrezek poleg. Ivonja se slisiva zvecer da mi poves do konca storijo. lp sarajka

Evo, v ponedeljek tudi cela naša familija začne z 90 dnevno dieto. Zdaj preučujem vse možne knjige pa bolj gledam, manj mi je jasno- Za začetek imam eno vprašanje in upam, da mi boste lahko odgovorili tukaj na forumu. Vsa umetnost te diete je torej, da ločuješ škrob,OH, proteine, sadje,... Kako pa je potem s kruhom, ki naj bi bilo škrobno živilo?? Gledala sem namreč primere jedilnikov pa ga lahko ješ na škrobni in proteinski dan. Za odgovor bi bila zelo hvaležna.

Hojla! Tatjanca,saj kruhu se lahko odpoveš,ali pa si namazan kruh privoščiš za OH večerjo.Jaz ga včasih jem na škrobni dan poleg kakšne enolončnice,drugače se ga pa izogibam. Drugače je pa pri tej dieti marsikaj nejasno,toda stvar očitno deluje,pa kakorkoli že.Največ problemov dela ločevanje med Š in OH.Pa saj ni tako hudo,pod Š dan spadajo vse stročnice,krompir,riž,koruzo,pod OH pa vse kar je iz moke oz. tisto iz česar naredimo moko(žita) Jaz sem si do sedaj v tem krogu kuhala po Rinini knjigi,šla sem lepo po vrsti po dnevih.Vse jedi so okusne,hitro pripravljene,pač sem včasih dodala ščepec po svojem okusu. Aj,ta problem z gesli.Saj jaz ne mislim pošiljati gesla vsem po vrsti,ampak malo sledim,katere punce se dokaj redno javljajo na naš forum. Jaz sem že napisala,da mi je čisto vseeno kdaj bo srečanje,si bom že vzela prosto. Drugi teden pa še ne vem,toda po vsej verjetnosti me boste videle,ampak nič ne obljubim. Mejte se lepo! Lep dan vam želi Marjetka cvetka!

Živjo! Tatjanca najbolje bi bilo, da bi si prebrala knjigico, ki jo je izdala Rina. Našla jo boš v vsaki trafiki. Naj bo še tokrat, citiram iz knjige: Osnovno načelo diete je: če želite močno shujšati, jejte vse dni v glavnem kuhano in dušeno hrano, odpovejte se kruhu, zmanjšujte količino sadja. če želite da so jedi okusnejše, polnejše,..., pečene, pa bo izguba kilogramov manjša. Torej količina in priprava hrane sta odvisni od tega, za koliko želite shujšat. Manj ko boste pojedli več boste shujšali. Če ste se odločili da boste shujšali za manj kg, prav. Toda urnika in pravilne kombinacije ne smete spreminjati, lahko pojeste le malo več. Umetnost si že sama ugotovila, dnevov se ne sme menjati med sabo torej B, Š OH , Sadje. Upoštevati je treba razmik med obroki in zadnji obrok do 20:00. Vsako jutro je sadni zajtrk. Kosilo je v sklopu dneva (B, Š OH, Sadje), za večerjo polovico kosila. To je to! In še nekaj, sadja ni dovoljeno mešati znotraj enega obroka. Torej jabolko ali dve in nič drugaga, za en obrok... Sadni, zelenjavni sok je enak enemu obroku. Glede kruha, sama ga nisem jadla, ker mi ni bilo logike, ločevat in potem zraven beljakovin jesti kruh. Kruh je dovoljen na B in Š dan pri kosilu. Seveda polnozrnati in le 1 šnito!!! Malo pazi, kaj prodajajo v trgovini pod polnozrnati kruh, navadno kruhki vsebujejo več bele kot črne ali polnozrnate moke,... Sama kupujem tistega pakiranega, ki je res narezan na rezine, tako da ena takšna res nebi verjetno nevem koliko vplivala na končni izid. Bom videla, kako bo ta krog, mogoče si ga bom tudi sam v tem krogu večkrat privoščila.... Čeprav me je že izučilo, da vsaka stvar, malo po malo, in še malo tistega, na koncu le vpliva na izgubo kg. Predvsem "nevtralna živila" ala kisla smetana,... žličko v omako, itd... Vse na koncu ni tako nedolžno kot se sliši. Manim, da se sploh v prvo res splača potruditi z doslednostjo in upoštevanjem navodil, ker je izguba prvič in v prvem mesecu res največaja. Vendar je vse v tvojih rokah, vse je odvisno od tvojih želja in temu primerne bodo verjetno tudi tvoje odločitve. Lahko ti povem še to, da jih je veliko na forumu, ki so jedli kruh, seveda ne bel in so pravtako shujšali. Sama nisem želela potem tistega občutka dvomov, kako bi bilo če bi upoštevala to in ono, zato sem upoštevala vse skrajnosti pravil, kot pijanec plota. To je na kratko. Drugače pa preberi malo ta forum in še vse starejše ( na prvi strani tega imaš linke na starejše strani), verjamem da je informacij več kot preveč, tam imaš tudi linke na stran za navodili diete,... Uspešen začetek. Tudi jaz verjetno začnem bolj strogo v ponedeljek z B dnevom Vam pa moram povedati, da sem danes na B za kosilo sem imela Špinačo in jajce, in veliko VODE. Ker nisem mogla čakat do ponedeljka, tako se počutim in danes je D dan, čeprav vem da imam v soboto še praznovanje. Se tolažim, da je ravno pravi dan v soboto imam OH. he, he,.... Lep dan. Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas.