Ločevanje živil 90 dni - 2. del

DOBRO JUTRO VSEM SKUPAJ! ME JE KAR SRAM PRIZNAT.... DANES PONOVNO ZAČENJAM 3MD IN TOKRAT ZARES. PRVIČ MI NI RATALO, ZDRŽALA SEM SAMO PAR DNI. ZDAJ PA ZARES... SIGURNO BOM PA RABILA VAŠO PODPORO. DO SEDAJ KAR GRE, ZJUTRAJ SEM SPILA SOK 2 POMARANČ, ZA KOSILO PA BOM MELANZANO S SIROM IN PARADIŽNIKOM V PEČICI. A BO VREDU?? VELIKA SEM 167 IN IMAM 65 KG, SE PRAVI MORAM DAT DOL 15 KG(VSAJ)!!! LP, MATEJA. Sporočilo je spremenil(a) teichy dne 27. sep 2004 08:42:20

Jutro :) Brokola ne sekiraj se! i sicer niso všeč take izjave, moj fant mi jih nikoli ne da. Bo pa vesel vsekakor kakšne kilice manj,njega pri meni moti le trebuh :)), drugo je vse ok. Glede sanjskega moškega se mi zdi pa malo min to, da so bile vse suhvcane, kot da za tega "sanjskega moškega" ni primerna kakšna z malo več kilami, ki bio dobro zgledala. V soboto sem bila na prijateljčinem rojdtnem dnevu, pa je bilo ogromno ljudi, poleg mene je bil moj fant :). In poglej kaj se mi pripeti, kljub kilicam, pride zraven mene en fant in mi pravi da sem najbolj šprivlačna na žuru, si ne morte mislit kako mi je prijalo :). In kljub temu da sem mu povedala, da mam fanta, in da sem noro in love v njega, se je se kar pogovarjal z mano, in opvedal da je ugotovil, da je to moj fant. Mojemu fantu je šlo tako na smeh, ker me je kar sovajal un fant :) No privlačne smo, samo če se tako počutimo!!Kot sem že enkrat povedala. Sem pa včeraj ful pice pojedla in me je kar vest pekla, pa še pila na žuru. Ampak vseeno se danes čisto ok počuitm, nič težjo. Meni se po enem tednu že zelo lepo pozna, predvsem se pa super počutim :). Lahkotno. Lep dan, lara

Yes! Lahkotno, Lara! Včerajšnji dogodek bo dal misliti tudi tvojemu fantu. Moj bi me pa raje imel bolj močno, kot sem zdaj. Sama bi pa najraje shujšala še za 10 kg. Lara, bi bila rajši v mojem položaju? Zdi se mi, kot da bi mi kile DOL PADALE. Občutek imam, kot da mi res dol padajo kupi svinjarije. Lahkotno v novi dan, Sy

Dobro jutro, vsem! Pozdravljene med nami lolita in teichy, skupaj nam bo uspelo! Sy mislim, da količinsko gledano ni dobro jesti kosilo in večerjo skupaj, saj je navsezadnje niti pojesti ne bi mogla, no vsj jaz je zagotovo nebi mogla. Mislim da je vsa stvar v tem, da čez cel dan jemo majhne obroke in uravnavamo snovi v telesu, tako da ne čuti pomankanja in primankljaj kalorij nadomešča z našimi zalogami. V nasprotnem primeru, ko pa organizem začuti pomankanje vnosa energije, pa se prične na različne načine branit. Ni ne vem kako strokovna razlaga, je le moja "domača" interpretacija. :) Mislim pa tudi, da telo po šesti uri zvečer ne rabi več toliko energije, kot čez dan, zato je nesmiselno vnašati velike količine hrane. Lolita jaz sdja navadno ne jem po 12 uri, razen če ga pojem za obrok ( navadno namesto večerje), vglavnem pa se držim navodil diete.. Glede kosila in večerje pa presodi sama, jaz za večerjo jem 1/2 manj , kot za kosilo, če le te ne zamenjam z kakšnim sadjem. Dobro se mi zdi, da si se odločila za pisanje dnevnika, tudi jaz ga pišem, tako najlaže nadziraš zaužite sestavine in pokurjene kg, oziroma vidiš kaj delaš narobe, kje so tisti prigrizki, ki se jih mogoče še da spremenit, pač vse za boljši končni rezultat. Veliko uspeha in samodiscipline vama želim!!! Neni, Lisička, Studentka1 ste še z nami, danes je "že " naš 15 dan, že predvsem zato, ker je meni zelo hitro minilo in sem morala na koledar pogledat kateri dan je, vesela sem ,da je dieta postala del mene in se sploh ne obremenjujem več z dnevi kaj lahko danes, jutri, itd... Lahko rečem, da sem se vsega navadila in ni več tak problem kuhat zame in za družino. Maychi in Sy kaj pa vidve, a sta že kaj previrile stanje? Jaz sem, in ugotovila sem, da se mi kar poznajo tiste pozne večirje, Maychi kaj pa tebi ? Mislim, da bo zdaj na začetku tedna najbolje začet z najinim dogovorom. Ker, vsaj pri meni, je vikend ZELOO aktiven z ponočevanjem dolgo v noč in je še težje začet s takšnim dogovorom. Do drugega vikenda bova obe že navajenji novega časa prehranjevanja in mislim, da ne bo tako hudo! Lp, Rožica

