Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Jaz imam danes osmi dan in sem tudi vitaminska. Jankica, saj bo šlo. Jaz sem se lovila dva meseca, zdaj pa je zlaufalo. Je pa res kot sem že večkrat napisala, da je drugi krog veliko težji od prvega. Varja, čestitam ti in kar pogumno v drugi krog. Skupaj bomo zmogle, ne? Želim vam lep sončen dan. LP! fakin712

Hojla punce,spet sem prebrala vse in vidim,da mi še kar pridno odgovarjate.Na žalost že cel teden ločujem tako,da se sploh ne more več reči,da ločujem.Vsak dan sem pridno jedla kostanj,kruh itd.in sedaj bo to ločevanje čisto prekinila.Mož sicer pravi,da naj vztrajam ampak jaz sem bolj pametna in pravim,da ne. Takole približno zgleda moj jedilnik: Zjutraj ob 5 uri spijem dvakrat po dva dcl vode,ob pol sedmih pridem v službo,spijem še dva dcl vode,ob pol osmih bela kava,potem spet voda do pol desete ure,ko sem že tako lačna,da ne vem kaj naj jem ali kruh,sendvič ali bi koj sadje in končno se odločim za dve jabolki in kozarec vode.Ob dvanajstih pojem spet malo sadja ponavadi spet jabolki spijem kozarec ali dva vode in ob pol treh,ko končno končam službo in odjadram proti domu sem že tako lačna,da se kar tresem.V varstvo skočim še po hčerko in ko prideva domov je ura štiri in takoj vsa nervozna planem po hrani.Ni važno,kaj pade v usta,samo,da je nekaj in ko pridem malo k sebi pojem še ločevalni obrok,normalno porcijo.Potem me pa tako tišči v želodcu,da še hoditi ne morem.Ob sedmih ali pol osmih pa spet jem,malo manj ampak jem,mogoče še spijem kakšen kozarec vode.Zvečer stopim pred omaro in zijam kaj bom oblekla naslednji dan,ker mi ni ničesar prav in potem zopet obžalujem,da sem sploh jedla.ZA ZJOKAT! nejas

Lep pozdrav vsem! Ja,Jankica sem si kar mislila! Ponudbe pa nisem dobila toliko zaradi tega,da bi shujsala(saj sem vendar ze tretji mesec 3md!!),ampak zaradi boljse odpornosti--baje veca odpornost organizma proti prehladom(pogostim),pa ne vem kaj se vse (HERB...) Torej bom prakticirala vzdrzevanje,kar ze pomalem zdaj,ker mi je apetit nenormalno zrasel...pojma nimam,kaj je to--noseca nisem to je jasno!! Nabavit si moram 2. del Rinine knjizice 3md. Soncek bo se baje cel teden,ampak zjutraj pa ze fajn hladi,ne? Sem bila zjutraj kar presenecena,ceprav mi je moz povedal,da je precej hladno,ko se je vrnil s sprehoda s psom. Vsem novim in tistim z novim startom zelimcim vec volje in vztrajnosti--vsaka kriza mine,potempa pridno naprej(pišem iz lastnih izkušenj-ta vikend je bil res polomija kar se hujsanja tice--zakaj ne smemo jesti kostanjev vsak dan--moj moz jih kar naprej pece...) Torej jutri imam skrob,se ne vem kaj bom jedla,najprej frizer... Bodite pridne in dosti pisite--POTEMJE LAZJEEEE!!! Lahko noc delux

No,to sem opisala dan,ko sem zjutraj.Naslednji dan delam deljeno in dokler sem v službi se še pazim,ko pa pridem domov,pa komaj nadoknadim zamujeno.V službi delam namreč s strankami in si ne morem privoščiti toliko obrokov,pogostejših,mislim. Tretji dan delam popoldan in mi doma še kar gre, v službo grem že ob pol enajstih in takrat ni moj čas za kosilo,zato si kakšno solatko nesem zraven pa še liter in pol vode spijem v popoldanskem času,ko pa pridem domov ob osmih bi pa spet vola pojedla in redki so dnevi,ko se lahko obvladam.Če pa me doma še kdo razjezi,se pa na žalost napapcam,kar mi pač pride pod roke in to so moji grehi. Zvečer pa spet stara pesem pred omaro ali pa pred ogledalom ko mislim,kako pridno ločujem pa mi še vedn ni nič prav od oblek. Potem pa pride težko pričakovani vikend,ko sobote delam in je še vse pod kontrolo,ko pa pridem domov,pa delam grehe kadar me nihče ne vidi,kakšen kos kruha,košček sladice ali pa celo pest oreščkov,samo sadja in vode ne.IN SEDAJ ME JE RES VOLJA MINILA DO VSEGA. Kje naj začnem?Pa tako fino sem se že počutila! PUNCE,PROSIM,KAJ MI PREDLAGATE ? nejas

NEJAS!! nisi sama s tem obnasanjem in verjemi vse smo bile ali smo se na istem!! uredi jutranje hranjenje--vsaj kaksno banano vkljuci,ob dvanajstih pojej polnozrnato strucko,lazje ti bo do stirih!! potem imej PRIPRAVLJENO in strebljeno veliko skledo solate in pikaj dokler ne pripravis kosila,jej grozdje--ne bos se tresla!! Res ti zelim,da se organiziras,ker je zivljenje lepse in vsi bolj zadovoljni s tabo in PREDVSEM TI SAMA S SABO,ce jes ZDRAVI IN REDNO!!! vse lepo ti zelim delux

Dober večer,tudi luna spet danes štarta z dieto.Sem se odločila ,da bom v soboto zvečer držala luno,ker je tako pisalo v reviji JANA,pa ste rekle da to ni prava ura.In sem se včeraj najedla kostanja,danes pa start.Problem ni čez dan,ampak zvečer,zato sem šla raje na forum,da mal pozabim. luna1

