Katera hrana napihuje?

Pred leti skoraj nič, sedaj pa sladkarije, grah, fižol, ržen kruh, zelje v vseh oblikah, belo grozdje.. poln želodec mešane hrane ob praznikih, pa še kaj bi se našlo. Je pa strašno včasih. Malo to krotim z tabletkami iz alg, pa tudi to ni vedno uspešno.

Glede na moje izkušnje je bolj pomembno, katera živila kombiniramo.

Mislim, da veliko težav povzroča fižol, soja. Če ju pa uživamo v kombinaciji s kakšno lahko zelenjavo, pa težav skoraj ni.

Tudi svež kruh rad napenja, posebno iz polnozrnate moke (iz celega pšeničnega zrnja).

Je pa verjetno precej odvisno od naše presnove, pri vsakem človeku je malo drugače. Mislim, da tudi zadostno izločanje žolča omili težave.

Očitno spadam med srečneže, ki teh težav nimajo. Niti fižol niti zelje, niti sadje, seveda se pa ne nabašem. Ko sem sita neham, počakam, da sem spet lačna...

zeta

Kaj pa po kavi, Barcafe skuhan na aparat, popita na tešče zjutraj... Tudi ktera napihnjena?

A imaš težave z žolčnikom? Pri teh težavah, včasih kava ne paše.

Sem se je skoraj odrekla. Jo redko pijem...in nič več zjutraj. Težave z žolčnikom? Hmm...mislm ,da ne...

Se mi pa zdi, da poletje naredi svoje..poleti napihnjenosti ni  :)

Napihuje me predvsem presežek v količini zaužite hrane in pomanjkanje aktivnosti. Tako, da če si sicer zdrava in nimaš želodčnih težav te vrste poskusi s telesno aktivnostjo, meni zmanjša napihnjenost skoraj instantno. Pa če si skoraj 100% da ti kava škoduje, se ji odpovej v celoti, nobena hrana/pijača ni tako dobra, da bi jo človek užival če mu škoduje.

Mene pa jabolka in hruške.. Ampak so mi dobre (in zdrave) pa preživim 

Hrana, ki napenja, se načeloma slabo prebavlja. Zaradi tega je zelo verjetno, da ne dobiš kaj dosti zdravja od jabolk in hrušk. Samo v opozorilo 

Leyla, a tudi (zjutraj) na prazen želodec?