Živjo vsem na forumu! Čapa, jaz sem prišla nazaj in ful zmrzujem. Najbrž te zanima moja bilanca . No, izgubila sem 10 kg. Začela sem s precej tesno konf. št. 42 ( brei: hlace so me v pasu ful tiscale) in pristala na zelo udobni konf. št. 40. Torej, izgubila sem manj kot je osnovna napoved 3MD, vendar sem z rezultatom kar zadovoljna, ker: - sem se 3MD striktno držala le prvi mesec in tedaj izgubila 50% teže - vmes sem se 3MD v osnovi držala, a nisem bila več tako striktna, pa tudi kakšen ornk pregrešni dan sem si privoščila - vodne dneve sem izpustila - na morju sem sploh nisem prehranjevala po 3MD, ker sem se zavestno tako odločila. Za zajtrk sem jedla kruh (2 kosa) z maslom in marmelado, pila kavo s sladkorjem, čez dan pojedla kakšen sladoled ali kakšni 2 štručki pa kaj čokolade, večerjo pa jedla ob 21:00 in sem si res privoščila ter uživala v pristni grški kulinariki. Po nekaj dneh sem se zbala, da sem se zredila, ker v hlačah, ki sem si jih kupila že po novih merah, ni bilo viška prostora, a ko sem se vrnila domov, sem ugotovila, da sem imela pač bolj napihnjen trebuh oz. polno črevesje. Ko sem prišla domov, sem ugotovila, da se nisem zredila. - sem se pa v petek cel dan potepala in zaradi obilice kilometrov nisva cel dan nič jedla, šele zvečer sva šla na večerjo. Čisto nič dobro se nisem počutila in tudi naslednji dan sem bila bolj švoh tako, da sem prav vesela, da se nisem mučila s temi vodnimi dnevi. Tako, danes je prvi nov delovni dan in kar samo od sebe je prišlo, da sem si pripravila 3MD jedilnik, čeprav so 3-je meseci že minili. To najbrž pomeni, da se bom še naprej prehranjevala po 3MD, vsaj še 1 mesec. rada bi oklesila še 5kg, da pridem do št. 38. To pomeni, da bom ta mesec pridna tako, kot sem bila prvega meseca 3MD. Pa tudi nobenega pravega razloga ne vidim zakaj bi se prehranjevala drugače, tako mi je čisto fajn. In ko si privoščim greh, si ga privoščim brez slabe vesti. V glavnem sem ugotovila, da se s tazadnjo podrobnostjo ne splača ubadati temveč si je treba 3MD prilagoditi tako, da bo imela dolgoročne efekte in da se lahko posameznik na ta način redno prehranjuje in ne odšteva dnevov do konca 3MD in se zaradi tega počuti, da je na zaresni dieti. nO, VSE JE ODVISNO OD TEGA KOLIKO KG VISKA IMA POSAMEZNIK IN KAKSEM PRISTOK K DIETI MU ODGOVARJA. Danes sem začela kar s Š dnevom. Za kosilo sem si pripravila himalajski riž z malo graha ter narezan soljeni paradižnik. To bom popapala ob cca. 12:00. Je pa zelo žalostno brati, da se ob postavo svoje punce obreguje kakšen fant/moški. Od svojega partnerja/partnerice gre kvečjemu pričakovati, da si mu/ji všeč takšen/takšna kakršen/kakršna si. Če pa se zaradi lastne vzpodbude odločiš za dieto, pa se z njihove strani pričakuje kvečjemu podpora in razumevanje ne pa takšen ****, da se te primerja z nekakšnimi TV gospodičnami, ki se ponižujejo v nekakšnem reality showu. Mimogrede, je takšen partner primerljiv s "sanjskim moškim"? Uh, sem bila malce ostra, a ne? Ampak, ko preberem, da se kakšen fant tako obnaša do svoje punce, me to prizadene in razjezi hkrati in si lahko le domišljam, da si lahko predstavljam, kako se potem žaljena oseba ob tem počuti. JamieO

