Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Ker nisem strokovnjak in ker je pri določenih živilih vprašanje ali sodijo bolj med šrkob ali OH se ravnam po tem: vir mojplanet.si. tale link sem dobila pred časom na kulinaričnem forumu  

OGLJIKOVI HIDRATI

Ajda, bambusovi vršički, bulgur, aromatičnega vina, citronat, češpljevi cmoki, dušene gobice, kaneloni, kruh (vse vrste kruha in krušnega peciva brez dodatka beljakovin), kaneloni, Kuskus, lešniki, mandeljni, oranžet, oves, palačinke, pecivo (vse vrste, če je le mogoče iz polnovredne moke ali sveže zmletega žita, pečeno brez dodatka beljakovin), pecilni prašek, pira, pistacije, pivo, proso, pšenica, rižev papir, rožičeva moka, rž, sadna ali zelenjavna pizza, sezamova semena, sladila (koncentriran jabolčni in hruškov sok, javovov sirup, med, trsni sladkor ter neprečiščen trsni sladkor), ščir, tapiokin škrob, testenine (vse testenine brez jajc oz. jajčnega beljaka, npr. ajdovi, durini, riževi, stekleni rezanci ),topinambur, tortilje, zdrob, zelena pira, zelenjavna lazanja, žita

ŠKROB

Arašidi, divji riž, fižol v zrnju, gobe, ječmen (to je ričet), jota, koruza, koruzni njoki, ajdovi žganci, kostanj, čičerika, krompir (sladki krompir, krompirjev škrob), kruh, kvinoa, leča, oves, polenta, prebranac, krompirjev golaž, proso, puding, riž, stročji fižol, suh grah, svež grah, tofu.

Hej drugi dan za mano,2 in  golaž ter poooolno,saj tudi meni gre voda težko po grlu pa se kar opominjam in trudim čim več popiti,saj bo le pogumno naprej.Jutri pa novim izzivom naproti OH dan juhuhu to bo še veselo!

Me pa nekaj zanima:ali lahko zamenjamo recimo beljakovinski in škrobni dan???

Ne. Zamenjav ne sme biti. ;)

Se pa tudi jaz nekaj trudim v tej smeri, kot že vsako leto ob tem času. 

Danes pa moj najljubši OH dan. Za kosilo bodo pirine testenine s gobami (šitake in ostrigarji). Za večejo pa vaflji iz pirine moke s sladkim dodatkom .

Tudi jaz mislim, da zamenjave niso dobre.

No, potem pa ne bo zamenjave!

Hvala sonic in sindi za informacijo....

Sindi , a pirine testenine kupiš ali jih sama narediš???

Pri meni danes peresniki z zelenjavo,zvečer pa in

juhuhu...eh pa saj ni tak težko!

lep pozdrav

Jatija zaenkrat jih še kupujem v Hoferju, so odlični. Se že nekaj časa spravljam, da bom pirine široke rezance naredila kar doma ... pa so vedno "neki" izgovori ... .

Lep sončen pozdrav,

hey punce!

jaz ga pa danes pošteno lomim. Praznujemo rojstni dan Kar zame pomeni cel dan oh, ne samo popoldan

Pozdravljene,

danes je moj sadno-zelenjavni dan, se kar veselim ... danes bomo papcali malo papaje, ananas, pomarančice, malo oreščkov, ... tudi kakšne zelenjavna juhica ali pa kakšna pisana solata.

Sabina nič zato ... tudi me bomo še kdaj "grešile", ti se samo drži in vztrajaj naprej.

Se pa moram pohvaliti, da sem začela piti veliko tekočine - različnih čajev (seveda nesladkani) ...

Hallo Sindi,bomo danes na vitaminčkih,to bo zdravja v teh zimskih dneh!

Eh Sabina,seveda bomo tudi me malček grešile samo brez slabe vesti in pogumno naprej

Lep dan in polno

Hojla!

Tudi jaz sem z vami, samo sem prelena, da bi pisala. Zelo rada pa prebiram vaša mnenja.

Tehnica mi je pokazala malo manj a s ponedeljkom pride na vrsto še fitnes.

Naj vam sadni dan ne bo pretežek!