Nejas kako te jaz razumem. Z mano se je dogajalo isto. Imela sem nenormalen apetit in sem mislila, da bom znorela. Poizkusi jesti več sadja, če si lačna. Meni je pomagala kakšna banana, grozdje ali pa jabolko. Res je zagamano, če ni potem prave volje. Govorim iz lastnih izkušenj, ker vem kako lepo je pojesti kaj dobrega.Je pa res, ko ga začneš enkrat biksat, se potem zelo težko ustaviš. Jaz sem shujšala 25 kil, nazaj sem jih dobila 7 zdaj pa sem se po dveh mesecih skulirala in spet lepo začela dieto. Najtežje mi je bilo prve štiri dni, potem pa je nekako šlo, čeprav me še zdaj vleče, da bi pojedla kaj prepovedanega. Nekaj pa sem odkrila, čeprav sem o tem že brala na forumu. Pijem jabolčni kis z vodo in mi res pomaga premagati željo po sladkem. Popijem pa tudi po 3 litre vode na dan, da mi kar klokota v trebuhu. Mož se včasih kar križa, ko si natakam vodo. Punce saj bo šlo. Včasih pride kriza, a tudi ta bo izginila, le spodbujati moramo ena drugo. Ko bo katera zopet začutila lakoto, pa naj raje popije kozarec vode, da ji napolni želodec. LP! fakin712

Hojla! Oj punce,toliko vas je,da vam komaj sledim.Vsem ki ste začele in vsem ki boste začele želim veliko sreče in držim pesti,da vam bo uspelo. Nejas,ko berem,kakšno zmešnjavo imaš z delovnim časom se sploh ne čudim,če imaš težave z prehranjevanjem.Saj enostavno sploh ne moreš vzpostaviti enga prehranjevalnega reda in res je potem težko. Zjutraj je tako,da lahko poješ tudi malo več sadja,kot pa je predpisano.Poskusi še kakšno suho sadje in oreščke.V službi imej z sabo vedno vrečkico študentske hrane,ko te zagrabi kriza lahko hitro pogrickaš par oreščkov.Fajn je tudi banana čips.Drugače pa poskusi pač samo ločevati,mogoče bi zaenkrat res pozabila tale strogi del diete in ločevanje po dnevih,toliko da se spraviš v red in bi pač ločevala po obrokih.Mogoče bi se tako laže organizirala in jedla bi tisto,kar bi ti zadišalo. Pa zjutraj spij namesto vode kakšen topel čajček,da te malo ogreje.Verjemi,da se boš tudi bolje počutila. Želim ti,da bi premagala krizo in spet našla samo sebe. Jankica,hej,kaj pa je zdaj to!Da ne bojo šle kile preveč gor,pol po pa spet jok in stok in škripanje z zobmi. Punce držte se! Lep dan vam želi Marjetka cvetka!

Marjetka cvetka,Fakin12,Delux,hvala vam za odgovore,ki jih še tako potrebujem,čeprav vem,da sem jaz tista,ki bo morala začeti in vztrajati.Očitno spet rabim nekaj časa,da se spravim k sebi in začnem. Verjetno si bom morala narediti bolj natančen urnik glede prehranjevanja in določiti točne ure,ko naj bi lahko jedla.Ali lahko jem kompote iz pločevink,sprane pod vodo,saj zdaj pozimi sploh ne vem kakšno sadje bom jedla,razen jabolk. Ja,res je hudič s temi službami in s tem natrpanim življenjem in jaz,ki nisem nobeden karakter,me vsaka pikica vrže iz tira in hop na hrano,ampak to se mi dogaja kakšno leto. Brala sem vas že kakšno leto in vas spremljala po internetu in ko sem ratala nekako obsedena s tem ločevanjem"bolj teoretično kot praktično" sem se odločila,da se vam tudi jaz pridružim.Vedno sem občudovala tiste,ki ste pridno sklatile kg,sama pa sem raje v ta namen pojedla kaj konkretnega,kot pa ,da bi šla na sprehod,recimo. Tudi zunaj rada pogledam za lepo urejeno žensko in si mislim,lej takole se bi pa tudi jaz lahko oblekla,ko ne bi bila tako vampasta in zalita okrog pasu in spet ugriznem v čokolado ali pa kos kruha. Moj mož pravi,da se brez kruha čisto lahko živi,jaz pa ne znam. Res me zanima,če se s časoma lahko navadiš te prehrane ,oz. tega načina prehranjevanja,da te potem nič več ne vrže s tira,isto s telovadbo.?.Ste brale v Rini Valentinino zgodbo " februar marec",kako je pridno sklatila kg sam z eno urco telovadbe na dan? Toliko za danes,če pa mi želi še katera kaj svetovati,jo lepo prosim saj je vse dobrodošlo. HVALA IN PRIJETNO NOČ.Zdržite tiste,ki se držite! nejas

vse je v glavi, nejas. moraš se prepričevati da zmoreš. pri sebi imej vedno jabolko ali dva namesto čokolade. začetek je težek,to je res in težko je vztrajati-to še bolj drži. ampak je mogoče če imaš vedno pred sabo cilj. zjutraj pa raje kaj pojej-kakšne muslije ali ajdovo kašico. ker če cel dan nimaš nič glukoze v krvi, jo telo zahteva, zato ko prideš domov vse poješ. ne! zjutraj malce pojej, nato pa sadje sadje, zvečer pa fajn solatko jogurt, karkoli. in verjemi-če zjutraj ješ, zvečer ne boš več toliko lačna.pa še v službi boš lažkje delala lp