Hojla! Seveda sem še vedno z vami. Se še malo centriram, ampak mi bo zgleda ratalo. Glede skupnega obroka kosila in večerje je pa tako, da ni preveč dobro to početi. Bolje je imeti več obrokov, kot pa samo enega velikega. Naj povem, da je bila to moja velika napaka. Si misliš, od kod vraga se pa kile nabirajo, saj jem samo enkrat na dan. Ampak telo se navadi na to prehrano in začne funkcionirati po svoje. Ko je dosti hrane, višek vskladišči. Ko pa hrane ni, pa ne kuri te zaloge, ampak se prilagodi na vnos manjše količine hrane. Z majhnimi obroki pa ga vseskozi zaposlimo. Nisem napisala to tako strokovno, sem pa to prebrala že nekaj časa nazaj in je to poenostavljeno povedano. Če pa ta skupni obrok gledam pri sebi, bi se zgodilo to, da bi se najprej napokala, da bi me vse tiščalo, drugi dan (kaj drugi dan, že zvečer) bi bila pa lačna kot volk in baj, baj dobri nameni, da bi bila bolj suha. Lep dan, veliko pozitivne energije!

Zdravo! Rožica, vidim da ni samo meni hitro minilo teh 14 dni diete. Ne morem ti povedati, kako je glede najinega dogovora(držim se ga tako-tako), ker sem se odločila, da se nekaj časa ne tehtam, kar sem bila vsako jutro razočarana, ko sem pogledala na tehtnico. Mislila sem si, kako je to mogoče, včeraj sem jedla samo sadje, pa ni šlo nič dol, ali pa damo 0,2kg-ali kaj podobnega. Kako je kaj z izgubljenimi kg ti bom lahko povedala, verjetno naslednji teden. Upam, da ne bo še huje. Kako pa kaj z rekreacijo? Punce, za vas imam eno vprašanje. glede na to, da se je pričel jesenski čas, se tudi hitro približuje čas kostanjev. In ker sem nora nanje-v vseh oblikah in okusih, me zanima, na kateri dan se jih lahko je-če se jih sploh lahko? Pa še to, ali je kakšna razlika med maroni in kostanjem, ki ga nabereš v gozdu? Lep pozdrav maychi

