Ločevanje živil 90. dni - 5. del

ojla, kje pa ste danes,tako lepo  sončno jutro, da bi človek kar malo pobegnil v naravo.

Zelo se počutim dobro na vitaminski dan ki pa bo vseboval   pa velikoda preguram dan.

LP

Darjao sej bi tud jest mogla več kot 10kg dol dat, sam si nočem prevelikih ciljev postavlat, 4 sem že zgubila v 17 dneh, tako da če v ostalem obdobju še 10 bo to čisto zadovoljivo za enkrat, potem pa naprej.

pika, doma, čez okno gledam sonce, to je pa tud vse, mi je tamalček neki zbolu tako da bova kkšn dan kr lepo notr.

Danes mam na jedilniku ponfri pa solata. prvič bom spekla ponfri v pečici, a ima katera izkušnje z tem???? kakšen je pa kako ga delate, kok časa pečete??? Sem že tuki neki brala, sam vsaka dodatna informacija pride prav

LP

Petja a to imaš industrijski ponfri, al doma narezan sveži krompir?

V pečici jaz delam pečen mariniran krompir: olupim samo če je star, mladega smo fejst operem, narežem na krhle in začinim s poprom, vegeto, česnom in čebulo v prahu, mleto papriko in čilijem v prahu in nekaj olivnega ali navadnega olja in fejst premešam. Pečem na pekipapirju na 200 st., dokler ni lepo zapečen. Zraven si naredim salso in nasekljanega paradižnika, paprike, čebule, česna, paradižnikove mezge in tabaska ali halapenja paprike. Mam rada pekoče ko .

Danes kuham krompirjev golaž s porom in solato za vse, tudi za tiste, ki niso na dieti

Po kosilu pa malo migat! Se je vaga vstavla

Oprostite, jaz nove teme ne bi odpirala, rabim pa pomoč pri hujšanju. Težava je pa v tem, da ne toliko pri izgubi kilogramov ampak pri preoblikovanju telesa. Okoli trebuha me je že celo življenje preveč. Ali ima kdo kontakt kakšne osebe, ki se ukvarja prav s tem, trener...ali pa ve, kakšne vaje bi delala. Hvala vnaprej za odgovore in lep dan,

Darcy1, na internetu lahko najdeš veliko nasvetov in video vaj... tule je link za pokušino http://www.vitja.si/category/tag/zanimivi-nasveti, sicer pa je tega ogromno na youtobe.

Veliko uspehov in iztrajnosti.

Tudi sama moram pregledati iz začeti malo vadit ... sem zadnje čase bolj pri lenih

Darcy1, jaz začnem v ponedeljek s tem: http://www.youtube.com/watch?v=ZLK28BHJDd8

Me je kar malo strah, ampak sem se odločla!

Ajdi gremo švicat! Moja kondicija je totalno v K**, ampak bom, moram in lahko!

Sem trenutno polna adrenalina, ker imam za sabo eno rundo aerobike

Drage moje sotrpinke,taaaaako sem ponosna na nas ,trudimo se pri hrani,migamo,na koncu bomo berajt za miss bikini...

Vseeno na kakšen način se spoprimemo z našimi težavami,z dobro voljo,vztrajnostjo in spodbudo se vse da!

Sedaj pa zopet rabim nasvet glede hrane in kam jo uvrstiti.Že kar nekaj časa se mi cedijo sline ob tem receptu

http://www.kulinarika.net/recepti/1778/ostale-jedi/cebu .Kam bi jo lahko uvrstila,mogoče v OH???

Pomagajte punce moje....

Jatija, ker je res vsega v piti je mogoče najbolje da jo ješ na OH dan za večerjo - 1 kos, potem pa še rebro temne

Hvala za vzpodbudne besede!

Darjao, kar sem videla na linku ki si ga poslala ne boš samo za miss, ampak celo za miss body bildinga .

Zame je to malo "too much", ker bi ocvirki kar leteli z menepa moja kondicija ....

Me zelo veseli, da si tako odločna. Boš tudi nas prepričala naj se končno premaknemo.

Vse lepo,

Hvala,bom pa na OH pojedla košček z užitkoooooom!!!

Lep popolda soborke in soborci