OOOOj, puce!!!! Sploh nisem imela časa, da bi napisala kaj smle gor...se bom oddolžila Za vikend sem bla odsotna, no danes pa me je usula gora dela, tako da res ni bilo časa... Moram vam nekaj povedat, vsem skupaj....Me res veseli, da si tukaj pišemo (čeprav sem še dokaj zelena v tem pogledu, ampak vseeno), da si dajemo podporo, spodbudo...skratka, vse kar nam pomaga proti našemu cilju. Se mi zdi, kot da ste postale del mene, kot neke "navidezne" prijateljice, saj se nobena še ni spoznala...vsaj mislim....čeprav bi bila dobra ideja, a ne?? Da se vse enkrat nekje dobimo,po moje bi bilo pravo doživetje No, moje forumovke...NAJLEPŠA HVALA ZA VSE BESEDE, čeprav sem jih šele malo prej uspela prebrat, tudi ostala sporočila...HVALA; HVALA in še 1x HVALA...posebej pa JamieO, da si je vzela minutko zame ROŽICA -hvala za vse kar si napisala, ampak pri meni je situacija takšna, da sem dokaj privlačna, še posebej (kot pravijo drugi) zaradi tega ker sem simpatična, taka bolj vesele narave in se znam pohecat...in marsikdaj sem tako že kakšnega ujela v mrežo...no, ja...fantom je dokaj všeč če so punce vesele, da se vklopijo in se z njimi da tudi kakšno rečt...Moj fant se tega presneto dobro zaveda, da imam na sebi veliko moških pogledov (mimogrede, cel vikend sem imela z njim resne pogovore glede tistega, o katerem sem vam zadnjič napisala, da sem se slabo počutila), zato je še tolkoo bolj ljubosumen in hkrati jezen name, ker skozi govorim isto: samo še danes, jutri pa res začnem....A je sladko močnejše od mojih sedanjih 68,8 kg...kaj čem?? Pravi da nisem odločna, in se niti ne znam držat tistega kar račem, da itak tudi ta dieta bo kot vse ostale, zdržala le 1 teden, pol pa bo spet isto...In dovolj ima mojega tarnanja, češ..jojjj, kako sem se zredila (kot SLONCICA pravi)...IN pravi, da nič ne naredim zato, da bi bilo kej boljše... Veste, pri nas na Primorskem so vsi tako obsedeni s tem videzom, da se folk hodi ven samo kazat in opravljat kao"poglej kako je una shujšala, kako se je uni razširil, aaa ma ta je zdej z unim, kaj sta šla narazen, al kaj" in podobno....mislim, ej...namesto, da bi vsak skušal uživat in se imet lepo....To je eno samo OPRAVLJANJE in nič drugega!!! In moj fant je res lep, dosti punc gleda za njim, on pa mi je že marsikdaj dal vedet (tudi pred ostalimi) da sem nekaj posebnega..oz. on temu reče, da nisem una tipična kokoš, ki ne zna razmišljat o ničemer drugim razen šmink in oblek....AH, kaj čem...pol vidim, kakko ga vse poželjivo gledajo, a jst se počutim kot grdi raček. Sej ko sva se dala skupaj, me je blo res manj...No ja, nisem tako zelo debela, me pa je precej v bokih in stegnih in nimam pojma, kako se tega znebit....IMA katera kakšno idejo???? MAYCHI - dokazala mu bom, boš vidla...in vam bom znala poročat kaj bo pol...sej to bo že tam okoli božiča, a ne? ČAPA - hvala tudi za tvoje spodbudne besede...ampak imaš čisto prav...same suhice vsepovsod!!! Prideš ven, okoli te štange, prideš v trgovino z oblekami, pa je vse narejeno za 12letnice...škandal!!!! Ta družba je šla res v tilt!! Sem pa res vesela zate, da so vsi opazili spremembo na tebi...joj, to mora bit res neverjetni feeling...uuuaauuu, res ti privoščim...VSEM FORUMKAM!!! LARS -hvala tudi tebi...ja, na Sanjskem moškem pa res ni bilo nobene ki bi imela več kot 60kg....uff, ne moreš verjet....Pilec, pa sej niso vsem všeč te prekle od žensk!!! Kje so tiste obline, ki so bile prej moderne, brez katerih te sploh niso imeli za žensko??!! Zakaj se nisem prej rodila?! Počutiš se privlačno...superca!!! Kakšne so tvoje mere, pa leta??...da ne hodim brskat toliko strani nazaj....Lahkotna Lari SY - a tebi pa kr kupi svinjarije padajo?;)) Super, super...kar tako naprej...Kako pa je pri Vas s tem celulitom?? Ga kaj imate na zalogi?? ...kako se ga (če se ga sploh) rešiš???? A ko shujšaš gre dol tudi celulit?? JAMIEO - 10kg??? Pa ti si prava manekenkica postala Joj, kako si pridna, BRAVO!!!! Hvala ti (sem se ti že prej zahvalila), še posebej za uno sporočilce...ampak sploh ne znam uporabljat še te strani, da bi ti nazaj odgovorila...pa sem se odločila, da ti kar tuki napišem...Ob priliki te povabim na pijačko...S fantom sva razčistila...vmes sva šla včeraj na Pico, kar pomeni da sem se pregrešila, ampak danes sem lepo spet po starem primila vajeti v svoje roke, še bolj odločna kakor prej...Ni vrag, da mi ne bo uspelo...Z VAMI, je toliko bolj lažje...VESELA SEM, da VAS IMAM...upam pa, da bom lahko vrnila uslugo, in tako bila tudi kateri drugi članici v oporo kot ste bile vse meni.. Ste vidle?? Zunaj lepo greje sonček, pol pa grem ob 18h na vodno aerobiko...tako da bom poskusila pokukat na forum tudi kasneje, po 20h...namesto večerje..bom kr vas jedla... Bodite pridne, pa probite izkoristit ta lep jesenski dan Me imate že poun kufr,a ne?? Boljše da neham, je res Se čujemo PA-pa

Mene pa zanima ali ima katera od vas sobno kolo? Imam čuden in včasih nepredvidljiv delovnik in sem vesela, če dobim varstvo za otroke kadar sem v službi. Tako, da lahko o obisku fitnessa samo sanjam, čeprav sem včasih rada hodila. Ker imam čas - zase!!!!!! - le od 20 ure naprej sem se odločila za sobno kolo. Kaj mislite? afrodita

Afrodita, a si ga ze kupila? Ce se ne, ti bolj priporocam Orbitrack, na katerem delata tudi zadnjica in roke, na sobnem kolesu pa le noge. In ne vem kako je s tvojimi koleni - na sobnem kolesu so lahko kar precej obremenjeni (vsaj meni se je tako dogajalo). Obstaja pa se ena naprava na Top shopu, ki je v stilu veslanja. To je pa odlicno za tiste, ki sem jim po tezkem delovnem dnevu ne da vaditi stoje a kljub temu celo telo dela. In baje imajo veslaci itak od vseh sportnikov najlepsa telesa JamieO